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年，庆祝山东博医堂成立2周年，同时今年山东博医堂曲经理又被中国质量网评为优秀嘉宾，为了表示庆祝也感恩2年来家人们的支持和信任，曲经理向厂家申请给予最大的优惠，特定于在年的2月20-25日期间，举行年终大型优惠活动。
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一分钟、几分钟对于很多人来说，似乎并没有什么值得特别注意的，但是对于部分老年人来说，却是健康的危险时刻——
这几分钟，你必须重视起床：别急着起身早晨起床的几分钟可谓是心脑血管脆弱人群的“高危时刻”，因为晨起时人的呼吸心跳会加快，血流加速，血压升高，容易使已老化的心脑血管破裂，粘稠血液易形成血栓造成栓塞。
高血压、高血脂的危害主要是会增加心血管病的风险，如果是胆固醇高，会沉积在血管内壁，造成动脉粥样硬化或者脑中风、脑出血，引起心脑血管疾病的风险。特别推荐
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新升级的宝欣舒在葡萄籽的基础上加入了人参，在提升元气的同时，还能保证血管的通畅和细胞的新陈代谢速度，改善缓解脑供血不足?
能够在最短的时间内起到作用：3到7天改善睡眠，7到0天改善四肢乏力，夜尿减少，0到5天增强大脑记忆力，5到30天心率平稳心跳有力；
五万粒葡萄籽才提取0毫升浓缩葡萄汁液，咱们博医堂的宝欣舒一瓶是00毫升，有缘人保健的话可以3天喝瓶，调理的话像胸闷、憋气、心慌、四肢乏力等2天喝瓶，比较严重的像冠心病、房颤、非常不舒服的可以天瓶！
正确做法醒来后，继续半卧半分钟，然后在床上坐半分钟，再双腿下垂靠床沿坐半分钟，最后养神3分钟后再下床活动。切勿猛然坐起、下床。
老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕或晕倒而引发其他问题。
2穿衣：别站着中老年人最好坐下来穿鞋袜、裤子，毕竟平衡能力不像年轻人那么好，站着穿可能导致摔倒，如果不小心磕碰，或者摔倒骨折，会很影响生活质量。
正确做法晨起坐在床上穿衣裤，门口鞋柜旁放一个凳子方便坐。
3如厕：别太用力用尽全力排便时，相关肌肉强烈收缩，不仅让腹部的压力升高，血压也升高了不少，这样一来，不仅更容易得痔疮，心脏和血管的负担也不小。
而中老年人大便往往不顺畅，如果排便用力，严重者可能会诱发心肌梗死。
心主导血脉的功能主要取决于心气充沛、血液充盈、脉道通利与完好三个方面。只有心气充沛，血液才能在脉内正常地运行不息，营养全身，而见面色红润光泽，脉象和缓有力等外在表现;只有血液充盈，才能在完好而通畅的脉管里借助心气的推动完成血液循环;只有脉道通利和完好才能让血液在心气的推动下正常运行。正确做法冠心病患者以及中老年人在如厕时别用力过猛，大便不顺畅可通过药物等方式辅助排便。
4吃饭：不早不晚很多老年人有早起的习惯，无形中也提前了用早饭的时间，但老年人的消化功能较年轻人弱，且肠胃一般五六点才能休息，如果过早吃早餐会导致肠胃没有时间休息，继而使肠胃功能过早衰退，甚至诱发胃病。
肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物。肠道菌群并不是简单的寄居者，它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群，才能拥有好身体。
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①畅肽舒元液是液体，相比固体更容易吸收，见效快；
②优质益生菌，以无副作用为前提，改善肠道环境，调节菌群平衡；
③适用范围广，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻、反酸、腹胀、大便沾马桶、动脉硬化、心脑血管疾病均可服用；
提示：饭后或者两餐之间更适宜补充益生菌，相对来说胃酸浓度较低，益生菌更易活着到达肠道。
而晚餐过晚过饱，吃后就睡，不仅不利于消化道休息，还会使血液集中在消化道，冠状动脉的血液相对减少，易引起心脏缺血诱发心绞痛。
正确做法吃早饭放在8点左右比较合适，早餐应营养均衡。晚饭最好8点前吃完，别吃太撑。
5捡东西：少弯腰随着年纪增大，人的骨骼、关节和韧带都会发生萎缩，腰部的活动能力减弱。如果还突然弯腰捡东西，很容易出现“闪腰”的情况。
正确做法捡东西时，中老年人要保持腰部直立，捡东西要慢慢蹲下再捡，然后再慢慢起身，恢复直立，特别是系鞋带，不要嫌麻烦直接弯腰。
这些时刻，也很重要除了上文讲到的危险时刻，下面这些健康时刻也要掌握！
中午时刻打个盹儿中老年人的身体抵抗力下降，夜间容易失眠，更需要通过午睡为身体“充电”。
老年人午睡需要注意这三点：
.在中午点到点之间午睡。时间不能太长，30分钟左右为宜，不要超过小时。
2.午餐不宜过饱。午餐过于饱食，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
3.必须躺平。平躺着午睡有利于保护脊椎，不要靠在椅子或沙发上打盹，午睡要注意保暖。
2每天一个荷包蛋鸡蛋是小型营养库，有不少人担心蛋*中的胆固醇可能危害健康。其实，只要每天吃鸡蛋的数量不超过个，就不会增加患心脑血管病的危险。
3一周三顿清蒸鱼美国《科学公共图书馆综合卷》刊载的研究证明：每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。因此，中老年人要多吃海鱼，每周可以吃3次，以清蒸为好。
岁后每年体检一次人体在60岁左右，身体机能开始减退，这是自然规律，无可逃避。每年进行一次体检，可以及时了解身体状态。同时，体检结果要保存好，以便和下次结果做对照。
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答案：动脉硬化
今日问题：为什么早晨起床的几分钟是心脑血管脆弱人群的高危时刻？
重磅消息：
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