冬季要预防脑中风，夏季照样需要预防脑中风。气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率比平时要高出66%，气温越高危险性越大，因此夏季高温更要重视脑中风的预防，以防不测。有关统计表明，70岁以上老人夏季中风的发病率不低于冬季。在炎热的夏季、气候多变时，中风往往会不请自到，所以预防脑中风无论冬天还是夏天都不要放松。
暑天预防脑中风应该怎么做?1.少盐不应无盐
医生要求饮食清淡，一些过于“听话”的患者就直接不放盐了。过了一段时间后，患者却被发现患上了低钠血症。其实，饮食清淡是正确的，但不应矫枉过正，少盐不应无盐，尤其在夏季，更需注意补充一些盐分。清淡的定义应是少油、少糖、少盐、少辣，而不仅仅只是少放盐。
2.及时补充水分
夏季气温高，当气温超过32℃时，人体出汗多而致血液浓缩，血液浓缩会导致血液黏稠度升高，从而诱发脑中风。此时，就要及时补充水分，保证每天的进水量达到毫升至毫升。最好以白开水为主，饮料中以绿茶最佳。
3.长跑不如饭后散散步
清晨正是血压往上升的时候，如果心脑血管疾病患者在清晨长跑，很有可能发生脑中风、心肌梗死等意外事件。专家认为，散步是老年患者比较好的锻炼方式。人们可以在吃完晚饭45分钟以后散步30分钟。
4.小中风是病发先兆，应住院治疗
小中风是严重脑血管疾病的预警信号，这部分病人在脑中风患者里占60%。由于老人体温调节功能减弱，对气温感觉迟钝，故发生脑中风前多无感觉，一旦感到“闷热”，最容易被误当成中暑处理。如果忽然出现症状轻微或“一闪而过”的头痛、头晕和眼花以及半身麻木、一侧肢体无力，医院诊治。
5.血压并非越低越好，药量遵医嘱
很多患过脑中风的病人在平时控制血压时，收缩压一定要降到mmHg才放心，还有些患者感到头晕就认为是血压升高了，自行增加药量，反而导致血压过低。其实血压并不是越低越好。高血压患者应做好血压监测，并听从医嘱进行药量的增减。
6.定期体检和咨询
应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决自己遇见的各种问题。
7.改变不良生活方式
人要健康，生活方式的因素占60%，改变不良生活方式有助于降低血压、血脂水平，预防脑卒中复发。健康的生活方式包括注意合理膳食，低盐、低胆固醇饮食，多吃蔬菜、水果和鱼类，戒烟限酒，适量运动，保持心情开朗。健康的生活方式能使高血压减少50%、脑中风减少75%，平均寿命延长10年以上。
8.控制危险因素
脑中风的主要危险因素除高血压外，还有高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、冠心病等。这点在任何一个时期都是非常重要的!
健康讲座预告时间：年7月16日下午2:30(星期一)
地点：医院6号楼2楼室(或至神经内科病区咨询)
主讲者：金玉华副主任医师
主题：夏季防中风
中风预防门诊时间：周一至周三全天，周五上午
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