什么是脑卒中？
脑卒中，又名脑中风或脑血管意外，包括出血性中风或缺血性中风两类，通俗来说就是脑出血和脑梗死这两类，日常生活中我们更多的是直接称之为：中风。
无论是哪一种中风情况，损伤的都是脑组织，脑细胞的损伤、破坏或坏死会影响了身体的各部分功能。很多早期的中风病人可能是一侧肢体不能动，晚期上肢呈屈曲的状态、下肢伸直，走路时呈现一种画圈的步态。
由于脑细胞的破坏或死亡通常是不可逆的，完全通过自行恢复也是不太可能，所以我们在此强调功能锻练非常重要，通过康复锻炼，可以促进瘫痪肢体的功能恢复，防止挛缩，增进身体的康复，以预防并发症的发生。
问
那么我们该如何选择康复时机呢？
·1·
病情不再发展的48小时后介入康复治疗
·2·
原发疾病患者无加重或改善情况下。
·3·
脑出血一般在2周后。
·4·
蛛网膜下腔出血在一个月后。
答
那么中风偏瘫的病人又该如何进行康复训练呢？
下面以患者卧床平躺为例，做以下几组动作，如图所示。
（1）肩关节的屈曲及伸展运动
（2）肩关节的内收和外展运动
（3）肩关节的外旋转及内旋转运动
（4）腕关节的屈曲及伸展、内外转运动
（5）掌指关节屈伸运动
（6）髋关节屈曲及伸展运动
（7）踝，脚趾屈曲及伸展运动
康复训练时要遵循哪些原则？
01
持之以恒：每日至少锻炼一次，坚持不懈。否则锻炼的效果不易巩固。
02
循序渐进：逐渐提高运动的难度和运动量。
03
因人而宜：要根据各自的病情和身体状况选择适当的锻炼方式和活动量。
04
劳逸结合：不能急于求成。特别是心血管疾病患者更要注意。防止心跳过快(每分钟不能超过次)及心律紊乱，防止血压过高，避免屏气动作及过度用力。如果运动后出现肌肉紧张，说明运动量已经过大，要适当减少。
最后祝愿每一位患者早日康复！
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