中风带来的影响明显，因为在中风的威胁下正常生活受影响，严重的中风会留下后遗症，发病期间各种不良症状也明显，会让患者有肢体偏瘫、语言能力下降、头晕头痛、意识障碍等情况出现。因此，要正确应对中风，了解该疾病发病率高的原因是什么，远离危险因素来降低中风的患病率。
1、长期不锻炼
长时间大量吸烟喝酒确实容易出现中风，但是中风的祸根不只是烟酒，如果没有改掉缺乏运动这种坏习惯，血管容易堵塞，可能会让脑梗有机可乘。
很多人已经身体明显肥胖，但是基本上没有任何的运动量，长时间缺乏锻炼，身体的血液循环速度缓慢，无法提供给重要的器官，加上血管壁血栓产生，局部的血液供应量不足，在影响下中风就容易出现。要避免有这种不良后果，还需坚持锻炼身体。
2、错误饮食
中风是威胁健康的严重疾病，但是该疾病不单纯吸烟喝酒会引起，那些长时间暴饮暴食的人更容易让中风入侵。饮食不恰当不只是增加消化系统负担，还会在血清胆固醇。
甘油三酯水平增高之后让血液粘稠，流动速度缓慢，在某些部位出现了血栓，疾病容易形成带来影响。如果可以避开高热量，暴饮暴食等不良饮食行为，才能让中风远离。
3、慢性疾病不控制
中风的出现和慢性疾病没有认真治疗有关，很多人上了年纪身体很多重要的指标开始变化，无论是血压，血糖还是血脂出现变化，都有转变成慢性疾病的风险，需要针对疾病展开治疗，通过改善慢性疾病避免血管受到损伤。
但是，很多人脑梗出现，不断发展威胁着身体健康，就和这些慢性疾病出现后没有认真应对有关，需要对待疾病态度正确，防止血管堵塞。
4、长期熬夜
长时间熬夜这种行为不改，血管也容易受到伤害。身体很多重要的系统，器官都需要在充足睡眠的帮助下保持功能正常，如果经常有熬夜这种行为，作息不规律，没有保证每天充足睡眠时间调节身体，会发现身体老化速度加快。
另外精神状态也变差，还容易在熬夜之后降低抵抗力，加速器官功能的降低，在威胁下脑梗更容易诱发。为了避免中风出现，这个坏习惯得改掉，保证每天作息规律。