年10月29日是第17个“世界卒中日”。据世卫组织数据统计，全世界每4人中，就有1人会发生卒中；每6秒钟，就有1人因卒中而致残；每6秒钟，就有1人死于卒中……
说到“卒中”，你可能觉得有些陌生，但如果说“中风”，大家应该都很熟悉。脑卒中，其实是脑中风的学名，是一种急性脑血管疾病，具有发病急、病情进展迅速且后果严重等特点，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍等危害。脑卒中也是我国成年人致死、致残的首位病因，患者及家属往往因发现不及时，应对不正确而导致严重后果。因此，对脑卒中患者而言，快速识别、尽早救治很重要！
识别脑中风，谨记“BEFAST口诀”
年7月，中国卒中学会在第七次学术年会期间正式发布了识别卒中早期症状的“BEFAST口诀”，前5个字母各代表一个早期症状，最后1个字母是提醒一旦发现卒中症状，就要马上拨打急救电话，立刻就医：
“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；
“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；
“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；
“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打获得医疗救助。
简单总结就是，“难平衡、看不清、脸不正、臂不平、语不灵，争分多秒去救治”。
脑中风急救，把握*金4.5小时
发生卒中后，每拖延1分钟就有万个脑细胞死亡，会导致严重的后遗症。但是，如果卒中症状能够被早期识别，患者在发病4.5小时之内被及时送达有救医院，得到规范的血管开通治疗，多数可以明显恢复，甚至完全恢复。因此中风救治就是与时间赛跑，医院开始治疗，患者获益就越大。
除了需要牢记发病时间，还要把握4~5小时的*金治疗时间。在等待急救人员来临时，要注意平稳放置患者，可以侧卧；若要平躺，头、肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回吸入气管造成窒息。同时，解开病人领口纽扣，保持病人呼吸畅通。
脑卒中先兆表现别忽视
脑卒中虽然发病急，但也是可以预测的。其发病前往往有许多先兆表现，只是由于症状发生时间短，容易和其他疾病症状混淆而被忽略了。
如果出现半身发麻、突然看不清东西、说话不清楚、眩晕恶心像要跌倒的感觉，且一般发作仅持续几分钟便消失，但三五天后又有类似的发作，就一定要高度注意，很可能是发生了短暂的脑缺血症状。这些是脑卒中发病前的早期信号，也是最佳的干预窗口，如若出现，千万不可忽视，请及时就医！
远离卒中，从健康生活开始
脑卒中看似离我们很远，但随时随地都可能发生。发病人群也不仅局限于老年人，中年人和青年人的发病率同样很高。但90%以上的中风其实都是可以预防的，而且预防永远比抢救更重要！所以，想要远离脑卒中，健康生活是基础：
1.健康饮食，忌高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食。
2.控制体重，肥胖是中风的高危因素，适度加强锻炼，还可以改善血液循环。
3.多喝水，喝足量的水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度。
4.戒烟，吸烟是导致血管发生故障的元凶之一。吸烟的人应戒烟，不吸烟的人要避免吸二手烟。
5.控制基础疾病，本身血压、血脂、血糖有问题的人要控制好自己的各项指标，以免诱发卒中。
6.调整心态，研究表明，情绪应激与动脉粥样硬化的发生、发展以及心脑血管事件发病密切相关。
进入秋冬季节，气温逐渐降低，温差越来越大，脑卒中也更容易发生。在此提醒大家，一定要提高警惕，做好预防。尤其是本身就有心脑血管疾病的朋友们，则要更加注意！