前言
在美国有六百万的人，患有高血压及糖尿病，高血压与糖尿病可以侵犯每一个年龄层，高血压和糖尿病是一个无形的杀手，它们可以导致很多严重的疾病。
要解决高血压与糖尿病的问题是不容易的，但是是可行的。我们最重要的是要去了解高血压与糖尿病引起的并发症，当我们了解了高血压与糖尿病引起的并发症的时候，可以去教育我们的病人，教育我们的家庭，如何防止高血压与糖尿病引起的并发症，我们可以采取很多的步骤去预防、解决并发症的产生，然后达到有效的治疗方法。
高血压是个无形的杀手，在平常它不会产生任何的症状，当高血压发生非常严重的时候，它可以产生头痛、头晕、以及流鼻血，高血压是造成心脏病死亡、脑中风死亡、以及尿*症的一个主要的原因。
血压与肾脏病的关系
血压就是对血管的压力，当血管的压力超过了所能负荷的时候，就会造成器官的伤害。
肾脏是由很多小的肾元组成，一个肾脏有一百万个肾元，两个肾脏有两百万个肾元，当血压过高的时候，也就是当高血压发生的时候，这些肾元很容易受到伤害，肾元受到的伤害就好像电灯泡一样，当血压太高的时候，这些肾元就会破掉，不能够复元。在脑血管的时候就会造成脑中风，在肾脏的时候，当你的肾元一个一个被破坏掉的时候，就造成所谓的尿*症。
在美国，高血压是造成尿*症的一个主要元凶，当血压受到控制的时候，肾元不会再受到破坏，就不会造成肾脏病。所以控制血压是预防、治疗肾脏病的一个最重要的因素。
问题一:甚么是高血压呢？
高血压就是血管里面的压力高于异常。高血压的表示方法，以两个数字来表示，第一个数字是表示收缩压，第二个数字表示舒张压。如果医生告诉你说，上面的是，下面的是80，就表示说你的收缩压是，你的舒张压是80。那甚么叫做高血压呢？
当一个成年人他的收缩压高于，他的舒张压高于90，这表示说这个病人有高血压。
问题二：高血压对你有甚么影响呢？
血压就是对血管的压力，当血管的压力超过了所能负荷的时候，就会造成器官的伤害。
可以伤害到你的肾脏、伤害你的心脏、伤害眼睛、以及伤害脑部，造成脑中风，所以高血压是一个无形的杀手。
在平常，可能没有什么的症状，但它会侵犯到你的每一个器官，造成器官的伤害，而造成心脏病、肾脏病、眼睛看不清楚，最严重的当然是脑出血，以及半身不遂，所以高血压是我们的头号杀手。
高血压目前可以有效的治疗，利用药物可以很好的控制在安全的范围之内，高血压也可以利用改变你生活的习惯，改变你饮食的习惯，达到有效的控制，以避免发生可怕的并发症，如脑中风及尿*症。
问题三：甚么原因会造成高血压呢？
大部份的高血压原因是不清楚的，发生高血压的原因可能：
（一）遗传
（二）生活习惯，包括了饮食以及运动
生活习惯影响高血压的有：
１盐份：太咸的食物可以造成血压过高
２体重过重
３缺乏运动
除了原因不明的高血压以外，有一小部份的病人，如果你的高血压发生是在33岁以前或55岁以后，那你发生高血压的原因可能是肾脏病引起的，这个时候你最好是请教一下肾脏科的医生。
问题四：当你有高血压以后要怎么办呢？
当你发生高血压以后，
第一、最重要的是要改变你的饮食习惯，减少盐份，不要吃太咸。
第二、适当的运动可以有效的控制你的血压。减少盐份不仅可以控制你的血压，也可以预防肾脏病以及脑中风，以下是我们的建议：
（１）每天测量你的血压。
（２）注意你的体重，体重减轻是一个很有效的方法。
（３）按时间服药。因为高血压的药物有些有副作用，所以当你服用抗高血压药物的时候，如果你发现有不适的时候，请你告诉你的医生，这个时候可以改变别的药物，减少并发症的发生。目前高血压的药物有很多种，而且副作用也很小，可以达到有效的治疗。
（４）戒烟。
（５）减少酒精的摄取。
（６）服用健康的食物，包括含有高钙，以及钾的食物，例如香蕉、橘子、马铃薯、以及绿豆、蕃茄等如果你有肾脏病的时候，你需要再去请教医生你的食物。
（７）减少盐份。
（８）定时的运动。
转自财团法人肾脏基金会
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