惊蛰
惊蛰前后，气温不稳定，人体血压忽高忽低，加之天气比较干燥，血液黏稠度就会增加，血液流动速度减慢，中老年人因血管硬化，难以适应环境温度变化，很容易诱发或加重心脑血管疾病，特别是脑中风。尤其是高血压患者，血压受冷暖空气交替影响，易出现频繁波动，稍不注意就可能导致心脑血管疾病的发生。所以，惊蛰时节，高血压患者一定要做好中风预防工作。一、注意春捂
俗话说“春捂秋冻、不生杂病”，所谓“春捂”就是天气刚刚转暖，人的阳气还没有升发出来，对外界抵御寒气的能力较差，不要过早脱掉棉衣，应适当地捂一点，对于身体的健康是有好处的。该什么时候“捂”？
该捂的信号：最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物；
该捂的气温：温度＜15℃时，要注意多穿衣（注：当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了）；
该捂的时间：气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天。随着气温回升，捂上身的衣衫要逐渐减少，减得过快有可能冻出病来；
该捂的时机：冷空气到来之前的24-48小时就要开始捂，所以要时刻