.舌尖上的浪费：莫让福报成罪报舌尖上的浪费：莫让福报成罪报文/
弘化社“舌尖上的浪费”触目惊心餐馆，有些人嫌弃菜品口味，一筷子都不动就全部倒掉；学校食堂，有些学生咬了一口的馒头就扔掉了；职工食堂...[详细]年8月24日14:33惜福拒绝浪费福报评论(21)略说唐代的禅诗与诗僧略说唐代的禅诗与诗僧文/陈氏论-释如田前言佛教从东汉传入中国后，到唐代的几百年间，充分与中国儒道融合，成为中国文化的一部份。唐代佛教极为兴盛，形成了许多宗派，佛教典籍浩繁...[详细]年8月21日16:11禅诗诗僧禅宗评论(1)净界法师：我们今生的使命是什么净界法师：我们今生的使命是什么文/净界法师你知道我们今生的使命是什么吗？有两件事，人生只有做两件事：第一个来还债，把过去的债还完。第二个更重要，创造来生；第一、“酬偿过去”，第二...[详细]年8月18日14:24修行佛法因果评论(40)不懂《楞严经》能持楞严咒吗不懂《楞严经》能持楞严咒吗文/释果醒不懂《楞严经》，仍可持〈楞严咒〉吗？当然可以。就像许多咒语一样，我们持咒，不一定知道咒语的内容，也不一定知道出处，例如人们最常持诵的〈大悲咒〉...[详细]年8月17日14:36忍辱修行学佛评论(32)素食养生：开胃酱*瓜素食养生：开胃酱*瓜文/嗄玛素食酱*瓜——冰凉酸辣，无油清爽的夏季开胃小菜。材料：*瓜2条、花椒2g、小米辣5条（瓶装）、柠檬3片、话梅4颗、香菜两颗（不喜可不加）。[详细]年8月17日08:11素食素食养生凉菜评论(4)禅门公案：上风与下风禅门公案：上风与下风圆新禅师和仰山禅师坐在一起谈话。说到了这样一件事：有一次，明慧禅师云游到志远禅师那里，志远禅师看到明慧禅师，便把禅杖横过去挡住门。[详细]年8月14日14:17禅宗修行佛法评论(7)素食养生：素食与健康素食养生：素食与健康文/马竹长期吃素食对健康有什么影响？最大的好处就是不需要减肥身体就很健康！真正理解之后就会喜欢素食，我们不要给自己一个冠冕堂皇的理由...[详细]年8月13日08:08素食养生素食健康评论(21)一位平凡比丘尼的觉悟之路一位平凡比丘尼的觉悟之路文/印宏往生那年，她86岁，僧腊70载。从16岁踏入佛门，她就在庙里任香灯（寺院殿堂负责香火，卫生等），从花季到耄耋，从生门到往生门，她的一生平凡而从容。[详细]年8月12日14:36比丘尼觉悟修行评论()敦煌莫高窟弥勒菩萨说法图敦煌莫高窟弥勒菩萨说法图莫高窟第窟，隋。弥勒菩萨倚坐于须弥座上，双手结印说法。两旁菩萨头戴三珠冠，饰耳环，佩璎珞，站姿略弯曲，皮肤涂白粉，微加点染，各持柄香炉和莲花，净瓶供养。[详细]年8月10日17:27敦煌莫高窟弥勒菩萨评论(4)听星云大师说：幸福快乐的法门听星云大师说：幸福快乐的法门文/星云法师视频：听星云大师说：幸福快乐的法门要学习吃亏，因为吃亏就是福；学习忍耐，因为忍耐就是力量。——出自星云法语《幸福快乐的法门》（来源：佛光山）[详细]年8月10日11:05星云法师佛法看世间修行评论(78)素食养生：香菇西葫芦馄饨(图)素食养生：香菇西葫芦馄饨(图)文/慈实素食食材：西葫芦、鲜香菇、黑木耳、盐、酱油等。做法：西葫芦切小丁，用少许盐腌制一会儿，然后拧干。鲜香菇切丁。黑木耳浸泡，剁碎。[详细]年8月10日08:31素食素食养生拒吃野味评论(6)如何使人际关系不复杂如何使人际关系不复杂文/圣严法师文摘答案只有四个字，即‘用情用理’。意思是说用慈悲、用智慧来处理我们的人际关系。我们对人多一份关怀，便是多一份情义。[详细]年8月7日14:24人际关系佛法看世间圣严法师评论(42)观音穿白衣的象征意义观音穿白衣的象征意义佛教把观世音形象塑造得很庄严，既神圣，又慈祥，给人以可敬可亲的感觉。据认为，《图画普门品》中描绘的观世音菩萨“三十三身”，以白衣观音的形象，最使人肃然起敬。[详细]年8月6日14:27观音菩萨观世音观音成道日评论(47)学佛心路：我逐渐佛化的家庭学佛心路：我逐渐佛化的家庭文/慧金我出生在一个清贫的家庭，排行老三，上有两个姐姐，下有一个妹妹、一个弟弟。