中风，是一种非常严重的血管疾病，严重起来甚至会威胁生命！近年来中风的发病率逐渐呈现年轻化的趋势，所以，年轻人，请重视起来吧！
什么是中风？
中风，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。是指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄、闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一次性或永久性脑功能障碍的症状和体征，脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
一般的发病预兆：
1、头晕，特别是突然感到眩晕。
2、肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
3、暂时性吐字不清或讲话不灵。
4、肢体无力或活动不灵。
5、与平时不同的头痛。
6、不明原因突然跌倒或晕倒。
7、短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。
8、全身明显乏力，肢体软弱无力。
9、恶心呕吐或血压波动。
10、整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。
11、一侧或某一侧肢体不自主地抽动。
12、双眼突感一时于看不清眼前出现的事物。
那我们要怎么预防中风呢？
1、控制高血压
高血压是中风的诱因，因为血压高特别容易造成脑部血管的堵塞，形成中风偏瘫。所以要想远离中风，对于出现高血压的人群，必须要引起重视，只有把自己的血压控制在一个标准状态当中，这样才能减少中风的概率出现。
有高血压必须要重视饮食的调理，以及通过药物治疗，把血压保持一个平稳状态。
2、防止动脉粥样硬化
出现动脉粥样硬化特别容易诱发中风，为了避免动脉粥样硬化，平时必须要多吃一些新鲜蔬菜，多吃一些水果，而且必须要根据自己身体的情况，增加运动量，来消耗血液当中的有害物质。
而且对于有动脉粥样硬化的人群，可以服用降血脂的一些药物，把血脂以及血压都控制在一个标准状态。
3、注意中风的先兆
可以说大部分的中风患者，在中风发作之前，都会有血压升高，头晕头痛，手脚麻木等一些中风先前的症状，所以当发现了有这些症状之后，必须要引起重视，医院进行全面检查，如果发现了中风的苗头，必须要通过药物治疗，比如可以通过挂水冲一下血管。
4、保持良好的心态
保持良好的心态，也是很好预防中风的方法，遇事要冷静的对待，因为往往很多的中风患者，就是因为情绪特别的激动突然出现中风，平时保持良好的心态，可以避免血压突然上升引起中风。
5、养成运动的好习惯
养成运动的好习惯，可以通过运动燃烧血管当中的垃圾，降低血管当中的胆固醇，避免粥样硬化，避免血液变稠，提高身体的免疫力，也是很好预防中风的好方法。
有很多的方法都可以更好地预防中风，比如饮食要清淡，不喝酒，不抽烟，生活要保持规律，保持大便通畅，保持标准的体重，都是很好预防中风的方法，相信只要你掌握这些预防中风方法，就能远离中风。
（综合整理自39健康网、百度百科）