其实打呼噜是一种疾病，由于喉咙肌肉松弛，呼吸通道变窄，呼吸的过程中遇到了阻碍，从而发出呼噜声，医学上有一个专业的术语——“阻塞性睡眠呼吸暂停”。
最近在抖音上，山东省医院耳鼻喉科马国伟医生分享了自己患者的案例，因为睡觉打呼噜，医生让患者规范治疗，结果患者并没有治疗，最终在睡梦中猝死。
然而这种情况并非个例，看看近年来的相关报道——
央视曾报道过一则新闻：厦门一名年纪不到30岁的男子，因为睡觉时打鼾引发呼吸暂停，在睡眠中死亡。
“打呼噜声音比较大，出现了呼吸停顿的现象，声音忽大忽小，忽然就没有声音了，可能就会有呼吸暂停的现象，会造成缺氧，严重的会造成夜间的猝死。”医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师冯旭介绍。
年《南方都市报》报道：医院睡眠医学中心主任李涛平教授介绍，仅他接触的因严重睡眠呼吸暂停导致死亡的案例每年都有，而且不少，其中一位40多岁的鼾症女性，因医院没有睡眠监测病床，不得不在宾馆住了一晚，结果就死于严重的睡眠呼吸暂停。
峨眉武术研究会会长、国家级非物质文化遗产峨眉武术传承人之一、峨眉武术领*人物汪键因睡眠中呼医院抢救，最终不治身亡，年仅45岁.
年《健康时报》报道：年4月的一个夜晚，4岁的肥胖患儿小丁当的呼噜声突然断了，身体也凉了。爸爸赶紧给孩子做人工呼吸，做了半天没效果。再打，将医院急诊室抢救，医生连打十针强心针也没能让孩子再醒来。医院最后下的结论：小丁当死于睡眠呼吸暂停综合征。
......
打呼噜，远比你想象中可怕！
医院呼吸内科副主任潘志杰介绍，打呼噜在医学上又叫“鼾症”，有良性（80%）和恶性（20%）之分，男女老少皆可发生。
鼾症是一种常见的睡眠疾病，严重的打鼾在医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停”，指在睡眠时的某一段时间内口鼻没有吸气和呼气气流，并由此引起血氧下降，造成睡眠品质低下。最直接的影响就是白天精力下降，注意力不集中，容易困倦和打瞌睡。长期以往还会诱发或加重高血压、冠心病、心率失常、性功能减退、脑中风、痴呆等27种并发症。严重时甚至会导致睡眠中猝死一般来说，打呼噜的情况：
男性＞女性
脖子粗＞脖子细
胖子＞瘦子
吸烟＞不吸烟
饮酒＞不饮酒
当睡眠时上气道不通畅，会出现呼吸短时间内停止（≥10秒）的现象，称为呼吸暂停。
当呼吸暂停发生后，睡眠结构紊乱，呼吸气流中断，随之患者出现缺氧和高碳酸血症，造成全身多系统的损害，比如：
高血压
冠心病
心律失常
糖尿病
肾病
脑卒中
记忆力下降
老年痴呆
精神异常
夜间猝死
......
1.打鼾可致睡眠质量差
打鼾的人很容易发现自己早上起来时困乏嗜睡，头脑不清醒，导致自己的工作效率低下，这就是睡眠质量差所致。打鼾者在睡眠中因呼吸气管受阻，多数有超常的血压下降，刺激呼吸道产生频繁的微觉醒，难以进入深睡。这就是为什么很多人容易进入睡眠，自觉夜间睡眠良好，却发现总睡不够，醒来困乏、无精打采的原因。
2.打鼾可致糖尿病
70%-80%的打鼾因肥胖所致，而肥胖恰恰是导致打鼾和糖尿病的共同病因。打鼾会导致患者体内明显缺氧，进而影响胰岛氧的供给及胰岛素的合成，如果患者还喜欢喝酒，那么其体内胰岛素需求量就会更大，也更加容易增加糖尿病的风险。
3.打鼾可致心血管疾病
“睡眠呼吸暂停综合症”由于低通气或呼吸暂停引起反复发作的低氧和高碳酸血症，导致打鼾者机体内体液、内分泌、血流动力学等一系列异常改变，全身脏器组织缺氧，引发心肺脑等重要生命器官的并发症“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。
4.影响性功能
医院中西医结合男科主任医师王祖龙表示，打呼噜和男子性功能也有一定关联，往往表现为阳痿及性欲下降，甚至性功能障碍。
医生提醒：有这些症状的人一定要看看!
“打鼾不是病，打久了会要命。”解放*空*特色医学中心耳鼻喉科鼾症门诊医师郭睿表示，连续不断的呼噜声跟发烧一样，其实就是身体发出的求救信号。
大多数睡眠呼吸暂停患者，虽然会被反复憋醒，但对自己的鼾声规律不得而知，也不知道自己为何总是醒来，因而一般很难觉察到自己是否有呼吸暂停。
浙大一院医生建议，以下五点可帮你做出初步判断：
1.你是否在白天时常感觉头晕乏力，很疲倦，随时都想睡觉；但睡觉后也不能精神抖擞？
2.你的伴侣是否已经发现你睡觉时鼾声很大并出现憋气现象——呼噜声突然停止，要过会儿才听到“噗”一声吐出一口气？
3.你是否睡眠节律紊乱，特别频繁觉醒？有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒，在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难？
4.你是否患有高血压或正在进行高血压治疗？
5.你是否BMI值（BMI=体重kg/身高的平方m2）＞24，或者颈围＞40cm？
如果以上回答中有三条为“是”，那么患睡眠呼吸暂停综合征的风险很高，医院进行睡眠呼吸监测，并谨遵医嘱。
医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任医师郭兮恒给了一个简单判断方式，当你听到身边人的呼噜声忽然打着打着没声音了，像背过气去一样，断断续续，这就说明发生了呼吸暂停，更有甚者，睡着睡着被自己憋醒，这一定要引起重视。
另外，如果一个人7天中有5天都打呼噜，这也需要去找医生判断一下。
减少打呼噜、预防猝死，试试这5招！
想要解决打鼾的问题，建议从以下几个方面来做。
1、选好合适的枕头：枕头太高了很容易就打呼噜，低了也会打呼噜，所以呢枕头不可过低过高，这样才有利于气道的畅通。当然枕头不能太硬了，太硬的枕头枕着头回不舒服，最好软一点的。
2、调整姿势：这是根据患者睡觉习惯来治疗的，如果患者是由于姿势不对导致打鼾，那么只要患者通过调整姿势就可以避免打鼾。
3、减肥：如果患者是由于过于肥胖导致打鼾，那么患者最好是控制体重，平时少摄入脂肪过高是食物。
4、减压：如果患者长期处于紧张状态，那么患者就需要通过减压的方式来减少打鼾，患者可以听听轻音乐或者去散散心。
5、少烟少酒：大量饮酒对睡眠呼吸健康有害，酒精对肌肉有直接的抑制作用，使肌肉张力进一步下降，舌体进一步向后移，上气道的狭窄更加明显，诱发打呼噜加重及睡眠呼吸暂停。所以应少烟少酒。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