脑梗死是一种主要由人脑血管阻塞引起的疾病，导致脑组织供血不足和脑组织缺血性坏死。如果治疗不及时，很可能导致死亡，即使治疗好，也会有很多后遗症，如失语、瘫痪等。
因为经常有人因为脑梗突发而去世，这让很多人觉得脑梗发作前毫无征兆，实际上脑梗并非是毫无征兆的，其实在脑梗死发生之前，身体往往有一些不正常的表现，如果能及时掌握到这些信号的话，可以在很大程度上挽救阻止脑梗发生，挽救患者生命。
医生提醒：身体出现3个症状，可能是脑梗要来，别视而不见
1、打哈欠
打哈欠是一种日常生活中再普通不过的小事，健康人睡一晚后精力会更充沛，但如果脑血管堵塞，呼吸中枢缺氧，就会导致患者白天也会感到昏昏欲睡和打哈欠。据统计，大部分的脑梗死患者在发病的前几天都有过打哈欠的反应，因此，千万不要忽视这个信号。
2、四肢麻木
手足麻木是一种非常常见的症状，比如手拿物体突然掉落或是走路时不明原因的跌倒等，因为手脚是血液循环的末端，所以如果血管有堵塞的情况，那么手脚表现就会特别的明显。常常表现为在肢体未受压迫及其它影响时，却常出现肿胀、麻木等症状，同时还可伴有舌肿、麻木等症状。这个时候就要小心脑梗。
3、头晕
在脑梗死的过程中，重要的组织或神经会缺乏血液供应。表现为发病前患者会由于脑部供血不足出现头晕现象，在几秒钟后又会恢复正常，有些人头晕时也会感到恶心和恶心。所以当出现事误模糊头晕的情况甚至还有呕吐的情况时可能是脑缺血疾病加重的情况。及时治疗，否则长期缺血缺氧会使头部不适。
脑梗高发，老年人要每天做到“3慢”
1、排便尽量要慢一点
冬季排便要慢一点，也不宜用力。用力过大会导致血压升高，容易诱发脑梗死。排便后，尽可能缓慢地站起来。特别是在冬季，有血管收缩、硬化、脑血管疾病或高血压的患者在强制排便时可能会发生中风、脑出血和脑梗死。所以排便一定要慢点，不要用力过度了。
2、说话尽量要慢一点
平时讲话可以稍微放慢点语速，经常语速过快，不仅会容易激动，也使得大脑处于高速运转的状态，所以平时说话尽量不要急躁，气血畅通，身体各部分机能组织运转会更协调。
3、吃饭尽量慢一点
实际上长期快速进食使得消化不良，尤其是经常高脂肪高油饮食会造成血液浓稠，从而导致风险大增。所以建议中老年人每顿饭进食一定要放慢一点，每顿饭的进食时间至少在25分钟以上。
最好的方法永远都是预防，3个方法预防脑梗！
1、适当运动
有些人由于工作繁忙，平时就爱坐着躺着，不爱出去运动。长期缺乏运动，热量消耗的少，适当的锻炼对于提高身体免疫力有很好的作用，数据显示，肥胖的人患脑梗死的可能性是正常人的5到10倍，所以为了降低脑血管疾病的发病率，你应该采取行动，每天坚持30-40分钟，最好做有氧运动，比如快走，慢跑，骑车，游泳，打球等。
2、定期检查
定期体检可以让我们及时了解自己的身体状况，如果发现身体出了问题，应在医生的指导下及时的预防和治疗。对于曾经患过脑梗塞的患者来说，复发的概率是很高的，但在发病早期如果及时给予治疗，预后是非常良好的。注意检查血压，血脂，血流变学等指标，及早发现问题也好及早解决。
3、饮食健康
健康的饮食可以减少患上脑梗的几率，另外还有很多疾病也可以避免，在平时的饮食当中要多吃一些低脂肪低热量的食物，尽量要清淡易消化一些，远离反式脂肪和饱和脂肪，减少盐分，避免加工食品，多吃果蔬、粗粮等食物，不仅能够补充身体所需的营养，同时还能帮助预防脑梗。
中老年人要重视脑梗、脑中风等危害，在患有脑梗后，会给患者的生活带来很大的影响，因此在日常生活中一定要注意预防这种疾病。如发现自身状况不对，医院查看。如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享