脑梗，是最为常见的高危血管疾病，它也被叫做“脑中风”。
有数据表明我国是脑梗人数所占最多的国家，每年在我国新发现的脑梗患者有多万人，将近万人因其死亡，因此，脑血管养护是最为重要的事。
很多人在不知不觉中就患上了脑梗，因此，误以为脑梗来临时“悄无声息”，没有任何征兆可言，其实不然，脑梗发作前，身体会有信号发出。
提醒：睡觉时有3种异常，或是脑梗来临，别大意
异常1、经常头晕
若是经常感到头晕异常，可能是脑血病变，这也是脑梗来临前主要症状。
脑血管运输的氧气、血液主要是供给大脑，维持脑细胞正常活性，如果脑血管出现堵塞以后，致使大脑供血不足或者局部血液循环出现问题，造成头晕出现。
除此以外，还可能伴随记忆力严重下降、视线模糊等症状发生。
异常2、单侧身体麻木
晚上睡觉时，若是身体被重物压住以后，可能会有身体麻木的情况，如果没有，还经常有单侧身体发麻出现，要考虑是否是脑血管损伤。
众所周知，大脑是比较精密仪器，脑血管的血液主要供给大脑的正常运转，而控制运动的中枢脑干和大脑相邻，其所受到血液滋养也会减少。
可能会影响到脑梗对运动神经的控制，进而出现身体单侧发麻的情况，若是长期拖延，还可能出现走路跛行。
异常3、频繁流口水
夜晚睡觉时，频繁有流口水出现，要小心脑血管出现了病变。
头部的血液是脑血管运输，还能滋养面部的神经和咽腔肌，若是脑血管发生堵塞以后，会影响到面神经的控制能力，让嘴角出现缝隙。
除此以外，还可能造成咽腔肌没有充足的血液供给，导致频繁流口水的情况出现，时间长了，还容易造成吞咽困难的症状发生。
忠告：2个习惯，或会加速血管损伤，要及时改正
第一：吸烟
抽烟已经是屡见不鲜的现象，不可否认，抽烟能减轻压力，让精神放空。
然而，经常抽烟对身体“百害而无一利”，还可能造成血管疾病发生。
烟草在燃烧中，会出现很多有害物质，大量吸入人体内，会导致血液内*素增多，影响血液流动，还可能会导致血栓在血管附着，引起血管堵塞。
而血管堵塞后，在血流冲击下容易发生脱落，增加脑梗出现几率，影响身体健康。
第二：喝酒
饮酒过量对血管损伤非常大，也是诱发脑梗的主要因素之一。
体内酒精增多以后，可能会损伤血管壁，造成血管硬化速度加快，促使硬化斑块出现，而它在血流冲击下容易脱落，导致脑梗发生。
除此以外，酒精也会造成血管痉挛，导致血栓出现脱落，让脑血发生病变、堵塞，增加脑梗出现率。
呵护血管，减少血管病变，要有良好生活习惯
●要多注意饮食
养成良好的饮食习惯，可以减少血管病变，降低血管疾病发生。
饮食要注意饮食均衡，不要吃过甜、过咸、油腻的食物，避免体内脂肪堆积，促使血管硬化、损伤，导致血管疾病出现。
平时要多吃蔬菜、瓜果，其含有的维生素、纤维素对血管健康有帮助，还能缓解血管硬化，减少血管疾病发生。
●经常喝水
多喝水，能让体内水分充盈，不仅对代谢活动有利，还可促进血液内*素排出，减少血管损伤，病变。
喝水时，可以在水中放入对血管有益的小食材。
云台冰菊营养素较多，如胆碱、类*酮、菊甙对血管健康也有提高能力。
胆碱、类*酮在体内补充，可以缓解血管硬化，降低血管损伤，也能抑制*素在血管壁聚积、沉淀，对血管健康有益；
菊甙能让血液内脂类物质微粒得到更好分解，还能减少血管内壁损伤，增强血管对血液、氧气运输能力。
用热水浸泡云台冰菊，让元素得到更好补充。
●保持心情开朗
经常保持心情开朗，对血压平稳有较好的作用，还可以降低血管损伤。
经常生气，会让交感神经变得更加兴奋，致使血压值居高不下，还可能引起血管痉挛增加，造成血栓脱落，给脑血管带来堵塞，诱发脑梗。
因此，平时要保持心情开朗，不要经常生气，以免给血管带来损伤，造成血管疾病出现。
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腿是人的根基，腿部一些小变化就可能预示着大病降临，你是否有察觉。双腿也是疾病的信号灯！！
小腿肿胀——判断肺栓塞的早期信号
形成血栓会附着在小腿血管壁上，就会出现腿肿症状。如果这时不加以干预，血栓就会因为小腿收缩活动，跟着血流流向肺部和心脏，从而堵在肺动脉位置，造成肺栓塞，严重的患者甚至面临猝死风险。
腿麻——警惕心梗发生
小腿麻木中，最危险一类疾病就是脑梗性麻木。如果经常出现单侧小腿麻木一分钟以上，就要警惕身体是否会有心梗的发生。另外腿部发麻可能还是久坐、久站不良姿势造成的。
如果突然性腿麻，并且很难缓解就要引起高度重视，医院排查病症，尽早治疗。
腿乏力——脑中风前兆
如果身体单侧有手脚无力，并且伴随口齿不清、嘴角歪斜的情况，一定要重视，可能是患有脑中风的前兆。如果是双腿乏力，行走困难，那么可能是腰椎病和脊椎病引起，可以做核磁共振排除病情。
腿凉——血液循环受阻
腿凉会形成血管疾病，代谢功能障碍、神经传导功能障碍都会造型血液循环受阻。当下腿血液循环变差时，体温调节功能就会出现异常，造成腿部冰凉的情况。
小腿温度保持在36.5℃，才能维持正常人体代谢。温度过低，免疫力就降低三分之一，长期出现双腿冰凉情况，就很值得警惕了。
腿痒——不能小视！
轻度腿痒可能预示着多种疾病，皮炎、中度湿疹样——血液循环不好、重度血管痒——血管炎或糖尿病等。
单纯腿部瘙痒是由真菌感染引起，适当擦药即可。但要注意糖尿病肝胆疾病、淋巴瘤等全身系统性疾病也会导致腿痒症状。
腿部肤色变深——血管出疾病
如果患者小腿与腿部颜色变深，一般是代谢系统出了问题，造成血管疾病。
比如形成糖尿病、高血脂、高血压等。血液循环出现障碍时，代谢产物蓄积在小腿以及腿部组织皮下和间隙，导致腿部色素沉寂，从而肤色变深。
老年人腿部保养很重要，人到老年腿部往往容易出问题，保养腿部可以通过以下方法
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