我以前不懂事，曾经因为父母生育这么多孩子，给别人留下重男轻女的话柄而感到自卑。[详细]年8月5日14:25学佛修行佛化家庭评论(51)禅味故事：随其心净则国土净禅味故事：随其心净则国土净一位虔诚的佛教信徒，每天都从自家的花园里，采撷鲜花到寺院供佛，一天，当他正送花到佛殿时，碰巧遇到无德禅师从法堂出来，无德禅师非常欣喜的说道：“你每天都这么虔诚的...[详细]年8月4日14:21佛经佛典无常评论(13)素食养生：百合南瓜淮山羹(图)素食养生：百合南瓜淮山羹(图)文/轻素小厨房百合理脾健胃，宁心安神；淮山滋润肺燥，养肺阴；南瓜排*养颜、强身健体、健脾和胃；腰果补脑养血；红枣补中益气，养血安神。[详细]年8月4日09:25素食养生百合南瓜评论(3)佛教忍辱与压抑的差别佛教忍辱与压抑的差别问：对治瞋怒之道，心理治疗法鼓励不要压抑内在情绪并建立宣泄的管道，例如在独处时大声叫喊、捶打枕头，或是找合适的对象倾吐，具有‘丢出去’的倾向。[详细]年8月3日13:30忍辱修行学佛评论(9)白居易：普劝法界众同念阿弥陀白居易：普劝法界众同念阿弥陀白居易，字乐天，号香山居士，唐代著名诗人。唐代宗大历七年（公元年）正月，白居易出生于河南新郑的一个“世敦儒业”的官宦家庭。[详细]年7月29日17:42白居易念佛修行评论(47)家中佛像应该如何清洁家中佛像应该如何清洁因佛像有金、石、木、瓷、纸等多种材质，为防止木类、纸类遇湿水变形、生霉斑；金属类遇水生锈，一般不宜用水直接清洁，而是依使用优先度选择如下工具：掸子干毛巾...[详细]年7月27日14:28佛像佛学常识佛学文化评论出家感悟：不念过去不畏将来出家感悟：不念过去不畏将来文/修仁当我站在人生的十字路口，纠结于是该成家立业，还是出家修道，未來何去何从……这个问题困扰了我很久，却总是瞻前顾后，犹豫徘徊，迟迟未能做出决定，痛苦不已。[详细]年7月24日15:15修行佛法出家评论(12)现代人如何落实办公室环保现代人如何落实办公室环保文/圣严法师文摘进入二十一世纪后，每个团体与个人都应该更重视环保，因为地球的资源有限，如果没有环保意识，未来将没有生存的空间，也无法永续使用现有资源。[详细]年7月23日17:34环保佛法看世间修行评论(9)何为佛教说的食存五观何为佛教说的食存五观吃饭时的五种观想到过寺院斋堂的你就能了解到通常在其墙面上悬挂着一副字：《食存五观》是不是一样好奇“食存五观”是什么意思呢？[详细]年7月22日08:05食存五观佛学常识修行评论(15)善知识具备的八种德相善知识具备的八种德相学佛的人，要想趣入正法，解脱烦恼，证得无上菩提，首先就得亲近善知识。古德说：总摄一切授首，不舍离善知识。学佛的人，亲近善知识固然很重要，但末法时代...[详细]年7月20日15:05善知识佛法修行评论(7)虚云老和尚诗偈《偶拈》虚云老和尚诗偈《偶拈》观空入假易，从有入无难。有无俱尽处，切莫自颟顸。迎头击一棒，岂容多开口？此中微妙意，漫说无何有！消融霜与雪，大地悉逢春。无有众生度，何从觅我人？！[详细]年7月16日17:36虚云禅师禅诗虚云老和尚评论(14)传印长老：佛法浅谈(图)传印长老：佛法浅谈(图)提要
释迦牟尼佛（前—前）发现了人生规律——缘起性空而因果相续。他自己遵循这一规律而成佛，他向世人揭示出这一人生规律，他劝喻世人遵循这一规律，皆可成佛。[详细]年7月14日14:27传印长老佛法佛学常识评论(2)有智慧的人不做这样两件事有智慧的人不做这样两件事文/释小白在一个幽静的森林里，居住着一群猕猴。一天，猴群在林中一边行走一边觅食，它们路过一口水井，水井底倒映着天上月亮。[详细]年7月13日14:25佛法看世间智慧佛法评论(12)素食养生：五宝养生茶(图)素食养生：五宝养生茶(图)文/慈实素食食材：红枣片（去核）、胖大海、金银花、枸杞、茯苓。做法：全部食材放入药包中，扎紧袋，我用农夫山泉矿泉水，最好用砂锅熬，大火烧开调小火慢慢煮...[详细]年7月10日08:41素食素食养生拒吃野味评论(4)梦参老和尚：佛像需要开光吗梦参老和尚：佛像需要开光吗你要礼佛前，一定先要发愿。