夏季来临，越来越多的老年人经常有偏头痛的症状。偏头痛是一种非常让人头痛的病症，发作的时间不固定，诱发头痛的原因也非常的多，治疗方案也不叫复杂，患者经常被反复折磨且无法完全治愈，但有因必有果，凡事都有缘由，偏头痛也是如此。
偏头痛的诱发因素有很多种，头痛发作后4-72小时会自动缓解，无规律发作并伴随一些并发症。所以一旦发作，一定要引起重视，可能是身体发出的“预警”，你也许已经有以下病症了：
1.脑瘤
脑瘤初期也是会有偏头痛出现，很多人不重视会忽视检查，导致错过最佳治疗期。身体不适要及时就医，查明原因，身体健康对于一个人来说非常重要。
2.中风和脑梗塞
偏头痛也是神经发生病变的一种症状，神经和人体的血管息息相关，所以头痛也可能是血管病变导致的，尤其是要注意脑梗塞。
3.鼻窦炎
鼻塞引起的呼吸不畅会导致的大脑缺氧也可能引起偏头痛的发生，因为外表特征相似经常被误诊为偏头痛，通过各项检查可以排除。
如何缓解偏头痛发作呢？
如果你已经有了偏头痛的症状，也不必惊慌，一定要用心照顾好自己，可以以写日记的方式记录一下每次偏头痛发作的时间，地点，已经接触到的所有事物，吃过的食物等等，长期记录也可以从中发现一些规律。平日也可以侧重注意以下几点，帮助缓解偏头痛：
1.保持心情愉悦
偏头痛的发作跟情绪也有一定的关系，舒缓压力，转移注意力，也可以缓解头痛。特别要避免抑郁、悲观的情绪，发现自己有情绪问题要及时疏解，自我调节也是治疗偏头痛的有效手段之一。
2.避免饮食上的摄入
饮食上尽量避免饮酒、抽烟等，还有一些可能引起偏头痛的食物，如：含有奶酪的食品、巧克力、泡菜等。可以多吃含镁的食物，如花生、核桃等。
3.保证睡眠质量
睡眠是最好的修复身体的良药，保证充足高质量的睡眠，可以使人体的所有器官得到恢复，也有助于减缓头痛。如果无法按时入睡，也可以制定相应的计划帮助提高睡眠质量，白天多做运动，不要午睡，调节生物钟也是不错的方法。
4.避免其他因素的影响
例如不可以接触到强光的刺激、适合在安静的环境下静养、不要接触气味比较强烈的东西等等。特别是一些香水味或者是像榴莲一样气味浓重的水果都要远离。
5.坚持锻炼
坚持良好的健身习惯有利于减少偏头痛的发作，早睡早起，按时作息，有规律的锻炼过程也是强化身体，增强抵抗力的过程，能在一定程度上抑制偏头痛的发生。
6.要正确用药
出现偏头痛的症状并不可怕，及时就医检查病因之后，一定要按照医嘱来服药，尤其是止痛药的使用，它只是掩盖了头痛的事实，并没有起到缓解的作用，而且会产生耐药性，副作用也比较多。