大家都知道，中风疾病一般都是比较“偏爱”老年人，如果平时不注意预防的话，很容易发病，而且死亡率也是比较高的，不过近些年来年轻人也有一些中风病例，值得大家重视这一情况。
01何为中风
中风也称脑卒中，是指脑血管疾病引起的脑功能障碍。中风分为两种类型：缺血性中风和出血性中风，缺血性中风是指因脑血管堵塞导致的脑组织缺血缺氧造成的损伤；出血性中风是指因脑血管破裂引起的出血导致的脑损伤。
中风是一种危险的疾病，可导致严重的神经系统损伤，包括失语、行动迟缓、认知障碍等，中风的发病风险与年龄、高血压、糖尿病、高血脂等因素有关，预防中风首先要控制这些风险因素。
一旦出现中风症状，应立即就医，迅速做出诊断和治疗。治疗方法包括急性期治疗和恢复期治疗两部分，急性期治疗是迅速恢复大脑血流，维持其正常代谢状态，防止出现脑水肿等并发症；恢复期治疗则是通过康复训练、药物治疗等辅助手段帮助患者尽早恢复原有的身体和认知功能。
02中风前一定要抓住“最后一次信号”！
中风早期往往没有典型症状，因此需要抓住“最后一次信号”来尽早诊断中风，中风前常常会出现以下几种情况：突然头晕、耳鸣、眼花、手脚无力或麻木、语言不能正常表达、失去平衡，甚至暂时性视力模糊。
如果出现这些症状，应该要立即就医，总之，抓住“最后一次信号”，及时预防和治疗中风至关重要。
03预防中风做好8件事
1.控制高血压
高血压是中风的重要危险因素之一。因此，要预防中风，首先要控制好血压。通过饮食、运动、减轻压力等方式来控制血压。
2.维持健康的BMI
BMI指身体质量指数，是一种用于衡量身体体重与身高之间关系的计算公式。控制好BMI可以降低患中风的风险。通过锻炼身体和饮食控制，以保持健康的BMI。
3.饮食要均衡
避免摄入过多的动物脂肪和盐分，并增加摄入蔬菜、水果和纤维素的量，以保持饮食的均衡。适量饮水可减轻中风的风险。
4.戒烟，限酒
戒烟和限酒是预防中风的必要措施之一。吸烟和饮酒对心血管系统有很多的有害影响，如增加中风风险、增加心脏病风险和增加癌症风险等。
5.注重心理健康
情绪失衡、急躁易怒、焦虑倾向都会增加中风的风险。因此，注重心理健康特别重要。可以通过坚持规律的生活、做regularlyregular健身锻炼、做一些放松的活动等来改善心理状态。
6.合理使用药物
某些药物具有抗中风作用，如果医生认为有必要，可以根据医生指示服用。但是，要注意药物的副作用等。
7.医生给出有效指导
民众需要听从医生的建议，掌握中风的预防措施并积极实践。
8.定期体检
通过定期体检，可以及早发现中风的征兆，及早治疗。建议每年接受一次全面的身体检查，以保持身体的健康。
04中风抢救时有三件事别做
第一件事：不要用力翻动病人。在中风抢救过程中，病人的头、颈、背部和四肢需要被移动，但这必须要依据医生的指示进行。不要用力翻动病人的身体，以免弄伤病人的肌肉和骨骼。如果需要翻动病人，需要注意保护病人的颈椎，避免造成二次损伤。
第二件事：不要将病人垫高或者让病人靠坐。中风患者的脑部功能已经受损，特别是座位时，颈椎和胸椎的负担会增加，容易引起卒中的恶化。因此，在抢救中，不要将病人垫高或者让病人靠坐，以免引起更严重的病情或者并发症。
第三件事：不要将病人喂食或者灌食。中风患者可能存在吞咽困难的情况，因此，在抢救过程中，不要将病人喂食或者灌食，以免引起呛咳或者误吸而造成病情的恶化，如果病人需要进食和饮水，应该采取侧卧位或座位，并且将食物和水变成半流质状态，这样可以减少吞咽的困难。
结语：中风是一种严重的疾病，对患者的身体和心理都带来很大的负担，因此，除了进行预防、治疗外，家人和社会也应加强对中风患者的关怀和支持，让他们能够更好地恢复身体和自信，重新融入社会。