天空一片灰蒙蒙，空气质量持续拉警报，老年人和小孩子容易出现呼吸道疾病和气喘。空气中的PM2.5微粒伤肺、伤脑，常引起神经退化疾病，有许多研究调查显示，空污与失智症有关联。
身体老化不可避免，但是老化与退化大不同，要小心退化导致的疾病。随着年龄增长，身体各种机能逐渐衰退，常见的老花眼、白头发、记忆力变差、皮肤状态改变等，都是自然老化现象。保持运动习惯、良好生活作息以及健康饮食，能延缓老化的进程，稳步迈入银龄时光。
肺从20岁开始衰老，保养要从内脏着手。
老化与退化的差异，「身体老化就像我们住的房子一样，年久总会出现修缮问题。」外表反映生理老化状况，其实在外观产生变化前，身体器官就开始渐渐衰老，每个脏器、部位都有被设定的使用寿命。
人体第一个老化的器官，是呼吸吐纳的肺，从20岁开始衰老。接着是骨骼、心脏、肾脏、肠道、肝脏等，老化时间表只是统计总数值，日常作息不正常或是过度菸酒都会让身体机能快速下降。真正的保养要从内脏着手，才能保持活力，也有助预防慢性病的发生。
退化代表使用过度，健忘与失智不同。
但老化不等于退化，民众平时得留意退化的警讯。退化的主因是「过度使用」，导致器官耗损或伤害，退化性关节炎是最好的例子。近来重训盛行，过度训练或姿势错误都会导致关节软骨磨损，长期搬重物也会造成膝关节快速退化，平时就要多注意保养。
失智症也并非正常老化，而是脑部疾病，最常见的症状表现为健忘，陆续发生认知功能障碍，最后日常生活无法自理。正常老化的健忘与失智长者的记忆衰退容易搞混，及早发现把握就医时机，能稳定病情，维持基本生活质量。
空污日渐严重，增加罹患失智风险。
失智症形成的原因众多，近年来空气污染严重，长期吸进悬浮微粒，不只影响呼吸道、肺部、心血管，还会提高失智症风险。应减少暴露在空污中的机会，另可运动健身增强自身防护力，以及使用空气清净机过滤有害物质，多一道保护。
健康生活=健康抗老
台湾去年7月证实：失智、帕金森等大脑受损者使用外泌体后，受损的神经细胞数量可以恢复达6成
X-exosome干细胞外泌体
美国上市公司
台大实验室合作
十四年跨国研究
抗老医学新趋势
关联阅读：
?以色列声明：透过外泌体，最快3天内让新冠肺炎患者痊愈
?攻克失智、脑损，十四年研究终带来福音
?「外泌体」应用在失智、脑损治疗大突破！
?干细胞新疗法！台湾找到「组织再生」关键物质可挽救失智
?除了治疗失智、脑损，「外泌体」成为抗老新趋势
?小儿麻痹肌无力、萎缩，有望通过细胞疗法改善
?专家「鸡汤理论」谈：外泌体作为细胞疗法精华，是应用的关键
?C位出道的外泌体，是如何超越干细胞，成为抗老医学新趋势？
?台湾芯片全球抢货外，「外泌体」再生医学等也陆续问世中
?免去传统治疗痛苦，「细胞」治愈80岁老翁糖尿病足
往期回顾：
?《翻转人生》展现台湾优质医疗
?疫情期人道救援，不受隔离限制，越南女主播赴台就医救爱女
?亚洲“换肝之父”，再创台湾医疗奇迹
?亚洲“换肝之父”+“质子治疗中心”两大抗癌王牌：肝癌患者人生重现一道彩虹
?全球仅两！台清大开发BNCT，成功治愈海内外癌症病患超过百位
?南京医生患脑瘤赴台：植入当归贴片，已恢复走路
?「外泌体」应用在失智、脑损治疗大突破！
?将脊椎「打掉重练」忍者龟站直了！
?自体免疫疾病真的要终生服药吗？
?视力受损将不再是一条「不归路」
?印尼血癌女童在台湾骨髓移植获得重生
?全球首例！台湾新冠肺炎重症患者使用「血液净化疗法」痊愈出院回家过母亲节
?越来越压不住怒火？脑科专家：脑衰老传达出力量的逝去和衰微
?帕金森症药用无效，脑部“芯片”让患者重生
?首创糖尿病与减重手术，吸引国际患者慕名来华治疗
?除了干细胞，哈佛研究让治愈糖尿病更进一步
?你打的子宫颈癌疫苗究竟安全吗？
?从北协和到南湘雅，严重子宫肌腺症病人，赴台治疗成功怀上双胞胎（附手术照片，可能感到不适）
?三期食道癌，真光刀缩小肿瘤助手术
?台湾新式食道手术，保留声带和下咽，将赴欧发表
?全球首创「导弹式癌症疗法」精准歼灭乳癌、肝癌、大肠癌等11种癌症
?癌症手术需顾前顾后，采用「ERAS」营养加速术后康复疗程
?脑中风易复发，再生医学还给中风病人自理的能力
?半导体带领生技产业，展现「再生医疗」和「全球精准医疗」最强实力
?台湾王牌组合——热治疗+免疫疗法，挽救大陆癌末患者
?在台湾，是如何做有温度、客制化的健康检查及营养指导？
?新冠肺炎会致死主要是「免疫失控」！研究：干细胞能控免疫、救重症
?超过家医疗机构的慢病、癌症辅助治疗——台湾小分子褐藻醣胶
?台大首创技术，脑瘤“拆弹”定位只要30秒
?跨科整合，治疗儿癌大跃进
?抗衰老非一蹴可几，内外兼具的日常保养才是正道
?换臂变脸，患者获健康新人生
?血液中竟藏有「癌症指纹」！台医师发现关键方法，抓出「前列腺癌」
?新生儿羊水干细胞有望救全家的不治之症
?心肌梗塞未来有望「免开刀」！多项国际研究：干细胞能修复心肌
?性功能障碍也可复健？恢复雄风大有指望
?我在台北看医生
?TheBestHealthCareSystemsInTheWorld,
?台湾基础医疗如何成为典范
?台湾低调之吸“精”医疗：受到日本人、东南亚人追捧来台“造人”
?加拿大妈妈看诊经验谈：住在台湾的你，真的要珍惜医疗资源
?跟英国相比，台湾其实是病人的天堂
?香港女生嫁到台湾感受幸福生育体验，80后新手妈妈：台湾最好是医疗
?飞机上与英媒记者的畅聊
美日国际患者来台就医：看重“高性价比”
?看病时会想的事
?台湾奇迹：肝癌治疗成效登上国际顶尖杂志
?台湾奇迹：口腔癌，改写了全球治疗原则
—END—
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