“妈，我这花了上万块钱给你买的倒吊椅你为什么从来都不用！电视说这个对脑供血不足很有用的哩～！”张姐对着70岁的妈喊道！“唉，我还没上去就感觉头晕晕，还要倒吊，我这老骨头做不来了！”张姐的妈妈因为老觉得自己脑供血不足，张姐因为看了电视报道，说倒吊椅有用！吊5分钟等于供氧2个小时！于是托朋友买了张回家。这个理论确实有用吗？其实这个理论确实是存在有用价值的，但前提得在身体状况允许的情况下，才能利用这种方法。试想一下，人这么一吊，不一会就会脸红，这是充血的表现。如此一来，一旦你的脑血管、眼底血管以及颈动脉承受不住，后果就不堪设想。因此在出现脑供血不足时，切勿着急自行治疗，医院确诊，谨遵医嘱，在医生的指导下选择合适自己的治疗方法。现在越来越多中老年人出现脑供血不足（CCCI），尤其是在比较寒冷的秋冬季节。医院袁俊丽医生介绍，60岁以上人群中70%有脑供血不足，80岁以上占80%，发病率较高。如果不及时治疗，轻则影响生活，重则引起脑梗死。哪些症状提示你有脑供血不足当在日常生活中，出现以下几种症状，很有可能就是在提醒你有脑供血不足的情况，得重视。首先是精神状态不好，一个人的精神状态好不好是肉眼很直观就能看出来，而且自己也能感受到。当人脑供血不足时，往往会使人出现十分疲劳、总是睡觉，甚至还觉得情绪不安、心烦意乱的现象，严重时还会出现丧失意识、智力减退的情况。其次可能出现神经系统障碍。当人脑供血不足时，就会对脑部的细胞造成一定的损伤，从而影响到了人体的神经系统。当神经系统出现故障，必然会给人体带来一系列问题，比如手脚发麻、肢体发麻，严重时还会出现失明、耳鸣、听力减退等严重症状。再者就是出现运动神经障碍。脑供血不足比较常见的症状表现就是运动神经出现障碍，往往会使人出现嘴歪、流口水、吐字不清、肢体无力、走路不稳等症状。四招帮你促进血循环脑供血不足确实对人的健康来说很不友好，因此患者对恢复健康迫不及待。但要注意的是，百因必有果，寻找病因再积极治疗。正所谓，对症下药，事半功倍。接下来，小九给大家支四招，有效帮你促进血循环，避免脑供血不足。第一招：注意饮食营养均衡人体的正常生长必然少不了营养的供给，而大脑细胞也不例外。有了足够的营养，大脑正常是思维活动才能得到很好的发挥，才能避免出现脑供血不足。一般，人想要给大脑供给足够的营养，往往要从饮食着手。在日常饮食上，注意营养均衡，比如每天均衡的摄入适量的蛋白质、糖、脂类、维生素、矿物质等营养。另外，每天要坚持喝水，因为水分是大脑电解质运送的帮手。当人身体长时间缺水时，就是使人出现头晕、头痛、注意力不集中等症状。第二招：坐姿要正确现今很多人对坐姿都没有太大的重视，怎么舒服就怎么坐，殊不知坐姿不正确也会导致脑供血不足。正确的坐姿是挺胸，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。此外，还要保持上半身挺直的姿势，简单来说就是颈、胸、腰都要保持平直。值得注意的是，当坐了一段时间后要起来走一走或做一些颈椎放松运动，比如对双手按摩颈椎又或者是左右、上下来摆动颈椎。最右为正确坐姿第三招：要坚持运动坚持运动不仅能够增强人的体质还能有效提高心血管系统的功能，尤其是多做一些户外活动，多呼吸新鲜的氧气，有助于大脑快速思考，避免脑供血不足。在平时选择运动时，不妨做一些运动强度不太大的有氧运动，比如慢跑、耍太极、练瑜伽等。每周最好坚持运动3-4次且保持30分钟，久而久之，身体也会变得越来越健康。
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