近期预兆：如果您有以下12种表现，提示7天内有中风危险。
1、反复发作的头痛、眼底痛。2、脖子特别痛,伴有肩部发酸,反复出现。3、一时说话障碍,像是口内塞满了棉花,或耳朵听不懂对方的话。4、一时视力模糊,眼前一片昏暗,看东西时出现虚影,报纸上的文字上下跳动。5、眼花、耳鸣、血向头上涌、舌硬转不过弯。6、不能直走,步子不自觉地向左右倾斜，甚至突然跌倒。7、既便一动不动,手指也会抖颤。8、不能用手画出直线。9、不能握住筷子,甚至不能把食物夹住放入口内。10、改变了以往的饮食嗜好。11、经常失神。12、半边面肌或手足一过性抽搐。脑梗在发病前，有时身体会给出征兆，最重要的是短暂性脑缺血（TIA）的两个症状——?突然一过性的眼前黑蒙，或者一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至出现重影，可以慢慢恢复正常。?突然出现一侧肢体麻木、言语不不利索、口角歪向一侧、流口水等，可以慢慢恢复正常。出现以上两个症状过一会都会慢慢恢复正常，但千万不能当没事，这是身体发出的警报，医院检查，确定原因。另外，血压控制不稳定出现头晕、头疼、恶心、呕吐等症状也有可能是脑梗塞的先兆症状，也要引起重视。对于脑梗病人来说，必须争分夺秒地抢救，抢救早一分钟还是晚一分钟，恢复程度完全不同。不健康的生活习惯脑卒中，俗称脑中风，通常分为缺血性卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血）。中风发病高、复发率高、致残率高和死亡率高，还会给个人、家庭和社会造成严重的经济负担重。“脑梗、脑出血等以前是老年人的‘专利’，但近年来，人群呈现年轻化，经常会遇到30~40岁的病人。”年轻人工作压力大，吃得太油腻，暴饮暴食、长时间使用手机和电脑，久坐不动、缺乏运动、长期熬夜、过度疲劳等行为，都在悄然伤害着自己的脑血管。因此，年轻人远离脑血管疾病的威胁，关键要从改变不健康的生活方式做起。预防很重要一级预防：防患于未然事实上，不少脑血管疾病诱发都是由于高血压、高血脂、高血糖这“三高”在作怪，而且它们三个经常结伴出现。血压升高是多种因素的结果，其中三点尤其重要：血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液黏度，而这些又都是高血脂有直接关系。正常的人体血管是光滑的，不过一旦血管内的血脂增高，血流速度就会减慢，血管内膜会逐渐出现*色粥样斑块，久而久之血管会破损，引起内出血，管腔变窄，血压就升高了；另一方面血脂增高后，血管可能会因为内膜沉积硬化，血管壁弹性减弱，血压同样会升高。当血脂增高时血液黏度就相应升高，使血流阻力增加，从而引起血压上升。而糖尿病人由于血糖增高、血黏度增加，导致血管壁受损、血管阻力增加，容易引起高血压。因此，预防“三高”也就是预防脑血管疾病。提倡大家奉行健康、均衡的饮食习惯，不久坐，适度运动，戒烟限酒、充足睡眠、放松心情。二级预防：早发现、早治疗如何早发现呢？每年一次的体检是必须的，包括通过常规体检及时了解自己血压、血糖、血脂等情况，另外还要根据自身具体情况，再做核磁共振血管造影、脑CT、颈动脉B超等检查，提前发现脑动脉瘤、颈动脉狭窄等危险信号。建议以下这些人在体检时选择颈动脉B超检查：45岁以上；肥胖；三高：高血压、高血糖、高血脂；原有冠心病史或有过脑梗病史的患者；家族中有心脑血管疾病患者的人；有不良的生活习惯，如长期吸烟、嗜酒、喜欢油腻油炸食物；平时工作中应酬多，常常在外面酒店餐馆进食；久坐少动，不爱运动的人群；经常有头晕、头痛、耳鸣、记忆力减退明显的人。一旦在检查中发现异常，医院治疗。脑卒中“”急救法对于很多不了解脑卒中的人，及时识别卒中很关键，具体可参考卒中“”：看到1张不对称的脸；查看2只手臂是否单侧无力；“聆”（0）听患者讲话是否口齿清晰。预防中风牢记8点生活饮食习惯与脑中风的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是导致脑中风的危险因素。因此，脑中风的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。1、饮食要清淡，每天饮水要充足；2、适度增加体力活动，但不要超量运动；3、防止过度劳累，如加班熬夜、长途旅行、生活不规律等；4、避免用力过猛，特别是老年人不要过快转动身体，比如起床、转头不宜过快过猛。避免便秘，如出现便秘可咨询医生帮忙调理排便情况，切不可用力过猛；5、克服不良的嗜好，如戒烟、限酒、久坐等；6、注意气候变化，气温降低要及时增添衣物。洗热水澡时间不宜过长；7、保持情绪平稳，保持乐观情绪；8、定期进行健康体检，发现问题早防早治。控制好“三高”尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者。文章及图片来源于网络，如有侵权，请联系予以删除。
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