中风，即为脑中风、脑卒中，是最常见的脑血管意外事件。脑卒中包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种，均高发于中老年人群。
用中风的先兆预防中风真的靠谱吗?
作为常见的脑血管意外事件，脑中风具有较高的病死率和致残率。患者即使经过治疗后，也常留有后遗症，因此高危人群应做好预防工作。
1、知晓脑中风的先兆：用中风的先兆预防中风，其实指的是要提前了解中风的前兆症状，以便及时发现，第一时间进行治疗，避免病情急速恶化，降低死亡风险。
一般而言，中风常见症状包括：头痛、头晕;单侧肢体麻木无力或持物掉落;突发语言障碍，吐字不清;不断流口水;听力障碍，视物模糊或视力下降;性格、行为变化，意识障碍，失眠嗜睡等。
当出现如上症状时，尤其是对于中老年人群、三高患者等高危人群应高度警惕脑中风的可能，第一时间就医诊断。
2、脑中风的预防：预防脑中风，其实最重要的是基础疾病的治疗和生活方式的改善。
①基础疾病的治疗：动脉粥样硬化是导致脑卒中的基础病理，而高血压、高血脂、肥胖等会加速动脉粥样硬化，导致血管病变，同样为脑卒中的高危因素。相关疾病患者应注意遵医嘱坚持长期药物治疗，以防脑卒中的发生。
②生活方式的改善：包括饮食和运动等，如少食高脂、高热、高盐饮食，多食蔬果、粗粮等;适度运动，坚持每天运动30min，每周至少5天;保持良好心态，避免长期高压、紧张工作，避免熬夜等。
③规避风险因素：如注意天气变化，避免寒冷刺激;避免暴饮暴食、饮食过饱;避免过度劳累、紧张;避免情绪波动、愤怒等。