第一个愿——发菩提心，要成佛。这个愿，绝对要发。成佛，是成就我们自己的心佛。“我跟佛是平等的，我要恢复我这个与佛平等的。[详细]年7月9日14:22梦参老和尚佛法修行评论(3)佛典故事：人生是什么佛典故事：人生是什么人生是什么？释尊在《佛譬喻经》中，以一段有名的譬喻，向我们开示“人生究竟是什么？”这譬喻是这样的：在一个寂寞的秋天*昏，无尽广阔的荒野中，有一位旅人赶着路。[详细]年7月8日14:50佛经佛典无常评论(12)明一法师：水月空花酬众生明一法师：水月空花酬众生文/明一法师有位网友问了这么一个问题：“您所说的‘空’我能体会到一些，但是如果落入了空，知道了凡所有象皆是虚妄，如果说能证到这一点，那么人生的积极意义何在？[详细]年7月7日14:11明一法师修行水月空花评论(11)星云法师：为考生祈愿文星云法师：为考生祈愿文文/星云法师慈悲伟大的佛陀！今天弟子怀着祝福的心情向您祈愿：祈求您加被参加这次考试的考生，让他们都能金榜题名，顺心满意。[详细]年7月6日13:54星云法师佛法看世间考生评论(11)素食养生：自制枇杷酱(图)素食养生：自制枇杷酱(图)文/教素食熟了的枇杷不吃会很快烂掉，所以把摘下来的新鲜枇杷做成果酱，对于枇杷来说，是再好不过了。纯手工自制的枇杷果酱，步骤非常简单，也不需要很高超的技艺...[详细]年7月6日09:16素食素食养生枇杷评论(4)中峰明本禅师：生老病死颂中峰明本禅师：生老病死颂恩爱萦缠与么来，三缘和合住胞胎。凿开混沌通身瑕，踏破虚空满面埃。命若悬丝分母子，形同浮泡示婴孩。遽忘赤白堆中苦，引著依前笑满腮。[详细]年7月2日15:09中峰明本中峰禅师生老病死评论(10)佛经画有哪些常见种类佛经画有哪些常见种类佛经画就其内容来分，可以有七类：（一）佛类，（二）菩萨类，（三）明王类，（四）罗汉类（包括缘觉类），（五）天龙八部类，（六）高僧类，（七）曼陀罗类。[详细]年6月30日15:13佛画佛学文化评论(2)临济禅机千古风流(图)临济禅机千古风流(图)文/张志*一拳拳倒*鹤楼，一踢踢翻鹦鹉洲。有意气时呈意气，不风流处也风流。这首意气风发、气势宏阔的偈子，是后人颂扬临济义玄禅师的。[详细]年6月29日14:05临济宗禅机禅宗评论(1)素食养生：南瓜炖饭(图)素食养生：南瓜炖饭(图)南瓜外观鲜艳、口感绵密松软，整颗南瓜从外皮到籽都富含营养价值，堪称‘超级食物’，南瓜有丰富的膳食纤维、多种矿物质、β-胡萝卜素、维生素A、E，以及锌、硒...[详细]年6月29日09:09素食素食养生南瓜评论(5)印光法师：爱惜物命戒杀吃素印光法师：爱惜物命戒杀吃素原文节选：须知佛法，法门无量，若欲以通身业力之凡夫，现生即得了生脱死，离此信愿念佛求生西方一法，佛也说不出第二个法门了。[详细]年6月28日15:07印光法师修行学佛评论(3)来果禅师：了生死须工夫动中用来果禅师：了生死须工夫动中用十一月二十三日开示（六七第三日）用功的人，似乎静中用功好用，坐下来用，工夫就现前。要说动中用功，不容易！工夫恰当的时候，似乎不能动，一动...[详细]年6月25日14:23来果禅师修行佛法评论(1)净慧长老：四正勤和四如意足净慧长老：四正勤和四如意足四正勤以精进为体上午讲的是“四念处”，四念处其实是很难讲的。四念处虽然只有“身、受、心、法”四个字，只有“观身不净，观受是苦，观心无常，观法无我”四句话...[详细]年6月24日10:36四正勤四如意足净慧长老评论(2)想要成功还需水滴石穿想要成功还需水滴石穿没人能一口吃个胖子成功还需水滴石穿！从前有一个砍柴人，因为足未站稳而从山坡跌下来，身上受了些轻伤，晚上回家邻人问他说：“听说今天你从山上跌下来，有否受伤呢？[详细]年6月23日16:08成功水滴石穿佛法看世间评论(3)蕅益大师：学道要真为生死蕅益大师：学道要真为生死文/蕅益大师示元白学道一要真为生死，二要具足刚骨，三要开发见识。无真实为生死心，饶你有志气力量，只作世闲豪杰，断不能为出世圣贤。[详细]年6月19日11:24蕅益大师修行佛法评论(4)紫柏尊者：境缘顺逆煅炼般若紫柏尊者：境缘顺逆煅炼般若示弟子原夫无事生事，薄福所致。