话说这新冠肺炎已经肆虐有一段时间了，全国上下同仇敌忾，相信很快就能得到控制。当然，不论现在是否有真实有效的特效药，据医生们的判断，在没有特效药的时候，想要不得病、得病了的朋友能够打败病魔，一定要靠自己的抵抗力！
这个时候大家是不是发现了自身抵抗力的重要性了？平时经常运动的，吃的健康的，早睡早起，压力小的朋友，是不是感觉身体比较强壮，平时不太容易得病？
那些经常熬夜，特别爱吃油腻的，尤其是辛辣油炸食品的，包括各种甜食、饮料的，久坐不运动的，经常喝大酒的，是不是即使没有病*平时也身上各种小毛病不断?尤其是一些上了年纪的朋友，轻则脂肪肝、肥胖、高血压、痛风、胃炎，重则脑血栓、心脏病，各种癌症悄悄的盯上了你。
如果我们仔细观察全球各国人民的平均寿命，最长的当属日本人，人均寿命84岁，很多发达国家人均寿命也非常长，轻松80岁以上，虽然咱们国家近些年各种生活条件好了，整体人均寿命上来了不少，但是离发达国家还是有很大的差距，差在哪儿呢？可能就是吃的不够科学，不够健康，外加上生活压力比较大作息不规律等等原因。
所以不论是想要长寿，还是想要让自己还是家人保持身体健康，一个强大的免疫力是不可少的，而想要提高免疫力其实很简单，就是”管住嘴，迈开腿“！今天我们新先聚品就来花时间帮大家好好研究一下如何更好的管住嘴，让我们吃出一个强大的抵抗力！
首先，咱们先来看看什么是抵抗力？百度百科是这么说的：
简单说就是通过人体的免疫系统排除”异己“——*素的过程。所以提高人体抵抗力其实就是要提高我们人体免疫系统的功能，而咱们人体的免疫系统是怎么组成的呢？
人体存在特有的免疫器官，包括胸腺、脾脏及淋巴结等。它们的功能各有不同，分为体液免疫系统（B细胞系统）、细胞免疫系统（T细胞系统）、吞噬系统及补体系统这四大系统并通过以下方式实现人体的免疫防御功能。
体液免疫系统的功能主要是通过免疫球蛋白（Ig）来完成。Ig为血液中具有抗体活性的蛋白质，共有IgM、IgG、IgA、IgD及IgE5类，其中以IgG最为重要，占Ig总量的75%。IgG具有中和细菌*素及病*粒子的作用；还能抑制病原微生物的繁殖，从而减少造成感染的可能性。如果