抽烟喝酒熬夜，肥胖油腻高血压。
不健康的生活方式在当今已经成为大多数人的日常，
这种作息方式导致脑血管疾病的发病率与日俱增。
每年约有万人是因为高血压失去生命，
而心脑血管疾病患者早已过亿。
脑血管病健康杀手——脑梗死
脑梗死又称缺血性脑卒中，中医称之为卒中或中风。指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等。
我们常听到医生说“脑梗”“脑梗死”“脑梗塞”，其实这三个都是脑梗的统称。脑梗死和脑梗塞在本质上其实是没有区别的，只是说法不同。脑梗塞一般指血管被堵塞了一部分，而脑梗死一般指血管已经被堵塞死。当然无论是堵塞还是堵死，脑梗都不容忽视，都是因为脑血管堵塞以后导致脑细胞坏死。
脑梗发作表现为突发的头晕、头痛、肢体无力、肢体感觉障碍、语言功能障碍、吞咽困难、共济失调行走不稳等，多见于45～70岁中老年人。
一旦发生，很大可能是不可逆的，可直接导致死亡或伤残。也正因为它发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高，所以被称为脑血管病的健康杀手。
诱发脑梗因素多，你中招没？
大家看电视剧应该经常能看到，有些中老年人生气激动昏倒后，醒来后就已经有了中风的症状，说不清楚话，走不明白路。
这其实说明了任何疾病突发都是早有预兆，年轻人也不要觉得自己还年轻无所顾忌。除了年龄、性别、家族史这种不可更改的影响因素外，为何患病还与我们的生活方式息息相关：
1、抽烟喝酒熬夜。长期熬夜的人，往往血管收缩、免疫功能的调节会出现异常。不仅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，带来心梗和脑梗猝死的情况发生。抽烟喝酒的危害自然也不用说。
2、心态。常说“笑一笑十年少”自身的情绪调控是很有必要的，长期处于不良情绪状态下对健康有很大的影响，所以说乐观地、平常心地对待生活才会更健康。
3、饮食。长期吃高盐、高油脂的食物，也会增加心脑血管疾病发病的概率，饮食的调控是非常有效的，平时需要我们避免摄入高热量和高脂肪、高盐的食物，这些食物摄入过多，会威胁心脑血管健康。
4、锻炼。养成运动习惯可以增强体质并帮助维持理想体重，相对减少胆固醇过高、高血压、糖尿病的发生。
脑梗发生几大征兆
脑梗发生前身体会给你信号，
注意以下几点，有了症状一定要尽早就医：
1、困倦与嗜睡。脑缺血严重恶化80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠。
2、语言不流利、看不懂文字。
3、单侧或双侧口周麻木、流涎。
4、暂时的黑矇、单眼失明或偏盲。
5、头痛、眩晕、恶心、呕吐。另外还有肢体动作不协调、看东西双影、声音嘶哑、呛咳或吞咽困难、记忆丧失等等。