薄福所从，从于般若不明。故曰愚痴者，招畜生报，畜生则去饿*不远，饿*去地狱不远，此从高而下也。[详细]年6月15日14:36紫柏尊者修行佛法评论(9)一行禅师：四无量心(图)一行禅师：四无量心(图)文/一行禅师佛陀在世在时候，那些信仰婆罗门教的人祈愿死后能够上生天堂，永远地与宇宙梵天呆在一起。一天，一位婆罗门问佛陀：“我怎么做才能确保死后与梵天在一起呢？[详细]年6月12日14:32一行禅师四无量心慈悲喜舍评论(5)听星云大师说：四摄化他听星云大师说：四摄化他文/星云法师视频：听星云大师说：四摄化他人与人之间如何沟通？如何保持和谐？佛法提出‘四摄法’。在《阿毘达磨论》里有四句偈说：“布施及爱语，利行与同事。[详细]年6月11日14:34星云法师佛法看世间修行评论(2)中峰明本禅师：般若说中峰明本禅师：般若说般若离一切相而不碍诸相发挥，般若离一切名而不碍众名出现。般若如大火聚，世间所有形器婴之者莫不遭其烧；般若如太阿锋，世间所有物像触之者莫不遭其坏；般若如太虚空...[详细]年6月10日14:29中峰明本高僧佛法评论(17)守培法师：参禅的法门守培法师：参禅的法门今日诸大居士，请我开示参禅的法门。诸位要知道：参禅的法门，与其他一切法门皆不同，一切法门皆可开示，唯独参禅的法门不可开示。何以故？[详细]年6月9日15:10守培法师参禅修行评论(26)素食养生：火龙果香蕉豆奶果昔素食养生：火龙果香蕉豆奶果昔文/
箫吟清火龙果是一种低热量、高纤维的水果，含有大量维生素C和维生素E，含丰富的植物蛋白，有降血压血脂、促进胃肠道蠕动等功效。[详细]年6月9日09:21素食素食养生果昔评论(4)佛典故事：谛观无常契真心佛典故事：谛观无常契真心有一天，佛陀在舍卫国祇树给孤独园弘化之时，向比丘们开示：大众应当修习无常观，应当广为流布无常观。修习无常观，可以断除欲界、色界、无色界等爱着，断尽无明...[详细]年6月8日14:17佛经佛典无常评论如何能不杀生驱除蚊虫如何能不杀生驱除蚊虫佛教劝我们不要杀生，其意义有四种：一、杀生害命，罪业深重，不能入佛门解脱之道。《大智度论》云：“诸余罪中，杀业最重。诸功德中，放生第一。[详细]年6月5日15:19护生夏季驱虫评论(30)毕业感言：佛学院那些事儿毕业感言：佛学院那些事儿不知不觉，自己即将在云门佛学院毕业。佛学院位于韶关云门山大觉禅寺，韶关云门寺是云门宗的祖庭，云门宗亦是禅门五家七宗之一。[详细]年6月5日14:29僧人佛学院学僧评论(32)憨山大师：一脚踢翻生死牢笼憨山大师：一脚踢翻生死牢笼文/憨山大师《憨山老人梦游集》卷第三示极禅人佛祖出世，但以本法示人，元无剩法，亦无实法，盖欲令人人自知本有而已。即三藏十二部历代祖师所指，无非欲人顿识本有...[详细]年6月3日14:18憨山大师修行佛法评论(4)素食养生：红烧冬瓜(图)素食养生：红烧冬瓜(图)文/慈实素食1、取冬瓜一块，去皮去瓤！（注：不要用手扣瓤！用刀切）长7cm，宽：6cm，内部打菱形花刀，便于入味！2、沸水加热，捞出！[详细]年6月3日09:11素食冬瓜素食养生评论(3)敦煌莫高窟四身药师佛(图)敦煌莫高窟四身药师佛(图)莫高窟第窟，盛唐。唐前期敦煌壁画中药师单尊像、群像、千佛有较多绘制，此窟为代表。此窟窟顶四坡画药师千佛，龛顶四坡画药师佛群像，共17身。[详细]年6月2日14:18敦煌莫高窟药师佛评论(3)星云法师：为儿童祈愿文星云法师：为儿童祈愿文文/星云法师慈悲伟大的佛陀！祈求您垂怜世间的儿童，祈求您加护世间的孩儿，因为有不少儿童遭受恶*的鞭打，因为有不少儿童遭受暴力的伤害，他们在羞辱中无能脱困...[详细]年6月1日15:26星云法师佛法看世间儿童评论(30)明一法师：烦恼来自无智慧明一法师：烦恼来自无智慧文/明一法师生活中的烦恼很多，各种各样的烦恼障碍着我们的生活、学习与工作。烦恼产生的原因多种多样，根本的原因就是没有智慧。所以，我们常常说，有智慧就没有烦恼。