我们知道，良好的睡眠是缓解一天疲劳最好的方法，在巨大的工作竞争和生活压力下，一夜毫无障碍的睡眠更显得弥足珍贵。但在生活中，很多人夜晚的睡眠却并不能缓解一天的疲劳，这是因为他们睡得并不好，也就是存在着睡眠障碍。
而打鼾，是引起睡眠障碍的常见原因之一，很多人睡觉打鼾、白天犯困、精神状态不佳，生活工作百事不顺，久而久之引起社会功能障碍。
打鼾又叫做打呼噜，如果打鼾严重伴有憋气和缺氧，医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAS）”。严重打鼾引起的缺氧会导致低氧血症和高碳酸血症，诱发高血压、心率失常、甚至猝死，是健康的大敌！
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：中枢性方面的疾病；阻塞性方面的疾病；混合性方面的疾病。一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多。
儿童打鼾影响身体和智力发育
造成儿童打鼾的常见原因包括腺样体肥大、扁桃体肥大及鼻炎导致的下鼻甲肥大等。很多妈妈认为宝宝打鼾就是睡得熟，这种孩子能吃能睡长得快，其实不然，儿童打鼾的害处很大。
影响生长发育
生长发育迟缓，生长激素分泌不足，造成其体格发育迟缓。
引起腺样体面容
颅面畸形，即腺样体面容。当儿童腺样体肥大时，由于鼻塞影响呼吸而靠张口呼吸，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等，面部肌肉不易活动，缺乏表情，长得像猪八戒或丑小鸭，医学上称之为“腺样体面容”。
认知障碍
认知障碍，表现为易激惹、注意力不集中、心理发育障碍、记忆力差、语言机能障碍、感觉运动整合能力和感知能力下降。
成人打鼾危害极大
造成成人打鼾的常见原因有：过度疲劳、酒醉之后入睡，鼻部咽喉或全身性疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、扁桃体肥大、悬雍垂过长或肥大等。成人打鼾危害极大。
1.口干、发苦、有痰，咳嗽费劲、出虚汗；头昏脑涨、好像整夜没睡；在大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。
2.睡眠不好，不易入睡、多梦、易醒；白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。
3.久坐不动便会腰酸背痛，慢跑一小段或爬三楼以上胸闷、喘气急促。口臭、便秘、食欲不好、视力下降。
4.张口呼吸、频繁呼吸停止；呼吸停止十几秒后被憋醒，急速地喘气，一夜反复多次。
5.诱发20多种潜在并发症：心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死、气管炎、哮喘、肺心病、老年痴呆症、抑郁症、糖尿病、生理机能下降、腰酸腿软、夜尿增多等。
6.睡眠中常出现心悸、心烦、心慌，醒后血压升高；有时眼前发黑，耳鸣、眼花。随时都有猝死的可能。
长期打鼾、睡眠呼吸暂停，应警惕猝死
猝死是打鼾最严重的危害之一，近几年来，国内外睡眠医生的研究都已经证实：脑出血、肥胖、心肌梗死等疾病均与打鼾有关，因此，现在很多医疗机构都开始