你了解脑中风吗？
脑中风，中医学叫脑卒中，实际上是所有脑血管疾病的统称，脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种，前一种是脑血管阻塞，脑组织部分淤血，后一种是脑血管破裂，血流到颅内。
无论哪种类型的脑脑卒中，病人都可能死于脑血管疾病，脑卒中是很严重的疾病，一般不能治愈，脑卒中与年龄、健康状况及人格有密切关系，尤其对高血压、高血糖、高血脂的老年人，脑卒中风险较高，有些老人对烟酒十分喜爱，这就导致了脑供血不足的发生。
一、脑供血不足的人，“这个习惯”再爱也少做，中风无小事，早知早好
很多中老年人现在都喜欢吸烟喝酒，很多老年人在年轻的时候就已经养成了吸烟喝酒的习惯，已经是很难戒掉了，而且有一些老人一时半会不吸烟不喝酒就觉得浑身难受，有时候会在吃饭前后吸一根，也会在吃饭的时候喝一杯，但是这样的习惯对于老人的身体健康来说是没有好处的。
脑供血不足有很大一部分原因就是血管硬化堵塞造成的，烟酒正是血管受损的原因之一，长久的吸烟喝酒，你的血管就会负担加重，脑供血不足的情况就会发生。
二、越来越多的人脑中风？医生说：做好这4件事，不怕中风找上门！
1、降压
高血压是脑卒中的首要危险因素，近一半的患者高血压控制不当，最终导致中风。
加上老年人患中风的几率是一般人的6倍，所以，日常生活中，老年人要注意饮食，少吃一些高盐食品，特别是腌制食品、咸菜，腌肉也要少接触，这些食品会引起血压升高，血管壁硬化，硬化大脑血管，诱发血管的堵塞，引起中风。
2、给血管补充营养液
防止大脑供血不足要控制好饮食，特别是那些高脂肪、高热量、高盐的食物得少吃或不吃，因为它们摄入过多易使血管阻塞，影响血流的流动。
同时，除了控制好饮食，有条件的话，还可以再给血管补充一些对血管有益的营养物质，特别是不饱和脂肪酸、芦丁、氨基酸、多糖、*酮化合物的物质。
这些物质可降低血液中的胆固醇含量、防止血脂在血管中沉淀，有助于防止血栓的形成、增强血管弹性、延缓衰老速度、稀释血液的黏稠度，可以起一定的疏通血管的作用，如下面链接的这一物，就是这些营养元素的混合物，广泛用于改善脑供血不足、养护血管健康。
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许多老人都有血糖值过高的问题，如果平时控制得当，一般是没有问题的，但有些老人患上糖尿病的风险很大，糖尿病会引起血糖升高，影响血液流动，加速血管硬化，一旦脑血管受到影响，就会形成脑梗死。
无论是血栓还是脑内出血，都会引起中风，因此，老人一定要少吃甜食，少吃米饭、面条等主食，最好多吃粗粮。
4、控制体重
老年人饭量不大，但缺乏锻炼容易肥胖，肥胖者血液中脂类含量升高，血流量减慢，这种习惯很容易使脑血管阻塞。
假如堵塞达到一定程度，就可能导致脑血管破裂，引发中风，老年人应该控制动物脂肪和油炸食品，减少脂肪摄入，多吃水果和蔬菜，尤其是核桃，可以锻炼大脑，补充大脑，而且可以经常在家锻炼。
参考文献
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