家庭永远是解决网瘾的最佳港湾。
——赵雨林前不久，广西一名15岁少年因沉迷游戏，患上脑中风！
据医生诊断，小斌饮食、作息严重不规律，摄入不足，休息不够，导致血压降低，时间长了，脑组织缺血缺氧，就会出现脑中风!
像小斌这样沉迷手机的孩子，
不在少数，
像小斌妈妈这样禁止孩子玩手机的家长，
也不在少数，
但是，很多孩子依旧无法从这虚拟网络中脱离出来。
这到底是为什么？
今天我们就来谈一谈孩子手机上瘾的事儿。
01无节制沉迷手机危害大网络给我们的生活带来了许多便利，利用网络来搜集信息已经成为必备技能，但无节制地沉迷网络对孩子的危害很大。
1.影响孩子的身体和视力的发展
据世界卫生组织调查显示，中国青少年近视率居世界第一，其中小学生近视率接近40%，3-6岁幼儿视力异常率达12%左右。
过早地、长期接触电子产品，会造成青少年视神经发育不良，视力异常等。近日为倒逼学生爱护眼睛，山西省长治市教育局已将近视和肥胖纳入中考成绩。
2.破坏孩子的专注力
罗振宇曾在一次跨年演讲中说：“游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟就有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点”。游戏的高刺激和及时满足都在不断地吸引着孩子们，相比之下，课堂学习简直索然无味、味同嚼蜡，孩子的注意力自然不会集中。
而且孩子不断习惯手机带来的这种浅层的、即时的感官快乐，更加不愿去做那些“高投入”的事情了，譬如，长时间集中精神完成作业、对某个问题进行深入持久的了解和思考。
3.浪费宝贵的时间
美国心理学家雷蒙德·卡特尔把智力划分为流体智力和晶体智力，流体智力包括知觉、记忆、运算速度、推理能力等，是学习的结果，一般在20岁左右达到巅峰，随后逐渐降低。所以，在20岁以前是我们学习的大好时光，无论是身体机能还是记忆都是最适合学习的。
在这段时间，
有的人拼命汲取知识，有的人在想尽办法熬夜玩手机；
有的人专心听讲，有的人打盹闹瞌睡；
有的人认真预习，有的人在升级打怪，手痒心难耐；
······
4.影响亲子关系
孩子一旦爱玩手机，家长必然恐惧担心，
或强制禁止，拔网线、砸手机；
或争吵责骂，苦口婆心、耳提面命；
双方不断展开一场场的游击战、拉锯战！
亲子关系越来越紧张，在这种压力下，孩子更加逃避现实，更加在手机中寻求垃圾快乐。
02孩子为什么会沉迷网络？在对所有来访学生的调查中，我们发现沉迷手机的这些孩子主要通过虚拟网络来满足自己的情感与尊重的需求，他们期望通过网络来获得他人的关心与支持，获得成就感，体验快乐。
1.在网络中寻找信心
这些孩子有的是成绩一直很差，有的是因为沉迷手机，成绩一掉再掉，从而厌烦学习，对学习失去信心。
而且由于手机的高刺激，他们在高度集中完成作业时需要花费的努力是同龄人的2倍甚至3倍。在这种情况下，他们只能从网络来获得自信和称赞。在手机上，他们只需要花费时间、花费一点点努力和思考，便可以轻松获得高分，或是登上荣耀之位！
2.在网络中寻找依赖
在一次咨询中，有个孩子对我说：“在玩游戏的时候，从来不会有人骂我，只要我一直玩，我就比其他人玩的好，还有人还会求着我带他们。但是，在现实中，只要我没考好，我爸妈就骂我，说我一天就知道玩手机不学习。可是，他们不知道，我也很认真地准备考试，手机玩得也少，就想考高分，但他们从来不帮助我分析为什么考不好，就只是会骂我。”
一个鼓励，一个责骂，会选择谁、会依赖谁，一目了然。他们在选择手机、选择网络之前，也曾在寻找良好的社会关系做支持，希望有人爱他们、理解他们、支持他们，但是最终因为人际关系能力较弱，加之无效的沟通，他们只选择了网络中虚拟情境作为依赖。
3.在网络中寻找快乐
网上的刺激很多，即时的快乐更多，很多孩子由于年龄小，自主性较差，在接触网络到网络上那些令他们感兴趣的事物时，就会不自觉地沉迷其中。有时候他们天天嚷嚷着要“戒网”，可是坚持不了几天又沉迷其中，想学习却无法摆脱手机带来的快乐。
03做到这三点，解决大问题家庭是解决网瘾的第一战场，父母是隔离孩子与手机娱乐的一道墙，在面对孩子沉迷手机时，不要苍白的说教和唠叨，而是找到孩子沉迷手机的原因，帮助孩子逐渐摆脱手机的控制。
1.将温柔与陪伴分给孩子
在教养孩子的时候，我一直很坚信一句话“温柔而坚定”，温柔地对待孩子，理解他们，努力走进他们的世界，花时间陪伴他们。在生活中，我们也能发现，那些经常陪孩子运动、玩耍的家庭，孩子很少会沉迷手机。譬如，两弹一星元勋邓稼先就是一个很会陪孩子玩的爸爸，虽然很忙，但是一有时间他就会带孩子爬山、游泳、散步。孩子从小浸润在大自然，接受人文气息的熏陶，在大自然下奔跑，在家长的陪伴与关怀中成长，孩子自然会放下手机、丢掉ipad，忘却电子产品。
2.定家规做奖惩
通过制定家规，对孩子与家长使用手机的时间、使用的规则以及奖惩制度进行明确规定，并严格执行。只有自己做到了，孩子才能做到，给孩子做一个好的榜样与引导。需要注意的是，在制定家规时，必须要有见证者，监督家规的执行以及奖惩的进行。
当然，为了使奖惩更加有趣，可以制作奖惩转盘，让惩罚心服口服！
3.重拾学习的信心
无论是知识类的学习还是素质特长的锻炼都是帮助孩子注意力从手机上转移的好方法，要使孩子对学习或是某一方面感兴趣，关键是让孩子在这一方面尝到“甜头”，譬如，短时间内成绩的提升，或是在某一方面得到他人的夸赞。
要想在短时间内提升成绩，很简单，只要孩子将这段时间的所有错题进行整理分析、多次复习巩固，便可以保证孩子在下一次考试中成绩有进步。素质类或特长的学习也是如此，针对薄弱点进行多次反复练习，便可以达到令他人羡慕的水平了。
如此一来，孩子有了良好的兴趣，自然不会再沉迷网络了。当然，在这个过程中，家长的及时鼓励和以引导是最关键的。
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