[详细]年5月29日17:20明一法师修行烦恼评论(31)印光法师：明白因果自行化他印光法师：明白因果自行化他原文节选：真正念佛之人，必先要敦伦尽分，闲邪存诚，诸恶莫作，众善奉行。尤须明白因果，自行化他。今日之非圣非孝，蔑道废伦，杀父公妻等等邪说...[详细]年5月28日16:38印光法师修行学佛评论(2)修行在我们脚下每一步修行在我们脚下每一步?文/图：释常启《爱丽丝梦游仙境》的主角在异世界中迷路，遇见了微笑猫，询问该往哪里走。‘你要去哪里？’‘我也不知道。’微笑猫说：‘你往哪一边都一样。[详细]年5月26日14:25修行学佛脚踏实地评论(17)来果禅师：不与妄想为敌来果禅师：不与妄想为敌十一月初二日开示（三七第三日）用功的人，谓“一人与万人敌”。这一句话，在古人最好，在今人则不行，何以呢？古人道心充足，百折不回，一勇可以超过去；今人道心不坚...[详细]年5月22日14:33来果禅师修行佛法评论(9)佛画的用途有哪些(图)佛画的用途有哪些(图)佛画的用途大约可分为：备佛教徒供养敬奉之用；备寺院殿堂庄严之用；供人欣赏的画家写意之作。由于佛画的目的不同，佛画的内容也各不同。[详细]年5月21日14:26佛画佛学文化经变评论(5)学佛应该如何读诵经典学佛应该如何读诵经典普通佛教徒们读诵的经典，不出《心经》，〈普门品〉，《阿弥陀经》，《金刚经》，《药师经》，《地藏经》，一部分有一段时间的人，可以读诵《法华经》，《华严经》。[详细]年5月19日14:09修行读经佛经评论(50)总遇小人应该如何化解总遇小人应该如何化解“下中上三招任你选”“怨憎会”是人生八苦之一因此，遭遇恶缘是在所难免的有三种方法可以化解刚开始，心量比较有限时远离，是不错的选择如果愿意扩大心量...[详细]年5月18日16:20修行佛法佛法看世间评论(5)广钦老和尚：吃苦多少福报有多少广钦老和尚：吃苦多少福报有多少吃的苦难有多少，福报便有多少修行，吃的苦难有多少，福报便有多少。福的深浅，视所吃的苦多寡而定。如果人人愿意吃苦，则人人都可成佛，可到西方，莲花化生...[详细]年5月15日14:16广钦老和尚修行逆境评论(10)修行和不修行的人上班大不同修行和不修行的人上班大不同您每天通勤需要花多少时间？您每天通勤需要花多少时间？据统计，目前各大城市的通勤时间单程都在45分钟-1小时。这么算来，每个工作日，我们都有1.5-2小时在路上...[详细]年5月13日15:55上班族修行正念评论(29)错综复杂的因缘与果报错综复杂的因缘与果报富贵从布施中来，但其果报错综复杂。《弥勒所问经》说：锦绣满箱却穿着布衣，金银满柜却吃着糟糠，可以安闲却一定要劳筋动骨，可以快乐却整天愁眉苦脸...[详细]年5月12日15:00因果修行佛法评论(6)为何只要有爱就会有痛为何只要有爱就会有痛文/释小白小和尚为何你不懂，只要有爱就有痛在释迦牟尼佛（佛陀）住世讲法的时期，某日佛陀途经一个叫优楼频螺的村落，当地村长听说佛陀常导教人知苦、灭苦...[详细].人到中年，相对于年轻人，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，多了担忧和迷茫。
下有子女要供养，上有父母要赡养，夫妻间的爱情也渐渐变成平淡的亲情。内心很容易产生疲倦，失去激情和热情……
这些长期的负面情绪很容易引发内分泌失调，进入亚健康状态或者导致各种疾病，导致失眠等等。
此时仍不注重自己的健康，冠心病、癌症、脑卒中等疾病便会出现，危及生命！
45~59岁的人，正在遭遇这些危机
1、骨密度下降
35岁后骨质开始流失，进入自然老化过程，绝经后女性的骨质流失更快。骨质流失太快会出现骨质疏松，严重者容易出现骨折。
骨质疏松的发病与年龄密切相关，50岁以上的男性、45岁以上的女性是骨质疏松的高发群体。
2、肌肉减少
50岁时男性肌肉量约减少1/3，女性约减少一半，肌肉量减少，健康状况会加速下滑。
肌肉减少往往容易出现跌倒骨折等现象，还会促使骨质疏松、关节炎，也会诱发高血压、糖尿病等老年病。
3、关节老化
人的关节就像轮胎，用久了会慢慢磨损。中年时过度的劳累，同时伴随体重的不断增加，对关节造成了更大的压力，加重了关节的老化，重者甚至出现肿痛，发生关节炎等。
