脑中风的“幕后推手”
“懒”
现代人偏懒，经常懒得运动以及懒得喝水，这都是导致脑中风的危险因素。长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血，增加血液粘稠度，易产生血栓，加速脑梗；不爱喝水，会加速血粘稠，产生血栓。“贪”
这里说的是“贪吃”。现代人偏爱一些重口味食物，如油炸、腌制类等，这些食物会升高血压，加速高血压性心脏病死亡、卒中死亡的危险相关性。“熬”
电子产品的普及，让全龄进入晚睡“熬夜”状态；除了肉体煎熬，心灵煎熬也同样会导致脑卒中，长期压力过大，会导致血压升高，血管剧烈收缩，加速心脑血管疾病。由于一直缺乏有效的治疗措施，践行“三个一”、做到“三个早”是最好的防治措施。践行“三个一”
认知关爱工程一直倡导全民终身践行“三个一”：坚持一项运动！培养一种爱好！结交一个好友！同时，时刻铭记“不要熬夜”！俗话说，生命在于运动，科学的运动，不仅可以预防、改善睡眠障碍、焦虑抑郁、认知障碍、脑中风等，还可以补充阳气、增强抵抗力，让生命充满阳光和快乐；朋友多了，路好走。《铁杆朋友》一书中列举朋友在生命中的8种重要角色：激励者（Builder）；拥护者（Champion）；同好（Collaborator）；伙伴（Companion）；介绍人（Connector）；兴奋剂（Energizer）；启发者（MindOpener）；导师（Navigator）。请至少结交一位好友。爱好可以让一个人，活出自己的真性情，找到生活中的乐趣；爱好可以使一个人，拥有更多正能量，灵*熠熠生辉；拥有爱好的人，更容易看见美好、感悟美好、传递美好。琴棋书画、吹拉弹唱，培养一个爱好，无关名利、怡情健体。做到“三个早”
生产管理学中有一个著名的理论——“海恩法则”：每一起严重事故的背后，必然有29次轻微事故和起未遂先兆以及起事故隐患。其实，当身体发生“脑卒中”这个“严重事故”之前，也会有很多“轻微事故”，如医学界所说的“暂时性缺血中风”，其常常发生于中风前的几天之内。若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。做到“三个早”：早发现、早筛查、早干预，至关重要。4处信号趁早就医
身体4处发出信号，趁早就医！第一处：手指
很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。第二处：舌根
患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，医院检查。第三处：面部
由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。第四处：下肢
双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。认知关爱工程全龄友好社区服务综合体
认知关爱工程顾问、世界脑神经科学家、美国南加州大学药学院梁京教授(DrJingLiang)在论文中表示：长期的睡眠障碍，导致大脑中的垃圾不能及时清除，久而久之脑细胞大量死亡，使人焦虑抑郁，进一步则会造成认知障碍、帕金森、脑梗塞等等脑神经退行性病变，这个过程是不可逆的！其他国内外专家也多表示，睡眠障碍、焦虑抑郁、认知障碍等发病机制一脉相承，预防措施也相近。
为此，认知关爱工程在原有区域认知症防治体系基础上，发展为致力于提供全龄友好、全民共享的“身心脑”三位一体的，覆盖睡眠障碍、焦虑抑郁、认知障碍（老年痴呆）等脑健康知识科普、风险筛查、提前预防、早期干预、专业照护等全周期的服务管理方案，以及人才培训、管理咨询、运营托管等全方位服务方案。（来源：认知关爱）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