健康知识分享～脑中风
在中国，每12秒，就会有一个人患上中风。
每21秒，就有人死于中风！
中风，已经成为我国国民死亡的第1大诱因。
什么是中风？如何预防中风？
前几天，一位朋友电话咨询说自己半个月前没有任何症状，突然在家里就中风了。医院住了一周，命是保住了。现在刚刚出院，留下了口鼻歪斜，口齿不清的后遗症。
为什么现在越来越多的人会“中风”？特别是在寒冷的冬季“中风”尤为多发。
什么是中风？
脑中风，又叫“脑卒中”，主要是因为脑内动脉狭窄，
或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生了障碍。
时间久的话，还会导致大脑永久性功能障碍。
脑中风分为：
缺血性脑卒中，俗称：脑梗。
出血性脑卒中，俗称：脑溢血。
换句话说
脑梗：就是脑血管被垃圾*素堵S了，或者是一个生气，一次降温，本来就被堵塞的脑血管一收缩，就堵S了。
脑溢血：就是脑血管中的垃圾*素太多了，把血管给撑破了。
其实，在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状。
小中风，常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。
若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。
因此，及时发现中风的前兆信号，对于预防中风来说至关重要。
中风，到底会有哪些信号呢？
手指发麻
很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见。
但是，突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。
首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。
舌根发硬
如果出现脑动脉供血不足时，我们就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。
还有：喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎。
面瘫
脑中风是发生在脑血管处的病变，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状。这时会有：睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。
甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复。
有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
下肢无力
双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。
因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度有轻有重。
肢体感觉异常：腿脚不灵活、无力，这时很可能是脑梗前的信号。
造成中风的因素很多
主要有三个字：
懒：
懒得运动懒得喝水。
贪：
贪吃，口味重油重盐。
熬：
熬夜，游戏上瘾等等身体煎熬，也包括情绪压抑等精神方面的煎熬。
?如何预防中风，远离心脑血管疾病呢？
?坚持群里健康观念的学习，树立：人人是自己健康第一责任人的理念。
?改变不良的生活习惯：心情愉悦，适量运动，每日饮水ML左右，不熬夜，戒冷饮，远离烟酒等等。
?补充营养，补足气血，滋养脾胃。
再送大家两个小动作
按摩颈部
将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。
空抓手
左右手各做3次空抓手，每次各做~次。
缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。
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