4、器官衰老
心脏从40岁开始老化，45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
肾脏从50岁开始老化，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。
肠道55岁开始衰老，肠内有益细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，导致人体消化功能下降，发生便秘和肠道疾病风险增大。
不要忽视身体的求救讯号
心脏有问题时
呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
心脏不好，会牵扯到左边手臂酸、麻、痛。
心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到。
肝脏有问题时
以下4个现象不可以有任何一个现象经常性地发作：
1、右上腹闷痛。
2、右后腰酸痛。
3、右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。
4、小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肝脏出现问题时，我们的身体会产生的现象有：
肝脏像拳头一样，有正面，有背面。正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。
肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常对食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步，小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。
肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。
喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了，或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。
肾脏有问题时
当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来，因此腰会酸，背会痛，颈部会觉得僵硬。大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。
排尿状况不好，频尿。
手脚冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。坐也不是，站也不是，走也不是，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒。
脾胃有问题时
1、肩膀疼痛可能的症状：
右肩经常痛时，可能“肝脏”有问题。左肩酸痛时，“心脏”与“胃”有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是“消化器官”出了问题。
2、偏头痛：
你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊、吃药还是无效，可能同时还伴有便秘、排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。
3、“便秘”及“腹泻”：
有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，食欲减退、腹部胀气、胸部有压迫感或心悸、呼吸困难及失眠等现象，可能是“慢性肠炎”，不赶快处理，可能会造成致命的腹膜炎。
4、小肠与淋巴系统：
不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，此现象请多注意“小肠”与“淋巴系统”。
