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人体进入老年，都有明显的瘀血存在，例如色素沉着、皮肤粗糙、老年斑的出现、巩膜混浊等等，都是典型的瘀血表现。而老年人常见的疾病如动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、前列腺肥大、颈椎病等都是瘀血深化的体现，也是最常见的导致衰老和致死原因。
3、气血第三种“淤”——浓浊厚重的浊气
浊气，顾名思义，就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食，而肚子内浊气是五谷生化所产生的，所以每个人体内都有浊气。特别是现在物质生活改善了，人们的食物种类非常丰富，我们的肠胃无力运化掉这么多的食物，多余的营养被当作残渣腐化酵解就会产生浊气。浊气中饱含各种*素，这种浊气如果不能排出体外，就会溶入血液，进入肝、肾脏，产生疾病，或者是停留在身体各处，给气血循环造成瘀堵。
除了食物中的浊气，我们的不良情绪也会转化为有形的浊气，比如说恐惧、悲伤、忧愁、愤怒等等。一生气的时候，我们常说“生了一肚子气”，特别是生闷气的时候，就会发现头晕头疼，肚子胀，老觉得有一股气堵在那里，当你发泄出来了，这种情况就会改善很多。浊气从根源上来讲是由情志诱发而起的，不良的情绪虽然看似无形，但最后都会变成有形的浊气来伤害你。有的人喜欢生闷气，我们知道怒伤肝，一生气不发泄出来，那些气只能停滞在脏腑之间，形成浊气，而且浊气不仅在肝里存着，还会蔓延到肠胃中、血管里，结果导致血液流动缓慢，瘀血就形成了。
浊气在身体里就像一个大坑，它堵在了经络某处，血液循环到那里时，过不去了，停滞在那个大坑里不动了，结果成为了瘀血，产生了细菌病*。有的人说通就是通瘀血，把瘀血祛除了就通了，实际上，瘀血祛除了，浊气不除，等于那个大坑还在原处没动，这批瘀血清除了，新的血液流过来，还会瘀积成新的瘀血。当气滞血瘀越来越严重，在体内郁结成块，就变成了肿瘤。所以说，唯一的治疗办法，就是把大坑给填平了，也就是说把体内的浊气给排出来，没有了瘀堵血液的东西，身体的血液循环自然也就顺畅了。
哪些人浊气重？
仔细观察，我们不难发现，女性要比男性更容易长斑。很多女同志化妆品没少用，面膜没少买，可脸上的斑还是此起彼伏，永远消不掉。而很多男同志从来就是一块香皂从头洗到脚，什么化妆品也不抹，脸上反而很干净。这是为什么呢？其实脸上的斑，大多是因为体内浊气造成的，这些污浊的气体在体内停留或者乱窜，没有排出来的通道，造成体内多处瘀血，表现在外表，自然就是一点点像“苍蝇屎”一样的斑点了。排掉这些浊气有一个很有效的办法，那就是打嗝和放屁。女同志都好面子，觉得打嗝和放屁是一种非常不体面的行为，女同志一听到有人放屁，一般都会皱着眉头，小嘴一瘪，抱怨一声：“没道德，污染空气。”这放屁很自然的生理现象都被女同志们上升到道德人格层面了，可这浊气在体内不排出来，污染的可就是自己的身体了。女同志们打嗝了就用手捂住嘴，本来可以出来的浊气又从嘴回到了体内，想放屁了也使劲忍着，硬生生把那些又湿又臭的污浊气体又憋回体内了。这样一来断了浊气排出的通道，浊气只能在体内积攒，脸上又怎么能干净清爽呢？而男同志对打嗝放屁倒是看得很开，该放的时候就放，将浊气排出，顿时觉得十分痛快，身体也轻松许多。结果，看看身边的男同志，有几个脸上有斑的？所以，女同志们，为了自己的身体健康，也为了自己的美丽容颜，千万不要为了所谓的面子而去违逆身体自然的需要，打嗝和放屁就是一种排*的好方法。
一说排*，人们立刻想到宿便，实际上浊气也是*的一种。浊气不除，你体内的垃圾也得不到清除。浊气堵在肠道里了，你会发现排便也不容易了，这是因为浊气阻碍了血液循环，血液循环慢下来了，肠道就没有力气把垃圾排出体外，就容易形成便秘。正所谓“气不畅则血不流，血不流则水不通，水不通则*不排”，便秘的人，吃一些通便的药，排便时先放几个屁，把浊气去掉了，然后再排出一些污水，自然就能通便了。
4、气血第四种“淤”——潮腻的湿热
“湿”我们知道肯定是指水湿，湿分为内湿和外湿。外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病。内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。
水是人体不可缺少的东西，我们喝的水，经过脾胃的运化，肺的肃降，上下循环，水的精华便滋润了整个身体。多余的水分会下输到膀胱，经过膀胱排泄出体外。如果水上下循环的某个环节出了问题，人体内有多余的水分排不出去，就会停留在身体的某处，产生湿。所谓热，则是一种热象。热是因为夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或者是因为体内的湿无法祛除而化成热，因此，湿与热经常是相生相伴的。
湿热是一个什么现象呢？我们举个通俗点的例子。农民们在收获的季节会把收回来的稻谷晒干，加工后就成为我们日常食用的大米。在晒稻谷的时候，最怕的就是突然降雨，来不及收回的稻谷先是被暴晒，再被雨一打湿，我们用手往谷堆里一摸，稻谷又潮湿又热，而这种湿热的稻谷如果不能及时再晾干，很快就会发霉，或者长芽，不能食用了。我们体内的湿热也是一个大的隐患，湿热停留在哪个部位哪个部位就会出现相应的麻烦：如果湿热停留在关节筋脉，就会出现局部肿痛；如果停留在脾胃，就会觉得腹胀、恶心；如果停留在肝胆部位，就会出现肝区胀痛，或者是皮肤暗沉，眼白发*，而且人的脾气还会变得很暴躁；如果停留在大肠，就会出现腹痛腹泻。湿热体质的人往往有患糖尿病、高血压的危险，所以说，湿热不除，身体就不会健康。
怎么判断湿热
那么如何去判断身体里是否有湿热呢？如果体内湿热过盛，面部就常会出现面垢油光，易生痤疮、粉刺。由于湿热郁蒸，胆气上溢，则会经常感觉口苦口干。湿热内阻，阳气被遏，则总觉得身重困倦。热灼血络，则眼筋红赤。湿热内蕴，则舌质偏红，苔*腻。大便太干燥或者太湿，都是体内湿热的表现。体内热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。
湿热是如何产生的呢？除了外界环境对人体的影响外，产生湿热最重要的原因还是个人的饮食习惯。湿热最容易出现在脾胃，饮食不节是最容易酿成湿热的原因之一。嗜酒，吃得太饱，或者吃得过于油腻，或者无规律的饮食，都容易伤到脾胃。脾胃受伤，无力去运化食物，肥甘厚味有生湿还有助热的特性，我们吃下去的不能消化的食物和水分，就会瘀滞、湿阻，时间长了，就化成了热。
对于体内的湿热，只要平时注意调理，其实可以得到很大的改善。
拔火罐是一个祛除湿热的好方法，也是最安全、最简便的一种方法。火罐的温热效应能使人体内的湿和热很快地由皮肤透发出来。在背上脊柱两边的穴位叫做背腧穴，背腧穴每一个穴位和我们体内的五脏六腑都是相对应的，因此作用于背腧穴可以治疗相应的脏腑疾病。在这些背腧穴拔罐可以把体内的湿热给吸出来，达到祛风除湿，清热泻火，行气通络的功效。
还有一个简单而有效的小方法可以作为日常调理来使用，那就是对手肘部的曲池穴每天做做按摩，用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。平常饮食要注意少食油腻的食物或者甜食，控制胃纳入过多不好消化的食物，减轻胃的负担，帮助脾运化，这样湿热就可以祛除了。
一年四季里，身体积累的*素已经相当多了，是时候要进行排*了!排*要从我们的五脏六腑开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排*呢?
检查肝脏是否有*的方法：
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以*素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“*”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的*不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排*不畅快，自己的后院就会先着火。
如何排出肝脏*素
1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排*的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排*之外，还应该提升肝脏抵抗*素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对*素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压肝脏排*要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只**替按压。
