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肝脏不好的四个表现
1、不胜酒力
酒精在进入身体之后需要肝脏的分解，肝脏在解酒方面发挥着巨大作用。如果一个人酒量比较大但是一段时间之后发现稍微喝喝一点就会醉，那么这种变化是在提醒你肝脏功能下降了，肝脏有受损的现象，肝脏已经不能在有效的时间之内将酒精转化为乙醛了。
2、脸色发黑似包拯
肝脏负责身体的代谢，其中还包括铁元素的代谢。正常情况下肝脏内有一定量铁元素在细胞内，一旦肝脏受损，肝细胞内的铁元素就会被释放并进入到血液当中，血液当中的铁元素增加到一定浓度之后颜色就会发黑，脸色发黑的症状就是因此而来。这种情况在男性以及绝经的女性身上比较常见，因此当这类人群出现脸色发黑现象，要考虑是否是肝脏受损，平时也要积极采用相应的护肝方法。
3、伤口容易化脓
肝脏跟人体代谢联系密切，相信大家都有所了解。一旦肝脏受损，皮肤的再生以及修复功能就会受到影响。一旦身体上出现伤口恢复比较困难，或是肝脏受损解*功能受到影响了。
4、皮肤问题
人体内有一种叫做*体荷尔蒙的激素会促进皮脂分泌，肝脏有着破坏*体荷尔蒙并保持内环境平衡的功能。一旦肝脏受损，导致*体荷尔蒙增加，皮脂的分泌也会增加，这种现象就会导致粉刺出现。
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养肝的好方法
1、要压制住脾气
春季肝火容易旺盛，脾气暴躁时会引起抑郁，导致肝气郁结。肝火旺盛的女性每天可以推腹，对大腿内侧直接敲打，用拳头揉搓脚底等都具有滋阴降肝火的功效。也可以找到檀中穴，肝气容易在此穴位淤积，经常敲打具有消气解郁的功效。
2、要保持规律的作息
在春天肝气生发，此时养肝应该注重养肝血和平肝气，做到早睡早起，在凌晨一到三点肝经非常的活跃，同时肝脏也正在修复。只有在熟睡状态下才能够让肝脏得到充足血液的供应，长时间熬夜势必会伤害到肝细胞的修复。
3、调理肝经
每天可以做蝴蝶式的运动来拉通肝经，具体的方法是端坐在床上，让腿稍微弯曲一点，内侧面朝上就可以按摩或者敲打，让局部有热痛感即可，时间久了具有疏肝理气的功效。
4、对相关的穴位来艾灸
找到三阴交穴、内关穴、章门穴艾灸，章门穴是肝经上的穴位，不仅仅能够去除肝火，同时也调理五脏和健脾养胃。对三阴交穴进行艾灸能够调理肝经肾经和脾经，具有滋养肝肾和脾的功效。
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