一、什么是脑血管病
脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，从而引起颅内血液循环障碍、脑组织受损的一组疾病。临床上常以猝然昏倒不省人事，或伴有口眼歪斜、言语不利和偏瘫等为主要表现。
脑血管病一般分为两大类，一类是缺血性脑血管病；另一类是出血性脑血管病，近年来，由于对高血压的有效防治，出血性脑血管病已有减少，约占脑血管病总数的40%左右，不过一旦发生脑出血。往往病情比较严重，病死率也较高。
二、脑血管病都有哪些危险因素
1、年龄和性别脑血管病会随着年龄的增长而发病率上升，55岁以上，年龄每增加10岁，发病率增长一倍:就性别而言，男性比女性发病率高50%。
2、家庭倾向临床实践中表明，家庭中有多人患病是否属于遗传，目前虽未得到证实，但家族倾向的问题，与该家族中高血压病、糖尿病和心脏病的发病率高呈正相关。3、高血压病高血压既可导致出血性脑血管病发生,又可导致缺血性(脑梗塞)脑血管病发生。
4、糖尿病糖尿病因其糖代谢的紊乱，可使体内大中小血管硬化、狭窄、血黏度增高，从而导致缺血性脑血管病(脑梗塞)发生。5、脏病心脏病引起血流紊乱，形成发生脑血管病的栓子，经血流导入脑血管发生栓塞即脑梗塞(脑栓塞)。6、高脂血症和胞胖高脂血症促使动脉硬化，在动脉硬化的基础上进而发胖易导致高脂血症。7、吸烟和酗酒吸烟除对呼吸系统等其他系统损害外，在脑血管病发病中地位:少量饮酒具有扩张血管、增加高密度脂蛋白的作用，但酗酒会增加脑血管病发病危险。因此烟最好不吸，酒可少量饮用。8、血液流变学异常
体检检查出血液流变学异常的时候，即使没有症状也应当予以注意。
9、短暂性脑缺血发作短暂性脑缺血发作是一过性脑供血不足而出现的临床表现，其表现可存在数秒、数分、数小时，最长不超过24小时可以完全恢复正常。这些表现可以是突然发生，一只眼或双眼视物不清模糊、口角歪斜、语言不清、讲话不能或不流利、一侧肢体麻木、一侧肢体无力或瘫痪、一个肢体活动不能等，这些都可能是严重脑血管病的先兆。10、脑中风脑中风也就是脑血管病，将其列为脑血管病的危险因素是因为:发生过脑中风的患者与没有发生过脑中风的同龄正常人群，其再发生脑血管病的机率高出5倍，也就是说发生过中风的人更容易复发。
三、脑血管病发生前会出现哪些先兆(1)突然发生眩晕;(2)突然发生剧烈头痛;(3)步态异常;(4)哈欠不断;(5)高血压患者鼻出血;(6)血压异常;(7）呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳呜等也是脑血管病的先兆表现。
四、如何预防脑血管病1、控制情绪，避精神过度紧张和疲劳因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，脑血管破裂出血而发病，故预防脑血管病首先应注意控制情绪，紧张与疲劳。2、节制饮食，做到有规律、有限度、有范围注意节制饮食，做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
3、生活有节律，劳逸应适度
过劳则伤气，过逸则形肥而脏弱，均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。4、节制性生活，保肾精房事过度可致肾水亏虚，肝木失养，肝阳上亢，肝风内动，而发生脑血管病，所以，应注意节制性生活，保护肾精。5、保持大便通畅大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高，而发生脑血管病。因此，血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅，防止大便秘结。
五、脑血管病患者的饮食与营养在一般情况下，脑血管病患者的饮食与营养应注意以下几点:1、饮食要有节制每顿饭以七八成饱为宜，切忌过饱，保持摄取的热量与消耗的热量基本相等。2、限制高胆固醇食物的摄入脑血管病患者多数血脂都偏高，在饮食中要限制高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物脂肪、动物内脏、奶油及鱼子等。平时要食用植物油，如玉米油、豆油、花生油、菜子油、芝麻油等。3、饮食要多祥化，切忌偏食应荤素搭配，粗粮、细粮混吃，既要吃肉吃蛋又不宜过多，这样可以增强患者的体质和抵抗疾病的能力。4、食盐要限量临床资料证明，脑血管病患者多半血压较高，高盐饮食对病情不利。因此，咸菜、榨菜、威鱼、咸肉、酱豆腐、松花蛋等食品以不吃或少吃为好。
5、少吃甜食，特别是控制糖和巧克力的食用量
多吃糖会使糖转化为脂肪，使血脂升高。
6、多吃蔬菜和水果这类食物中含有丰富的粗纤维、不饱和脂肪酸、胡萝卜素，维生素C和维生素日等人体必需的营养成分，它们正是延缓衰老、预防脑血管病和心血管病的“良药”。
7、适当多吃一些具有降低血脂和软化血管作用的食物
如黑木耳、洋葱、芹菜、番茄、苹果、胡萝卜、菲莱、油菜以及豆制品等。
8、戒烟、戒酒
对防治脑血管疾病也有一定的作用。
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