脑梗是各类卒中的最主要的一种。其实很多人不知道，在严重脑梗发生之前，往往早已出现一些小型血栓或者斑块引发的轻度隐性脑梗。
美国心脏病协会近些年出版的《卒中》杂志的文章称，大约有10%表面健康且没有中风症状的中年患者，都曾发生过隐性脑梗塞。
如果说我们能够尽早发现这类隐性的轻微脑梗，就可以避免重度脑梗的出现！
01一步自测:有没有脑梗，画个圈就知道方法一画个圈
如何知道自己有没有隐性的脑梗呢？有一个方法可以帮助我们自测。
方法：在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈（如图）。然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。
判断：如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑隐性脑梗死了。如果嫌这个方法麻烦，还有两个更简单的方法：
交替夹豆粒和豆腐；
走直线，测小脑和脑干。
方法二交替夹豆粒和豆腐
方法：将30粒大豆和2厘米大小见方的的豆腐块一起放入盘子中。用筷子交替夹豆腐块或者豆粒，反复5次。
判断：需要30秒以上的，就需要引起注意了。
方法三走直线，测小脑和脑干
方法：在地板上画一条5到10米长的直线。左右脚交替踩在直线上向前走。
判断：如果不能准确踩线或者身体摇晃，表明小脑或者脑干出现问题。
以上三个方法，主要是测量有无隐性的脑梗存在，是属于更前期的监测，担心出现脑梗的，自己平时可以每隔几个月在家测一测。
02三步判断：谨记“”，一看一个准目前，国际上将“fast”口诀，即面Face、臂Arm、语言Speech、时间Time，作为判断脑中风的预警信号。但由于这个口诀是由英文单词组成，对国人，特别是没有英文基础的人来说，来说不容易理解，也不好记。但好消息是，适合中国人的识别中风的“口诀”已经公布！近期，《柳叶刀——神经病学》上刊登了一个适合中国人迅速识别中风的口诀：看1张脸：不对称，口角歪斜；查2只胳膊：平行举起，单侧无力；0（聆）听语言，言语不清，表达困难。发现这些问题，要第一时间怀疑是中风，并及时拨打急救电话。
具体解读道：
看1张脸由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。查2只胳膊中风一般只累及两个脑半球中的一个，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。0（聆）听语言脑供血不足时，支配舌头运动功能的神经失灵，常见症状是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话。03四项护理：有益病情恢复饮食护理患者的饮食应予以清淡、低脂、高维生素、高纤维食物为主，并遵循少食多餐的原则，不可食用动物内脏，动物油类。并发症护理患者的大脑受到了损伤，难免会出现多种并发症，家属在照顾患者时，要帮助患者对这些并发症进行治疗，比如床铺保持干燥清洁，可预防泌尿系感染等并发症。
心理护理患病后患者往往会变得悲观失望，这时家属应关心体贴患者，并给予他们安慰和鼓励，多与患者沟通，解除他们的顾虑，稳定患者的情绪。
安全护理家属要尽量为患者创造一个安全舒适的环境，注意患者安全，保证室内无危险物品，物品放置以方便患者行动为宜，室内光线要适宜。
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