有句俗话叫：人与血管同寿。
血管堵塞，堵在脑部，叫“脑卒中”；堵在心脏，叫“心肌梗死”；堵在肺部，叫“肺栓塞”，都是要命的病。
生活中很多人都认为到了中年人才会出现血管堵塞的情况，这是一种错误的说法，不论在哪一个阶段都会有血管堵塞的情况，所以血管堵塞一定要引起重视。
血管堵塞前人的身体是有征兆的，下面介绍几个血管堵塞的报警信号。
血管开始堵塞，身体会有4个症状
症状1：突然间眩晕
血管堵塞可能发生在任何部位，包括头部。
如果头部的血管发生堵塞，大脑的血液供应就会不足，容易发生的、持续时间短的眩晕，可能血管已经发生堵塞了。
症状2：走路有异常
因为腿部处于肢体的末端部位，本身血液的循环状况就比较差，所以很容易发生堵塞，腿部血管堵塞之后，腿部的供血异常，会使腿上的肌肉神经的收缩异常，从而影响正常的行走。
症状3：视线模糊
早上起床之后发现视线模糊、看不清东西，要注意了。
因为在血管堵塞后，视神经所需要的氧气、血液等养分无法正常输送，就容易出现比较短暂的眼前发黑、视线模糊等症状。
症状4：胸闷
生活中如果遇到不顺心的事情生气，或者是情绪激动的时候会有胸部被挤压的感觉，或者是在剧烈运动的时候出现胸闷胸痛，一般由胸骨后开始疼痛，也有可能发生在手臂、肩膀、下颚或者背部，甚至有的患者会消化不良，这可能是心脏内血管发生堵塞了，严重可致心梗发生。
症状5：肢体麻木
一般单侧的手脚突然无力或麻木，多是“小中风”（短暂性脑出血发作）的症状，除了手脚肢体异常，还可能会发生于一侧的脸部，如嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等。小中风之后，发生中风的概率较高，但是由于小中风持续时间较短，往往会被人忽视。
看自己血管有没有发生堵塞，教大家2个小测试自测一下
测试1：抬腿法
把脚搁高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿。
如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
测试2：摸脚背
摸摸脚背上的动脉，感受脚背脉搏跳动的强弱，之后走一段路，再摸摸脚背上的动脉，感受脉搏的跳动。
如果走路后，单只脚脉搏的波动减弱，可能有下肢静脉血栓形成了。
呵护血管健康，远离3字，做好3事
远离3字
第1字：油
这里的油是指生活中的肥肉、油炸食品等过于油腻的食物。
因为在食用这些食物之后，容易产生大量的饱和脂肪酸，不仅会引起肥胖，还会增加脂质在血管内的沉淀，升高血脂，最终容易使血管发生堵塞。
第2字：懒
这里的懒指的就是运动量太少，经常坐着、躺着不动，这是导致血管堵塞的一个重要因素。
因为太懒的人，机体血液循环的速度比较慢，会使血液中的脂质更容易沉淀在血管内，增加血栓的形成，比如常见的下肢静脉血栓。
所以，平时上班的时候，最好每一个小时起来活动几分钟，早上或者晚上也要坚持一项体育锻炼，更有益血管健康。
第3字：烟
吸烟对血管的危害是非常大的，因为吸烟产生的有害物质，如尼古丁，会增加肾上腺素的分泌，使心跳变快、血压变高；
其他有害物质还会使血管壁出现破损，脂质就更容易在血管壁上沉积，加速血管老化，易使血管堵塞。
值得重视的是吸入二手烟也能带来相同的作用，所以呵护血管健康，要及时戒烟。
做好3事：
1、多喝水
茶水有利于降低我们血液的黏稠度，降低脂质在我们血管中堆积的几率，对于降低我们的血脂有很大的帮助。每日冲泡三五杯，血脂会慢慢的降下来。
菊花：不但能够清热解*，还能够降低血液黏稠度，防止血管堵塞；
决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓；
金银花：能疏通血管还能保持血管弹性；
将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，制作成茶包泡水，坚持一月，血脂悄悄降下来。
2、多运动
这个是最基本的一点，生命在于运动，大家都知道，但是，我们也需要做到。每周至少要运动3次左右，每次不少于40分钟。因为运动，是可以促进血液循环，防止血液凝住，从而减少血管“堵塞”或者血栓的发生。并且，还可以增强抵抗力。
3、多笑笑
俗话说，笑一笑，十年少。经常发自肺腑的大笑，对心血管健康极有益处。
研究显示：在看搞笑喜剧时，血管会扩张且有弹性；而在看严肃纪录片时，血管会收缩。
发自内心的开怀大笑，并持续时间15秒以上，可以带动大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁炎症反应。
#心脑血管疾病#
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