丝雨、清茶、琴音，融于松涛竹海，独处花居，感受健康人生......
今年56岁的苏奶奶是长期的高血压患者，每天按时测血压吃降压药，血压还是反复无常，一直都得不到稳定，还时常感到头痛，同时又易犯恶心。
近段时间有加重的情况，常常突然出现心绞痛，并且疼痛时间过长，就在某天早上吃完早饭后，心跳加速突发心梗摔倒。
幸好家里有人，并给老人做了心外按压，并且救护车也及时赶到才没什么大碍。
高血压会突发心梗吗？
高血压人群其实就是心梗的高发人群，高血压会使血栓、心绞痛或中风的风险增高。如果患有高血压的，除了血压的控制外，也需要注意心梗的出现，尤其是删了年纪的老人。
无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现，应警惕这可能是身体发出的心梗指示，也可能是向恶性高血压转化的信号。
降压遵守4个要点，隔天血压就稳定，心梗无需担心
1、规范用药，及时监测
冬天因为气温、激素水平变化等原因，血压会比夏天高，与夏天同样剂量的降压药，秋冬季节效果会变差。所以，冬天要做好血压监测，每周一次。
2、改变饮食结构，清血管食物多吃
正确饮食，可减轻心脏负荷，防止水、钠潴留，减少外周血管阻力，要多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋*、乌贼鱼等，忌烟酒。
尤其是乌麦，可以多吃。乌麦的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管和预防脑血管的作用；烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解*能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；微量元素对脑中风、高血压、高血脂、糖尿病、肝病等均有一定的预防作用。
乌麦含有芦丁和烟酸芦丁这些有效降压成分，在日常的主食米饭中，可以掺杂一些乌麦等粗粮，做成杂粮米饭，通过日常饮食逐渐控制血压，改善高血压症状。
也可以直接选择乌麦霜桑食用酵，是用桑叶、乌麦、枸杞、菊花等为主配伍出的食用酵液，每天饭后服用即可，在市面上有现成制品，都可以选择。
3、早上起床慢中求稳
早上气温相对而言都很低，血管容易收缩，起床会因为突然间体位的变化，容易出现脑供血不足。尤其老年人调节能力差，更容易发生体位高血压。早上醒来，不要马上起床，在床上躺半分钟，然后坐起来坐半分钟，最后两条腿下垂在床沿，再坐半分钟。
4、上厕所，别屏气用力
上厕所太用力，会使血压和腹腔内压力瞬间增高，引起脑出血、腹主动脉瘤破裂等问题。饭后散个步，平时多喝水，多吃瓜果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠道蠕动功能，保持大便畅通很重要。
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