要养生就先让基础体温升高半度，温度无处不在，时时刻刻影响着我们的日常生活。但对于大多数人来说它仅仅是一个气象学的概念，只是关系到今天或者明天穿多少衣服出门是否带伞等等，殊不知温度在维护我们的健康中也起了至关重要的作用。人们可以利用温度来监测健康情况，预防和治疗疾病。自然是个大宇宙，人体是个小宇宙，对于人体这颗星球而言血液相当于地球上的水，它维护着我们生生不息的生命。只有合适的温度才能使血液在全身循环不息维持着各个脏器的生理活动，让生命有了保障。
温度降低，血液流速就会减半，出现淤堵等非正常变化。温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡的危险。
泰坦尼克号上的乘客在海里等待救援的时候，很多遇害者并不是被海水淹死的，而是因为长时间浸泡在海水中，水温太低，时间过长导致了生命功能的最后衰竭。据统计当体温下降到35摄氏度的时候，人的死亡率约为30%。当体温降低于25摄氏度时，生还的希望就非常渺茫了。
同样的大自然中温度，决定了农作物的生长和成长情况，人们只要保证农作物所需要的温度条件，再加上农民的辛勤劳作，庄稼才会呈现一派生机勃勃的画面。人类也是大自然的产物，同样需要一个适宜的温度为身体的正常运转保驾护航。
随着生活水平的提高，人们对健康越来越重视，却往往忽略了最平常的生命条件，就是体温，事实上这个不被我们