中风也叫脑卒中，被现代医学称为脑血管意外，中风主要有出血性中风和缺血性中风两种，发病机制虽不同，却有相同的诱因，都源于动脉粥样硬化。
动脉粥样硬化是中风的导火索由于高血压时刻冲击血管壁或高血糖持续刺激血管壁等原因，血管壁会变得粗糙不平、甚至是血管内皮破裂。这就容易把血液中的脂肪（血脂）等物质“截留”到血管的不平滑处，另外如果有血管内皮破裂，血小板会增加而凝聚血块。慢慢的，脂肪和血管嵌合到一起，形成脂质斑块，血管壁会增厚、变硬，血管也会变窄。
而血管变硬变窄，会进一步加重高血压、高血脂等问题，形成恶性循环。
如果脂质斑块被冲掉进入血流中形成血栓，到达大脑，就能更引起脑梗塞、脑梗死。如果脑细小动脉硬化、血管壁弹性减弱，当血压骤然升高时，血管就易破裂出血，进而形成脑溢血。动脉粥样硬化更容易出现在高血压、高血糖、高血脂的人身上。所以预防动脉粥样硬化先要远离这三大病症。远离高血压、高血糖、高血脂，先从改变这四个坏习惯开始！1、不爱运动夏天到了全国都笼罩在高温下，面对着烤箱一般的室外，确实不爱动弹，但是在这种情况下，运动量明显减少，有氧消耗降低，会致使脂肪在体内堆积，成为诱发高血脂的一个重要原因。虽然白天确实挺热的，但早晚这会凉快一些的时候，可以去外面溜达溜达，运动运动，增加些有氧活动。
2、高油高盐的饮食习惯我国食盐量远远超过世界卫生组织建议的6克，再加上有些人偏爱卤制腌制食品，这使得每日摄盐量远远超标，而钠离子是影响血压波动的一个重要影响。高油的饮食习惯就更不用说了，增加高血脂的风险。3、熬夜熬夜时，身体处于应激状态，此时，肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌量会增多，导致血压、心率上升，增加脑梗的发生风险。熬夜会使身体的免疫力降低，增加疾病的发生风险。
4、吸烟长期吸烟者血清高密度脂蛋白胆固醇水平会下降，而总胆固醇水平则升高。血脂异常会加剧粥样硬化斑块的形成，促进斑块生长变大，进一步堵塞血管，影响心脏、大脑的血液供应。