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点击下方“音频”收听完整节目盼望着，盼望着，春节的脚步近了。俗话说，有钱没钱，回家过年。春节回家似乎已成了约定俗成的事情。哪怕天寒地冻，哪怕跋山涉水，都挡不住人们那颗炽热的归心。可是正当万家团圆的时候，总有一些家庭因为一种“节假日高发病”无法欢度佳节，让团圆留下遗憾！
这种“节假日高发病”就是脑中风。
为什么这种病在节假日高发呢？郭老师告诉大家
1.久别团圆，高兴，容易情绪波动大。
2.活动丰富，探亲访友、熬夜打麻将、唱卡拉OK等容易受累。
3.饮食过油腻
4.作息不规律
5.春节，冬春交际，气温变化快。
这几个因素都会导致中风的风险增高。
脑中风的发生看似突然，其实在发病前多多少少都会有一些先兆，郭老师指出，脑中风的发生往往伴随着一些先兆出现，能帮助患者快速识别，家人或自身出现这些症状可不能忽视。
脑中风的六大先兆1.一过性黑蒙：在眼前突然出现，数秒钟后能恢复，不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪。这是颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。因为，眼动脉是颈动脉的第一条分枝，对颈动脉硬化、狭窄、缺血最敏感，所以黑蒙可以看做是中风的最早警报信号。
2.一过性视力障碍：视物模糊或视野缺损，阵发性发作，多在一小时内自行恢复。这是视网膜中心动脉或分枝动脉因脑血流量减少引起闭塞的结果，但尚未出现脑神经缺损征象，可视为较早期的中风预报信号。
3.频频打呵欠：这是脑动脉硬化逐步加重、管腔愈来愈窄、脑缺血缺氧日甚所致。据统计，在缺血性中风发作前5～10天内，频频打呵欠者，可达80%。所以，千万别忽略这一信号。
4.扭颈手麻症：多发生头转向一侧刮胡子时，突感手指无力，剃刀落地，有的说话不清，1～2分钟后恢复。这是因为转头时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄的结果。这一现象，足以告诫人们，中风可随时发生。
5.短暂性脑缺血发作：即出现一过性偏瘫或单瘫，可能伴有失语，但持续时间短，多在24小时内完全恢复，这表明已经有轻度中风。可把它当作是进展性或完全性脑卒中的先兆。
6.老年人血压波动剧烈或激增，头痛头晕耳鸣加重，精神紧张或神疲嗜睡等症状，表示有可能发生出血性中风。
如何预防脑中风，吃什么对脑中风好呢？郭老师给大家推荐几款能保护心脑血管的食物
六大保护心脑血管食物1、海带：防止血栓
海带中富含岩藻多糖、昆布素，这些物质都有酷似肝素的活性，既可以预防血栓，又兼具降胆固醇、脂蛋白、延缓动脉粥样硬化进程的功效。
2、西红柿：保护血管弹性
西红柿含大量的维生素C，而且还含芦丁，这种营养素作为一种抗氧化剂，能够提高机体氧化能力，消除自由基，维持血管弹性，帮助预防血栓形成。
3、苹果：预防动脉粥样硬化
苹果富含多糖果酸、类*酮、钾以及维生素C、维生素E等成分，能让积蓄在体内的脂肪分解，对预防动脉粥样硬化发作有积极作用。
4、香蕉，香蕉中含有转化酶，这种物质能够抑制血管紧张素。那我们每天可以吃1-2根香蕉。
5、大蒜，大蒜含有大蒜辣素，能降低血液中的胆固醇，可以帮助疏通和软化血管。
6、洋葱，又叫天然的血液稀释剂，它能舒张血管，降低血液的粘度，可以减少血管的压力。
除了今天介绍的这几种常见的物之外，平常我们也可以多吃点粗粮、豆类、核桃、紫菜等食物。
温馨提示：如果家人中风晕倒，请第一时间打急救电话，及时就医。
最后郭老师给大家推荐一款药膳粥
白菜木耳黑豆粥用料：白菜心一个，黑木耳30g，黑豆g。
做法：
1.首先将黑豆洗净放入砂锅，加0ml水浸泡2小时
2.然后大火将水烧开，转小火煮30分钟，加入木耳，再煮10分钟
3.最后放入白菜心煮5分钟，加入少许盐，出锅喝粥。
功效：通过经常吃这道药膳，在经常做百寿通络操的通心肺和通脑脉这两式，就能起到很好的预防中风的作用了。
郭老师提醒大家，气血是我们的命根子，补足气血，可以从根本上预防脑中风！
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