中老年要小心眼前一黑，可能是这些严重疾病！
大家有没有遇到过这样的情况，当我们突然站起来的时候，会偶尔出现突然眼前发黑的情况。很多人认为这可能是贫血导致的，对于年轻人来说，这只是小问题，多吃一些补血的食品滋养身体就可以了。但是如果这种情况经常发生在中老年人群的身上，就可能是身体出现严重疾病的征兆了。
中老年人群如果经常性的出现眼前突然一黑的状况，可能是血流不畅导致的眼部供血不足，这时动脉硬化的征兆，更有可能是中风的前兆。今天小编就来和大家聊聊，中老年眼前发黑的原因和相应的解决措施，一起来看看吧，
对于年轻人来说，突然眼前发黑，几秒钟就恢复正常，可能并不是什么大问题，但是这种事情发生在中老年人群的身上，就需要大家引以重视了。下面我们来看看，对于中老年朋友来说，经常眼前发黑都可能有哪些病理原因。
眼前发黑是中风的征兆之一
颈动脉血管壁上有斑块形成，就会形成狭窄，导致血液流通不畅，而眼动脉由颈动脉发出，颈动脉狭窄造成眼部供血不足，就会出现突然性的眼前发黑。如果不能及时治疗，颈动脉中的斑块脱落，随血流而阻塞脑动脉血管，还会导致脑梗塞，严重时会造成大面积的脑组织缺血，导致偏瘫、失语等，也就是人们常说的“中风”。
体位性低血压
原因是由于患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。
上述文章中我们知道，导致中老年人去眼前发黑可能是动脉硬化或者是低血压造成的，而动脉硬化很有可能导致中风的情况发生，因此如果大家经常出现眼前发黑的情况，应该及时的对身体做相应的检查。下面我们来看看，当中老年朋友出现眼前发黑的情况时，应如何应对。
1、应缓慢地进行站立动作，在站立前先做准备动作，即做些轻微的四肢活动，也有助于促进静脉血向心脏回流，升高血压，做好体位转换的过渡动作，即卧位到坐位，坐位到站立位，从而避免体位性低血压发生。站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。
2、休息后，医院就诊，在医生指导下进行以下相关检查。包括眼科检查，如视力、眼底血管造影等，以及血管检查，如经颅多普勒超声、颈动脉彩超等。医生还可能会建议检查血脂、血糖、血黏滞度、心电图等。
3、根据检查结果，医生会给出对应的处理方案，必要时，会进行药物治疗及手术治疗，来保护视功能及预防脑血管意外的发生。
我们都知道，心脑血管疾病是中老年朋友常见的慢性疾病，而中老年朋友如果经常出现眼前发黑的情况很有可能就是动脉硬化疾病的反应。因此，对于经常出现眼前发黑情况的中老年朋友，在日常生活上，尤其是饮食上都应该格外注意。下面我们来看看，中老年朋友预防和缓解动脉硬化都应该有哪些需要注意的。
1、摄入的热量必须与消耗的能量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增强体力活动，加强能量消耗。
2、降低胆固醇的摄入量。每日不超过三个蛋*(包括其他食物)，水生贝壳类(龙虾、小虾、牡蛎)每月最好仅吃2～3次，少吃肝、肾和其他内脏，因为，内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。
4、同时，还要注意合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒。进餐后不宜立即起立和从事体力活动。
5、坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。
6、多饮水可增加血容量而提高血压。活动后出汗较多时，注意盐和水的补充。
7、合理安排工作和生活生活要有规律，保持乐观，愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。
8、提倡不吸烟，不饮烈性酒或大量饮酒（少量饮低浓度酒则有提高血HDL的作用）。
9、积极治疗与本病有关的疾病，如高血压，脂肪症，高脂血症，痛风，糖尿病，肝病，肾病综合征和有关的内分泌病等。
中老年朋友除了日常生活中和饮食上注意作息合理，少食用胆固醇高的食品，同时应该多吃一些有益于心血管疾病的食品。下面小编给大家推荐几款保护心血管健康的食疗方法，有兴趣的朋友可以在家尝试制作，一起来看看吧。
山药虾皮糊
山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、*酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟，加入山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，早晚分食。
功效：服用山药虾皮糊可滋润血脉、固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压病。
洋葱当归猪心煲
食材：洋葱30克，猪心10个，当归片15克，人参3克
调味料：味精，盐
做法：
1、猪心、洋葱洗净，洋葱切块，猪心剖开，人参和当归片隔水炖软，然后将人参切片；
2、将炖好的人参、当归填入猪心里，放进锅里，倒入清水、洋葱、盐，用小火炖，炖到猪心熟烂；
3、炖好后将猪心中的当归去除，调入味精，喝汤吃猪心、人参、洋葱。
功效：洋葱含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，其精油中含有可降胆固醇的含硫化合物，还能激活血溶纤维蛋白活性的成分，洋葱中的硫氨基酸等物质，具有降血脂的作用，可扩张血管，降低外周血管和冠状动脉的阻力，对降血压、降血脂、预防冠心病有辅助作用。