我们喉结两侧的颈动脉可以用手感觉到“跳动”。我们全身的血液都会流过这里。与其他主动脉相比，颈动脉更窄，当血液中有杂质和斑块时更容易阻塞。此外，颈动脉在头部和颈部附近会有一个“Y”分叉。分叉处形成漩涡，比普通血管承受更大的压力，更容易产生斑块。根据一项对中国慢性病的前瞻性研究的分析，大约三分之一的中国成年人有颈动脉斑块。中国人颈动脉内膜中层厚度平均为0.70毫米，随年龄增长而增加，每10年增加0.08毫米。
在40-49岁年龄组中仅发现6%斑块。在50-59岁的人群中，有21%斑块；在60-69岁人群中发现41%斑块。70-89岁人群中有63%存在颈动脉斑块。颈动脉斑块导致脑梗死。颈动脉是大脑重要的血液供应途径。如果斑块在这里生长，颈动脉被堵塞，大脑就会缺血。如果8分钟没有血液供应，大脑就会受损，导致失明、失语和偏瘫……这就是我们常说的“脑梗塞”和“脑中风”！如果时间越长，脑死亡就会发生。
颈动脉斑块是脑梗死的重要原因。大约2/3的脑梗死与颈部动脉狭窄有关。早期颈动脉狭窄可能无症状，而重度狭窄可能表现为突然头晕、短时间内言语困难、黑眼圈、身体一侧麻木等。注意生活中的5件事，它们会催化斑块！1.吸烟吸烟者更有可能在颈动脉有斑块。根据研究，吸烟者的斑块患病率为36%，明显高于不吸烟者的28%
2.三高饮食高盐饮食:会增加高血压的风险，高血压会加速血管硬化。高血糖饮食:可能导致血糖和胰岛素水平升高，增加动脉粥样硬化的风险。高脂肪饮食:它会导致更多的脂肪沉积在血管壁上并诱发动脉硬化。就像厨房下水道里的油污一样，下水道会随着时间的推移而堵塞。
3.运动减少锻炼可以促进血液循环，增加血管弹性。久坐会自然影响血液循环，导致血管中垃圾的积累和动脉粥样硬化斑块的形成。
4.喜欢熬夜。熬夜会扰乱生物钟，使身体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而导致血管收缩、血流减慢和粘度增加。
5.酗酒大量饮酒不仅会降低脑血流量，还会损害肝脏并影响脂质代谢。中年以后，像这样拯救自己！1.定期检查。建议50岁以上的男性、绝经后女性以及高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖等人群。优选每年检查一次颈动脉超声，以发现斑块大小和稳定性。对于40岁以上的中老年人，“颈动脉斑块形成”一词将或多或少出现在体检报告中。没有必要感到恐慌。
医生应该考虑并判断它是否严重。2.改善你的生活方式。无论你的牙斑是早期还是牙斑堵塞严重，你都应该做以下事情。少吃盐，每人每天不超过6克。少吃高脂肪和高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、人造*油等。多吃水果和蔬菜，如黑木耳、洋葱、鱼、绿茶、荞麦、玉米、海带等对血管有益的食物。坚持锻炼，每周锻炼至少分钟，每次不少于30分钟。快走、骑自行车、游泳和方块舞都是不错的选择。3.配合治疗。对于颈动脉狭窄或斑块，医生将根据个人症状和狭窄程度推荐药物或手术。如果你已经患有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等。，你应该按照医生的建议进行正规治疗。应坚持用药。
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