4、眼泪排*法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化*素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排*方式。
5、吃用灵芝排*法。灵芝能促进肝脏对药物、*物的代谢，对于中*性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中*、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
检查心脏是否有*的方法：
1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火*。
2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火*时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火*停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种*素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
如何排除心脏中的*素：
1.吃苦排*。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热*的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排*作用。
2.按压心脏排*要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3.绿豆利尿排*。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的*素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排*时间
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排*的食物，例如茯苓、坚果、*豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
检查脾脏是否有*的方法：
1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾*素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的*素无法排出体外，蓄积的*素就要找机会从这些地方爆发出来。
怎么给脾脏排*更顺畅：
1、吃酸助脾脏排*。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中*素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的*素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗*食品”的功效。
2、按压脾脏排*要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两**替做。
3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快*素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排*时间
餐后是最容易产生*素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，*素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排*。
检查肺脏是否有*的方法：
1、皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中*素比较多时，*素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2、便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有*素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3、多愁善感，容易悲伤。*素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
怎么给肺脏排*更顺畅：
1、萝卜是肺脏的排*食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出*素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合提高肺脏抗*能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累*素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击*素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防*效果要大打折扣。
3、按压肺脏排*要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、排汗解*。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的*素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的*素。
5、深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种*素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排*时间
肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排*。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出*素的功能。
检查肾脏是否有*的方法：
1、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多*素，经血就会减少。
2、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积*素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排*不足，多余的*素会表现在下颌部位。
4、容易疲倦。身体内的*素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
怎么给肾脏排*更顺畅
1、肾脏排*食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的*素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2、肾脏抗*食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排*功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗*的功效会相应增强。
3、按压肝脏排*要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排*效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排*时间
肾脏最适合排*的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨*素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将*素排出体外
一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医，因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根，健康的根本在心，一切法从心想生，心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自身的修复系统来修复自己的疾病，其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。我的台湾祖传樟芝养生粉就是帮助人体恢复自愈能力-，不是依靠药物治疗疾病，乃人体复原工程。
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