中风是中老年人常见的脑血管疾病，也被称为“脑卒中”，其指的就是急性突发的脑血管病，包括了出血性和缺血性两个种类，若不及时进行治疗，可能会造成患者残疾和猝死！而寒冷的冬季，恰恰就是中风的高发时段。
因为身体内血管对气温感知比较敏锐，在寒冷气温的刺激下，血管也会剧烈收缩，如果本身患有“三高”疾病，就容易诱发脑血管意外。由于我们对医疗知识并不了解，所以容易陷入脑中风的误区，特别是以下四个“深坑”千万不要踩！
1、脑中风没有任何预兆？错！
就掌握的数据来看，大部分脑中风患者在病发前一个月或一星期左右，会出现不同程度的短暂脑缺血表现。比如单侧肢体麻木、突然出现的剧烈头晕和头痛、眼睛暂时性黑蒙等，通常该类症状持续并不长，大约几分钟左右就会消失，所以容易被患者忽略。
2、只有肥胖和高血压患者才会患病？错！
肥胖人群出现心脑血管疾病的几率，的确是要比体重正常的人群高一些，但这并不是绝对的！如果体重正常的朋友有血脂紊乱、糖尿病以及高血压等问题，同样也会增加自身患中风的几率。并且，高血压也并非是唯一诱发中风的因素，如果自身血管腔过于狭窄，即便是血压偏低或正常，同样也会造成脑中风的出现。
3、中风只会找上中老年人？错！
脑中风的发作和年龄关系并不大，有部分年轻人也会因中风出现后遗症和猝死情况！特别是长期生活不规律的年轻人，比如熬夜加班、高脂肪饮食、吸烟饮酒等等，都会对血管健康造成影响。另外，如果年轻人本身存在先天性或免疫系统类疾病，也有一定可能诱发脑中风。
4、中风只要治愈就不会复发？错！
脑中风即便是经过了科学治疗，同样也有一定的复发性。因为治疗不能彻底让血栓、高血压、动脉硬化消失，只是减轻了患者的症状而已，但是患者却依旧存在病理基础疾病。所以，即便是患者症状消失之后，也依旧要治疗原发疾病，且需定期就医进行复查。
了解关于中风的常见误区后，我们来看看如何才能预防中风！
1、保持健康的饮食
什么是健康饮食？那就需要秉承三个原则：少油、少盐、少热量！无论是中老年人还是年轻朋友，都应保持清淡、营养均衡的饮食，对于高热量、高盐分食物的摄入应尽量减少，以降低高血压、高血脂疾病出现的几率，从根本上预防中风的发生。
2、控制原发疾病
对于已经出现了高血压、高血脂的患者来说，应严格按照医生建议服用药物！特别是重度的高血压或高血脂患者，通过饮食调理降低血压和血脂并不现实，所以服用药物是不能缺少的方式。一旦血压或血脂失去控制，那自身患中风的几率也会大大上升。
3、科学锻炼
锻炼是预防脑中风出现的最佳方式，通过合理的体育锻炼能增加自身血液循环，同时消耗掉身体多余的脂肪，避免脂类物质在血管壁上堆积，加速动脉硬化的形成。特别是已经出现了“三高”疾病的患者，在基础用药的同时，更应科学进行锻炼。
心脑血管疾病是因疾病死亡的重要因素，排在所有疾病的首位！所以，大家在平时一定要做好预防工作，如果近期有不明原因的头痛、一侧肢体麻木等表现，医院进行全面检查，排除中风的可能性。
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