对于高血压病人来说，只要能将血压控制好就没有任何问题，相对来说高血压疾病的并发症才是我们最需要担心的问题。因为高血压疾病的存在，可能会诱发中风、脑梗等等高危的疾病出现，如果我们发现不够及时的话，很有可能被脑梗带走生命。如果当你发现自己身体存在这四种症状，就要警惕是不是脑梗塞的预警。
脑梗塞发生前，身体或会提前给你通知，患有高血压的人，要多留心
通知一：脸部肌肉出现僵硬
要说在脑梗塞出现之前最明显的症状，可能就是我们的肌肉的僵硬了，尤其是我们的脸部肌肉会出现非常明显的变化。大家会感觉到自己的脸部不能自由的活动，而且慢慢的左右脸的肌肉开始变得不对称了，等到情况比较严重一点的时候，还会出现流口水以及吐字不清楚的现象。如果你自己或者是家中的老人这样的症状已经非常明显了，大家一定要引起重视，医院进行检查，看看是不是存在脑梗塞问题，减少疾病的伤害。
通知二：身体疲软乏力
高血压患者只要把血压的数值控制在健康范围里面，患者就可以像我们正常人一样自由的活动，不管是走路还是运动都和常人没有区别。但是如果忽然有一天你感觉，自己近段时间出现乏力、困倦的时间比较多，在运动的过程当中手脚也变得不灵活了，这可能就需要我们的重视起来，因为脑梗塞的前兆就会有这样的变化。
通知三：视力逐渐开始下降
血管的血压长时间处于异常的状态里面，对我们的视觉神经来说也是一种伤害，很多高血压的病人在长时间患病之后，眼部的中脉神经都会出现损害，出现视力下降、模糊的现象。若你发现自己的视力在短时间里出现了大幅度下降，有的人甚至完全失明的时候，就必须就诊了，这表示自己很可能已经在脑梗塞的边缘行走。
通知四：头晕头痛频繁出现
脑梗塞出现之前患者有明显的头痛以及头晕现象，这是因为脑部血管健康会受到血压的影响，由此会开始出现硬化、粘稠度增加，慢慢的血液开始凝结成血栓对我们的血管形成了挤压，这样也就会对大脑神经产生影响，所以患者会感觉到明显的头晕头痛现象。
营养师结语：对于高血压病人来说要避免脑梗塞的出现，在早上锻炼的时候时间不能太早，因为早上本来就是血压、血脂容易反复的时候，过早的运动锻炼就会导致脑中风问题的出现，建议最好的锻炼时间实在9-10点之间，这时候的空气和身体状态都是比较适合锻炼的。