初春季节交替，倒春寒气温变化大，是心脑血管疾病的高发季。气温低，血管突然一下收缩，让你防不胜防。
特别是还有基础疾病的人群更要当心。突然昏倒、不省人事、口角歪斜、半身不遂，说来就来。
保养和预防刻不容缓！养心、护脑尤为重要。上海中医院心内科主任医师王佑华说：心血管养护其实很简单，五块钱不到，简单又便宜！
1、三七花
比三七粉便宜，效果不输三七
看上图，是不是很像西兰花？
其实它是三七花。三七粉大家听说过吗？大概在元/g，很多朋友因为它的价格而疏远它。而三七花，只需要50元/克。只因贪小便宜，名家名方就不推荐了。
三七的主要成分是三七皂苷，整个三七植物里面，三七花里面的皂苷的含量是最高的。
三七皂苷能明显降低血压和减慢心率。三七花不仅可以降压，也可以保护心脏。
如何挑选三七花？1看大小一般三年左右的三七花是最好的，如果一到两年，它的有效成分，特别是三七的皂苷含量会少一些，三年花期的花大，皂苷成分更多。
2看颜色一年和两年花期的三七花，颜色很绿，如果到三年的时候，颜色会稍微偏*一点，呈*绿或者*绿色。
3看叶柄生长一到两年的三七花，叶柄相对可能长一些，而三年的三七花，叶柄比较短。
十分推荐高血压患者可以用三七花泡水喝，每天只需3~5朵，就可以改善症状。
2、银杏叶
降血脂的1.5元钱秘方
银杏叶，含有一种*酮类的成分，*酮类成分是可以降血脂，对脑血管有保护作用，比如说可以改善脑血流、营养脑神经。
但需大家注意的是新鲜银杏叶具有*性！泡水喝一定要用经过炮制之后，把*性去掉的银杏叶。切不可在银杏树下捡来叶子直接拿回家泡水饮用哦！
正在吃阿司匹林或抗凝药物也要慎用银杏叶哦！银杏叶有活血作用，阿司匹林也有抗凝血的作用，两者加在一起，很容易引起出血。
3、巧吃山楂
稳定斑块、赶走心脑血管疾病
血管斑块很可怕！它是过多的胆固醇，在血管内脂质沉积，导致器官血液供应障碍，逐渐会形成动脉粥样硬化，发生在心脏，会引起胸痛症状，造成心肌梗死。
70％的急性心肌梗死的人的死因并不是因为心脏遇到其它问题，而是那些早就存在血管里的，甚至不检查根本就没发现的不稳定的斑块突然之间脱落了，瞬间堵死了心脏血管。
「山楂」酸甜可口，红如玛瑙，小小山楂是预防高血脂和高血压的高手，还有抗炎、保护心血管和血管内皮的作用。
酸甜山楂、功效不同甜山楂，消食和胃；酸山楂，形气散瘀。酸甜各有优点，大家根据自己身体状况来挑选山楂。
1看果型扁圆的山楂偏酸、正圆的山楂偏甜
2看果点点多偏酸、点少偏甜
名家名方提醒：山楂里面的槲皮素，会和含有金属元素的物质发生反应，在服用像胃舒平、碳酸钙药物的时候，槲皮素和药物里的金属元素，发生络合后，不能被胃肠道吸收。所以说，山楂和药物之间至少是要相隔2个小时。
4、枕头里放它，
护脑血管一整晚，两病齐愈
这是一篇有功效的：里面介绍的方法可以让你晚上睡着觉就保护脑血管、颈动脉，帮助避免夜晚突发的脑血管问题，还能解决很多年的颈椎病导致的头痛、头晕、肩膀痛，恶心等问题。
不是什么贵方法，主要是很多粉丝也用了这个方法说了自己的效果，多年的颈椎痛、头痛、头晕的情况解决了，就发出来给大家看看~
血管问题、睡眠问题一起搞定
中老年，人人必备的神器~
中老年人两大问题：血管问题、睡眠问题。这两个问题不好，身体就不会好。但是这两个问题要是一起治疗，估计很难，不过我们要说，只要把脖子治了，这两个问题就能一起治，你相信吗？
脖子，是连接人体和脑子的桥梁，如果脖子出问题，头自然就不好，头晕头痛，脑血管压力忽高忽低。有的人不懂，光看脑子，那是怎么都看不好的，很多人活血的药物吃了没用，也是这个问题：药不对症，病症没查清楚。不过，脖子的问题难治是医学界的共识：
第一是因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各样无法预知的后遗症，
第二就是等发现脖子有问题了，一般都是拖成大问题了，预防传统的方法是按摩，预防比较难，如果不是有相关知识的人也容易按坏脖子。
今天这个方法，就是睡着保护颈椎、保护脑血管、保护我们的健康，不需要你动，也可以避免因为按摩按错地方导致的不良后果，只是需要我们买两斤*豆，一起做一个*豆枕头，不用去购买~
*豆枕头真有这么好吗？
*豆枕头治疗脖子的说法大家可能听到过，但是*豆真的有这么神奇吗？是的，*豆灌在枕头里面的好处主要在下面两点：
不需要动，整夜自动有效按摩，预防颈椎病保护脑血管
枕着*豆枕头睡觉，*豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且*豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度，这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗，效果是很不错的。
