脑卒中，也就俗称的“中风”，随着人口老龄化的加快，脑卒中成了中老年人的高发病之一。卒中除了会致死，还会导致瘫痪，使病人失去生活自理能力，加重家庭负担的同时，病人的生活质量直线下降。病以防为先，家里的中老年人会不会被脑卒中“盯上”？如何才能防止他们中风呢？
1。高血压
高血压可谓脑卒中最“喜爱”的危险因素，血压的突然飙升可以直接导致卒中的发生，长期高血压也会增加卒中及其他心脑血管病的风险。
降血压控制到/90mmHg以下
多项研究指出，血压水平控制到/90mmHg以下，可明显减少脑卒中的发生。家里有高血压患者，可通过低盐饮食、每日坚持运动、减肥控制体重等方式降压，医院就诊，按医生指导正确服药。
2。高血脂
血脂异常与心脑血管病的发生密切相关，可导致动脉粥样硬化性狭窄。动脉窄了，就容易发生堵塞，血流被堵住可直接引发脑卒中。
降脂+定期血脂检查
首先，生活方式的调整是最根本的降脂方法，培养低脂饮食，坚持每天体育锻炼，超重或肥胖者要减肥。其次，即使目前血脂水平正常，男性超过40岁、女性绝经后都要留意血脂水平，每年至少查一次。若发现血脂异常者，要在医生指导下服用他汀等降脂药物。
3。糖尿病
糖尿病人容易合并高血压，出现缺血性脑卒中的几率也比较高。
控糖+控血压
在强调血糖控制的同时，要全面综合防治心脑血管危险因素，尤其
高龄本身就是卒中的一个重要危险因素，这也是为何人口老龄化会引起脑卒中发病的增加。
健康生活方式+定期筛查
55岁以上中老年人体质、抵抗力等都不如当年，无论是否患病，都要坚持健康的生活方式，保持心情开朗。此外，还要定期做身体检查，患病不要讳疾忌医，早日诊治早健康。
5。冠心病
各类心脏病都容易引发脑卒中，但冠心病的影响尤为明显。冠心病的全称是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，心脏血管出现动脉粥样硬化，很有可能身体其他血管也有同样问题，一旦脑血管出现动脉粥样硬化性狭窄就十分危险。有数据显示，32%的冠心病患者合并卒中，而56%的卒中患者合并冠心病。
护心+抗动脉粥样硬化
积极治疗冠心病，同时通过药物、生活方式等方法改善动脉粥样硬化。
6。吸烟、喝酒
吸烟、喝酒与中青年脑卒中的发生关系密切。现代人生活压力大，吸烟、喝酒成了不少中年人、青年人减压的习惯。然而，这样贪图一时减压的坏习惯往往带来更大的“后患”——吸烟会影响血管和血液系统，加速动脉粥样硬化，降低“好胆固醇”水平，增加心脑血管事件的发病率；长期饮酒不仅升高血压，还会使血小板异常活跃，增加血液粘稠度，导致血流速度变慢，血液“垃圾”容易沉积在血管壁。
戒烟+少饮酒
7。肥胖
超重、肥胖者易合并“三高”，而“三高”是脑卒中的重要危险因素。
减肥
超重病人可以通过少盐低脂饮食、运动等方式来减轻体重，而超级肥胖者可考虑减重手术。
牙齿少于24颗易患中风
一提起中风人们往往谈虎色变。中风病变发生在脑部，大脑是人体最重要的器官，一旦出现问题，后果不堪设想，重者危及生命，轻者留下残疾。但是中风的原因一直不能明确，让人防不胜防。
日本一项研究发现，牙齿少于24颗，中风危险增加57%，而常用牙线清洁牙齿可以预防中风。
日本研究人员表示，牙齿脱落会增加日后中风危险，中风会使受损大脑部位的神经细胞在数分钟内因为缺氧而死亡。中风致死率极高，仅英国每年就有15万人发生中风，其中多人死亡。广岛大学研究人员调查了名患者的牙齿健康状况。
结果发现，五六十岁的中风患者现有牙齿数量明显少于其他疾病同龄患者。50多岁中风患者的牙齿数量明显低于总人口同龄人牙齿数量。与牙齿至少25颗的人相比，牙齿数小于等于24颗（正常成年人应为32颗牙齿）的人中风危险增加57%。
中风常常是“突然袭击”，令人们防不胜防。但“冰冻三尺非一日之寒”，中风发病是脑血管漫长病理过程的最终结局。在脑血管疾病形成的过程中有一个脑血液循环轻度失调而尚可代偿的阶段。
在这个阶段通常会有一些异常的症象。这些表现在临床上被称为先兆症状又称前驱症状，也就是可能发生中风的预兆。若能及时发现这些先兆进行预防，常可阻止脑中风的发生。
世卫组织标准：80岁时还有20颗功能牙
牙齿缺失危害原比想象中要厉害得多，缺牙会因为食物咀嚼不彻底，导致肠胃跟着受累；还会因为面颊部失去支持向内凹陷，导致面容苍老；还会因为缺牙空隙，导致邻近的牙齿也失去了约束和依靠，跟着遭殃；更甚者，会引发发音不清，关节损伤等的问题。为此，缺牙不补，问题大着呢！
世界卫生组织(WHO)对牙齿健康的标准是：，即80岁的老人至少应有20颗功能牙(即能够正常咀嚼食物，不松动的牙)。
如果您已经步入老年，对照这个标准，看看您还保留着几颗牙？如果牙齿只脱落一两颗，并不会影响全身健康，但当牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时，就开始影响身体多个系统的功能。因为延长牙齿的寿命对保证长寿和提高生命质量意义重大。
作为儿女一定要关心家里的老人身体，随着物质生活水平的不断提升，很多人也比较注重养生了，却忽略了对牙齿健康的