痛风，是高尿酸并发症的一种，是由血液中高水平的尿酸所引起的，它在关节中积聚并导致痛风发作，人们形容痛风常用"白虎历节"，意思就像老虎咬一样疼痛。
其实，痛风不单单会损伤关节那么简单，出现大脚趾痛、脚踝痛、膝盖痛等都是最基本的表现，但如果放松警惕，那么就会发展为肾病、糖尿病并发症以及心梗、脑中风等。
严重的还会危害人的生命健康，因此，不容忽视。
31岁的小李，医院，他面部狰狞扭曲，很显然已经疼得不像样子了，经检查，小李的尿酸值高达，并且已经有了肝肾衰竭的痕迹，医生立马将小李推进了重症监护室进行治疗。
事实上，这是医生第二次见到小李了，一年前，小李就因为吃海鲜患上高尿酸，医院就诊，当时他只有轻微的关节疼痛，医生告诫他一定要多喝水，管住嘴，医院复查，可是没想到一年没见，小李竟然并发了这么大病。
最后，小李在重症监护室治疗了一周左右，还是因为痛风并发肾衰竭而离世。
当家属得知这一消息时，崩溃痛哭，自己的儿子从不沾酒，怎么还会患上这样的大病呢？
可医生经过了解发现，小李是2件事做的太多了！
第一件、吃海鲜
小李当初就因为吃海鲜患上高尿酸，医生早就劝诫过要忌嘴，小李也确实戒了一段时间。
可是等自己的症状好的差不多了，医生的话就全抛脑后了，小李就又重新吃起了海鲜，继续顿顿不离海鲜的"神仙生活"。
海鲜可谓是痛风的导火索，是典型的高嘌呤食物，研究表明，在每一百克的鱼干中，就含有.9毫克的嘌呤，食用过多，摄入嘌呤不能及时被分解代谢出尿酸，会导致血液尿酸浓度升高，加速痛风发作。
第二件、饮料代替水
医生嘱咐小李要多喝水，促进尿酸排泄，可是小李总嫌白开水没有滋味，于是，天天拿饮料代替水，小李认为多喝水，就是为了多排尿，那么喝饮料，应该也是一样的。
可是殊不知，饮料却会诱发痛风发作。
研究显示，喝甜味饮料最多的男性与饮用最少的男性相比，痛风发生的危险增加了%！
饮料中添加的果糖，不但可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄，增加了痛风的发作几率。
高尿酸患者，这3种"食物"，也劝你少碰！
1、狗肉
狗肉是一种温补性的食物，但其中含有的嘌呤类食物也是比较多的，而痛风患者的嘌呤代谢非常差，因此痛风患者一定要少吃，最好不吃。
2、动物内脏
动物的内脏如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物，按照g来计算的话，鸭肝中含嘌呤.5毫克，鸡肝含嘌呤.5毫克，猪小肠含嘌呤.2毫克。
因此，高尿酸患者对于这类食物一定要少吃。
3、蚝油
蚝油是用牡蛎熬制而成的调味料。取新鲜的蚝肉煮汁，取汁不断搅拌熬制，加辅料精制而成。
也正是因为蚝油的浓缩制作工艺，使其嘌呤含量远超正常水平。即便是加一小勺进入菜中，也相当于一小盘海鲜的嘌呤摄入量。
降低尿酸，预防并发症，谨记"四个一"！
一、一类降尿酸食物
1、猕猴桃
尿酸高的人群补充维生素C对身体是有益处的，猕猴桃富含维生素C，可以溶解体内的碱性物质，降低尿酸的形成。
另外，维生素C还有较好对抗炎症作用，有利于缓解炎症所引起的疼痛。
2、葡萄
葡萄也是属于强碱性食物，性味平甘，可以滋肝肾、生津液、益气血，常吃葡萄可以利尿利水，帮助肾脏排出尿酸，并且葡萄嘌呤含量非常低，高尿酸的人可以多吃。
二、一杯茶水
多喝水有助于尿酸排泄，喝水的时候，加点利尿的小植物，制成茶饮，排尿酸，效果加倍。
1、蒲公英根红茶
蒲公英是一种药食两用的小植物，有消炎排*之效，还是很好的"尿床草"，可以帮助人体排出多余尿酸，还有保护肝肾的作用。
蒲公英性寒，可以发酵制成蒲公英根红茶，适合更多人饮用。
2、*玉兰根茶
现代研究发现，*玉兰根泡水，有很好的利尿消肿之效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。
此外，研究还发现，*玉兰的有效成分，还可抑制尿酸合成过程中次*嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成。
并且，可改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
三、一种运动
痛风在未发作时动，高尿酸患者注意可以做些温和有氧运动，能促进尿酸排出体外，降低体内尿酸水平，降低痛风患有率。
如果过量运动的话，就会导致体内产生乳酸，抑制尿酸排出。
平时可选择散步等运动方式，每周4~6次，每次30分钟左右，以不损伤关节、不感到疲劳为最大的原则。
四、一种检查
由于每个人的体质不同，所以患上高尿酸之后，每个人的症状也不一样，但是，即便是没有症状，只要尿酸超出正常范围，也就是μmol/L，就算没有痛风发作，也需要治疗。
因为，等到高尿酸所引起并发症之后，治疗的难度就会大大加深，这样就会愈发棘手。
当然，平时还要注意完善检查，如血尿酸检查，肌酐检查，尿酸盐检查，尿液PH值检查等。
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