5、大肠：
当你经常觉得口干、口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞、流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛；脖子两侧会胀大些，不舒服；无法提重的东西，以上在告诉我们，“大肠”已亮起红灯。
人到中年，最该防好这两种病
1、中风（脑卒中）
世卫组织数据显示，全世界每6个人中就有1个人一生之中会遭遇卒中，脑卒中患者中接近一半的是中青年人，根据美国心脏病协会的研究发现，45~64岁的人群，尤其是男性，更容易被卒中击倒。
▲香港著名武打明星刘家辉58岁时患脑卒中，致右半身不遂。
▲香港TVB资深演员华忠男60岁拍戏时突然脑中风，昏迷不醒。
2、癌症
乳腺癌、肺癌、结直肠癌及淋巴癌等癌症在中年人群的发病率也逐年增高。
▲创新工厂CEO李开复，年9月网络平台宣布患淋巴癌，年康复。
▲中央电视台《新闻联播》节目主持人罗京，于年因淋巴癌去世，享年48岁。
记住18个字，平安跨过危险期
1、重体检
健康体检的意义在早发现早治疗疾病，平时健康者，至少每两年做一次体检，选择基础套餐即可。
A.防卒中：遵循“4+12”做筛查：
4项主要危险因素：高血压、高脂血症、糖尿病及年龄超过50岁。
12项一般危险因素：房颤、心脏病；呼吸睡眠暂停；脑卒中家族史；吸烟；大量饮酒；缺乏运动；膳食中油脂过多；肥胖；男性；牙龈经常出血、牙松动、脱落；缺血性眼病和突发性耳聋。
如果有2项主要危险因素，或1项主要危险和2项以上一般危险因素，医院进行脑卒中筛查，医生会根据患者的危险因素来选择筛查项目。
B.防癌体检：
乳腺癌：乳腺检查最简单，自检加乳腺专科的检查，通过乳房触诊、乳腺的超声和钼靶三项综合检查，可以使诊断率达到90%以上。
胃肠癌：胃镜及肠镜检查是最好的早期诊断方法。
肺癌：目前肺癌早期筛查的方法主要有痰检、胸部X线、低剂量螺旋CT。低剂量螺旋CT是相对较好的筛查方法之一。
2、睡得足
睡的足是好身体的保证。睡眠不足的人不仅容易肥胖、精力下降、便秘，更易患癌，或猝死。医院心内科专家介绍，睡眠不足使人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，因此常常会感觉紧张、焦虑，更容易诱发心原性猝死。
再忙也要在晚上23点前睡觉！
3、护好胃
保胃遵循二原则：吃少、吃慢。饭要吃到七成饱，一口一口保证细嚼慢咽。
一般来说，除了鸡蛋羹、豆腐等比较柔软的食物，大部分食物最好咀嚼15-20下之后再咽下，肉类等或还需增加次数。
4、护骨头
骨好身体才好，护骨利于防止老年骨折，减缓老年驼背现象，保证老来有一口好牙齿。
A.饮食上。建议40岁后每天喝毫升维生素D强化低脂牛奶。
B.晒太阳。维生素D最好的来源就是晒太阳。一般来说，年轻人每周累计晒40分钟、老年人需要60分钟就能获得充足的维生素D。
5、勤运动
可以使神经系统更加协调，骨密度会继续增加，肌纤维会更粗壮，并且增加肌肉的储备量，提高心肺功能，有效降低患心血管疾病的危险，降低高血压、中风和冠心病发生的几率，还可以降低患癌症和糖尿病的危险，对高血压、高血糖等还可以起到康复作用。
A.注意科学锻炼，一些激烈的对抗性运动尽量要避免，对于中老年人来说，每天走步就比较安全，广场舞、太极拳和游泳也是不错的锻炼方式。
B.注意运动负荷，运动后身体最好不会感觉累，但也不出现明显的疼痛和不适感，休息一晚后，感觉神清气爽较适宜。
6、减减压
人到中年，要调整自己的心态，不要太注重于一些小事或者期望过高，而应该注重自己的不断成长进步。
家人之间要相互理解和尊重，夫妻间要保持重视亲密的关系，有了家庭的理解和支持，才能让压力得到缓冲，遇到困难，还可以大家一起想办法来面对。
45岁以后每个人都要读读此文，着重预防，保证健康！
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