打嗝是一种常见的生理表现，人人都有这种经历，如吃饱饭后、喝酒后均可出现，打嗝后使人有一种放松和满足感。如果打嗝的频率增加，或持续打嗝超过24小时，就可能是病理症状了，那就要注意了。
1.打嗝是怎样发生的？
在人体的胸腔和腹腔之间，有一层肌肉膜将它们分开，就是膈肌。膈肌上有神经分布，如果受到刺激，通过神经反射，使膈肌发生痉挛性收缩，引起胸腹部和喉咙紧绷，使声门骤然关闭，发出“呃”音，声音短促、音调高。
2.引起打嗝的病因
（1）物理因素过量的、过速的饮食、饮水和饮酒，食物冷热的刺激，吸入烟尘等。
（2）精神因素情绪过度焦虑、压力过大、兴奋都可导致打嗝。
（3）一些疾病如食道和胃的肿瘤、肝硬化、脑中风（脑梗塞和脑出血）都可出现打嗝。
3.打嗝的治疗方法
（1）憋气通过憋气不呼吸可在体内积累二氧化碳，可帮助阻止膈肌痉挛，从而抑制打嗝。
（2）按压和揉搓双眼球或眶上神经可阻止打嗝。
（3）含水屏气法含一口凉开水，屏气停止呼吸，待无法忍受将水咽入胃中。
（4）牵舌法将患者舌牵拉持续30秒后复位，如此反复，直至打嗝停止。
（5）转移注意力设法转移患者注意力，能有效的控制打嗝。如用语言突然转移患者的注意力。
（6）药物治疗可用镇静剂或抗惊厥药松弛膈肌痉挛而抑制打嗝。
（7）治疗原发病根本解决引起打嗝的原因。
（8）调节情绪对于由精神因素引起的，通过调节情绪，如缓解压力、平抑兴奋、避免焦虑来消除打嗝。
4.如何预防打嗝？
（1）不要吃的太快吃饭要细嚼烂咽，不要大口和太快的吃，如果出现打嗝，要停止进食，应立即喝热水，分次咽下，以缓解和抑制打嗝。
（2）不要吃的太多吃饭要七八分饱，不要吃的太多。尤其在饥饿的状态下，大口过快过多的进食，更易引起打嗝，要倍加小心注意。
李掌青，年医学院校毕业，中西医结合副主任医师，从事临床工作五十余年，经验甚丰，教训亦有，每天与大家分享。悠哉隐士让我们一起健康！