文
陈艺芬
责任编辑
胡曼玟
中风，为六邪之一，是常见的中医名词，有外风和内风之分，外风因感受外邪所致，而内中风属内伤病症，也被称之为脑卒中，并且现代一般称中风为内伤类的中风性病症的中风，多数是因为气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所造成的。很可能会产生口舌歪斜、偏身麻木的问题的脑神经疾病。由此可见中风对人的危害较大，不仅要远离烟酒，这几种食物，也尽量少碰。
中风是如何引起的？
中风的原因分为多种，但是只要是引起脑动脉病变的因素，都很有可能成为中风的病因。如五志过极，心火暴甚，很可能会以内因引发者较多。饮食的不节制，很可能会使脾脏失去健康运作的能力，形成湿痰。而生活中多度的劳累，多数是指人身上的阳气，因为扰动的太过，则产生亢奋不敛的一些问题，很可能因为气候的变化，产生受到风邪的入侵，进而患的中风性的病症问题。因此，中风除了远离烟酒，这几种食物，也尽量少碰。
这几种食物，也尽量少碰
油腻肥膘类的食物：肥腻肥膘类的肉食，是生活中较为常见的食物之一，这类食物所含有较高的热量和脂肪，经常食用很可能会使人产生三高问题，并且高血压是发生中风最危险的因素，并且也是预防中风的一个中心环节，所以应有效地控制血压，尽量少吃一些这类食物，能更好的预防中风类问题。中风被引起的因素较多，除了远离烟酒，油腻肥膘类的食物，也尽量少碰。
营养较高的食物不要过量食用：这类食物中如蛋*、鱼子、动物内脏等，由于这些食物中不仅所含有的较高的营养物质，并且其中所含有饱满的脂肪酸可使血中胆固醇浓度显着升高趋势，很可能会导致产生人体动脉硬化等问题，使患的中风的几率逐渐的增大。因此，中风很可能是因为动脉硬化所引起的，除了远离烟酒问题，营养较高的食物不要过量食用，更有利人体健康。
中风是所引起的因素较多，除了远离烟酒，油腻肥膘类的食物、营养较高的食物，也要适量食用，以免加重患的中风的几率。生活中可以每天多吃一些蔬菜和水果了的食物，这样不仅有利于肠胃的消化，还能够帮助预防三高和动脉硬化，进而患的中风的几率也就所减少。并且每天适量做一些较为有利的运动，如经常跑步或出门散步，可以帮助提高自身的身体素质和心情状态，有利健康养生。