春节是“过节”还是“过劫”，为什么这样说？因为医院的心脑血管病例激增，尤以脑中风患者居多，这些患者中绝大部分都有高血压，为什么人们春节期间血压却比平时高呢？
1.作息不规律
过年期间亲戚朋友聚会玩游戏难免出现熬夜等情况，这种操作会打破日常生活习惯，加上情绪激动，导致体内“兴奋素”分泌增多而使血压上升。
2.休息不充分
睡眠时间不足是导致高血压的危险因素，尤其是春节期间白天过兴奋，再加上节日噪音不断会降低夜间睡眠质量，女性患者表现的更加明显。
3.肠胃不耐受
在中国，很多地方春节都会做当地的特色美食，其中就有很多辛辣刺激，膏粱厚味的东西，如果一味的贪吃，不约束自己，那么肠胃负担就会太重，导致心跳加快，血压飙升，后果不堪设想。
4.服药不及时
春节期间忙着走街串巷，很多事情都要打理，忙碌了往往就会忘掉吃药，尤其是降压药，往往这时候血压就会上涨。
5.饮酒不控制
中国是一个讲究酒文化的国家，不管是春节，还是婚宴、过生日、日常聚餐，白酒、啤酒、红酒都少不了，但过量饮酒会使心率及血流速度变快，从而导致血压短时间内迅速上升，很容易发生脑出血，突然不省人事，严重者出现口眼歪斜、口吐白沫等情况，尤以男性多见。
既然已经知道了导致脑中风的一些因素，那么我们要怎么避免呢？
1.合理膳食
要控制食量，也要有意识的去吃一些对自身有好处的东西，及时补充各种微量元素，最好做点食疗。同时也不能偏食，各种果蔬肉类都要均衡，不能长期贪食一味。
2.适量饮酒
喝酒的问题关键还在于自己，有些人往往抹不开面子，频频举杯，最后自己喝的烂醉，家里人也看着难受。可以考虑以茶代酒，而出门自己开车，也是避免不喝酒的一个方法。
3.最重要：保证休息
春节期间，想要正常睡眠是很难的，我们只能通过忙里偷闲时才能闭目养神，即便没睡着也有助于舒缓情绪、减慢心率、降低血压，减少发病的概率。
脑中风的危害极大，发病率高，致残率高，死亡率高，一定不能轻视，做到了以上这些才是对自己和家人的真正负责！高危患者最好买个便携式血压计，感觉不舒服就测量一下，一般比较理想的血压是保持在/70mmHg左右，心率在70次/分以内，这样即使血压波动，也不会有太大的风险。
有过病史的人，要提前去找内科医生复诊，看看需不需要调整用药，同时备好药量，开一些镇静安眠的药物辅助，遵医嘱进行治疗。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