每逢春节胖3斤
除了胖
还要警惕高血压与中风
世界上最遥远的距离，莫过于脑中风已悄悄临近，自己却全然不知。
案例：一步之遥的距离
大年初六，李大爷像往常一样在家看电视，忽然觉得头痛，后来越来越痛。当时想忍忍就会好，可非但没有好转，还呕吐了一地。老伴一看这个情况，赶快带李大爷到了附近社区门诊。医生测血压竟达到了/mmHg。立刻给予降压药，并让李大爷卧床休息，等待血压逐渐降下来。1小时过后，血压降至/mmHg。2小时后，血压降至/mmHg，头痛的症状也慢慢好转。
血压为什么会骤然升高？
李大爷出现的这种情况叫做高血压危象，是指原发性和继发性高血压在疾病发展过程中，在某些诱因作用下，使周围小动脉发生暂时性强烈痉挛，引起血压急剧升高，病情急剧恶化，以及由于高血压引起的心脏、脑、肾等主要靶器官功能严重受损的并发症。
此外，若舒张压高于mmHg和（或）收缩压高于mmHg，无论有无症状亦应视为高血压危象。它与脑出血、脑梗死只有“一步之遥”！
高血压患者在哪些情况下易发生中风？
1.情绪激动。很多高血压患者在情绪波动比较大的情况下，血压会突然急剧的升高，容易出现脑出血。2.剧烈运动。很多高血压患者用力大便或剧烈运动时，血压也会上升的比较快，中风也容易出现。3.寒冷天气。天气寒冷，血管收缩，运动减少，出汗也少，血容量增加，血压易升高。4.喝水少。很多人觉得口渴才喝水，尤其是夏季出汗多，身体会丢失大量的水分，血液粘稠度增加，高血压患者在这种情况下很容易令血压升高，易出现脑中风。高血压的处理误区
刚才说李大爷“运气好”，是因为他只是单纯的血压高，血管本身没有病变。所以说，李大爷的这次经历，险些在*门关走一圈，自己却不知。
其实，在危急情况下，家人的处理措施存在以下误区。
1.在严重头痛前已经感觉不舒服，李大爷却选择忍受。真相：“忍一忍”、“歇一歇”、“一会儿就好”这都是错误！2.到社区诊所才测量血压真相：头晕头痛发生时，应即刻测量血压，并及时服药。3.李大爷从不监测血压真相：血压需要长期坚持才能维持一个良好的控制范围。高血压患者每天必做功课：准时监测血压和按时吃药。4.剧烈头痛、呕吐，没拨打真相：高血压危象发生时，患者极有可能发生中风，而社区诊所没有能力治疗脑中风，应第一时间去附近医院！5.没顾及到“时间就是生命”真相：持续高血压易导致脑中风，而在社区门诊一躺好几个小时，万一期间中风，错过了脑中风“3小时*金治疗时间窗”！得不偿失！高血压的日常误区
除了上述误区外，生活中也有习以为常的误区。1.认为降压应该越快越好、越低越好。真相：降压治疗必须要掌握缓慢、平稳的原则，血压下降过快、过低，易发生脑中风。2.在家测量的血压不准确。真相：在家中测量能客观的反映平常状态的血压值。家庭自测血压与诊室血压同等重要。3.某些保健食品、保健器具的“降压疗效”。真相：保健食品、饮品及降压器具不具备明确的降压作用。预防中风，从现在开始
重点注意以下4点
1.高血压患者，应注意控制高血压，坚持服用降压药物；2.高胆固醇血症患者，应注意控制胆固醇，坚持服用降血脂药物；3.糖尿病患者和高危人群，应积极防治糖尿病；4.房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病等危险因素。日常生活行为注意以下10点
1.饮食要清淡；2.适度增加体力活动，不要超量运动；3.克服不良的嗜好和生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒、久坐等；4.防止过度劳累、用力过猛；5.老年人应防止过快改变体位、便秘；6.注意气候变化；7.每天饮水要充足；8.看电视、上网等不要太久；9.保持情绪平稳；10.定期进行健康体检，发现问题早防早治。中国脑心健康管理师提醒您，高血压是终身性疾病，高血压患者应遵医嘱按时服药，定期随访，以降低心脑血管病的发生风险。
如果您身边也有高血压的朋友，请转发给他们，让更多的人了解高血压，从而预防脑中风。
参考文献：
[1]迅捷.警惕:老年高血压危象[J].新天地,(10):58.[2]凌建春.高血压防治的常见误区[J].健康向导,,24(03):52-53.[3]陆家仕.脑卒中“遇冷”高发[J].养生月刊,,41(11):-.[4]彭臆蒨.如何预防中风[J].人人健康,(14):10.欢迎投稿：
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