与人体骨骼硬度相似，不怕按出毛病
*豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用，加上*豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。
造价低重复使用，按摩+促眠一气呵成
*豆多少钱一斤，请人按摩多少钱一次？自己一块布就可以做这个枕头了，更加是不需要什么外的专人来按摩，睡着觉就可以按摩颈脖，在夜里保护我们的脑血管，而且直接有助于我们睡眠~不是我们在这里夸张，试了的才知道它的好。
效果真实反馈1治好多年颈椎病，帮助睡眠一个偶然的机会，我从一位老中医那里听到一个办法：用柔软、透气性好的棉布，缝制成一个长40~50厘米，宽15~20厘米的布袋子，在里面装上*豆或者大黑豆，用针线封口后，制成豆枕枕着入眠。一个月左右，我的颈椎酸痛就明显减轻，半年后竟全好了。
夏天的时候就这么睡着凉快，冬天的时候就在上面垫一块毛巾，一天不用它就不习惯。去年底，去北京旅游，我都带上它，不然在宾馆睡不着。
2睡着觉保护脑血管人老了最重要的两处血管就是心血管、脑血管，两大血管都有一个问题就是低温、晚上容易出事，很多老人睡着了人就去了。
心血管我们要通过平时的用药、锻炼、饮食来保护，而脑血管的保护相对难一些，主要是脑血管两大位置特点：
第一：低温是血管最怕的事，而头部无法很好的保温，除了戴帽子。
第二：头部的血管相对独立，中间有个“桥梁”脖子。脖子不好，脑部的血管自然就不通，很多人脑血管有问题，其实是颈椎的问题，属于颈源性的。
*豆枕头睡下去就能很好的保护脑血管的供血桥梁——颈部，它是人体经络的交汇处，手、足、耳、头面等处布满了人体各器官的全息反射区。经常活动、按摩这些经络及反射区，能舒筋活血，通经达络，能预防脑中风之类的大毛病。
3治好头痛、肩酸上医院经X线片检查，结果发现我的颈椎发生退行性改变，得了颈源性头痛症。大夫让我长期服用颈复康、复方丹参片等药物，嘱咐我空闲时用热水袋装热水在颈部作热敷。经过治疗，头痛等症状有所缓解，但在工作过程中，我总感到颈脖不舒服，隐隐头痛、头晕。
去年春季，一位擅长治疗颈椎病的专家徐主任让我睡*豆枕头，把4斤*豆装进一尺长、五寸宽的布袋里，制成约10厘米高的枕头。他说，这种枕头高度恰好与人在平躺时颈部与床之间间隙的高度一致，可让头部、颈部都能感到舒适。
我照着做个*豆枕头，春夏秋冬睡了近两年，疗效真不错，颈肩酸痛不再犯了，头晕、头痛不见了，一年前我就停服药物。（编辑提示：停服药物还需要与医生沟通哦~）
合格的*豆枕头制作很多朋友做的*豆枕头各不一样，我们问了医生，如何做一个合格的*豆枕头，大家看看方法：
1.买3~4斤干燥的*豆，如果*豆不干燥，可以晒一下，也可以把*豆在锅里炒热，然后自然风凉，这样可以避免虫蛀+发芽……
2.找一块布，然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋，封好以后再反转到正面这样不会漏豆子。
3.把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的*豆放进去，留一些空间，让*豆更加紧实。
4.再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形~
?提示
完成以后就像是一个大白兔奶糖的形状，这样的枕头就做好了，我们可以每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎，效果是非常棒的。
*豆枕头的软硬度跟所装的豆子多少都是有关系的，做一个合格的*豆枕头，大概是需要两公斤的豆子，主要是枕上以后感觉到舒适为准的。
(疼痛克星金刚町，点击下面图片）
效果
*豆枕的优点在于它有很强的可塑性，将其枕于颈部，可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙，对颈椎起到良好的托垫作用，使之基本处于与床铺平行的状态。
这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松，非常有利于疾病的康复与预防~还能保护我们的脑部血管的通畅。
想晚上保护自己的脑血管的，有颈椎问题想恢复颈椎功能的，头晕治不好想试试的，都可以试试今天的小方子，自己的健康自己掌握~
能解决我们中老年人最急迫的三个问题：心血管+颈椎＋睡眠，何不试一试呢~~
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