#夏方养生指南#
目前，很多人由于不良的饮食习惯和生活习惯，患上了高血压。高血压通常分为两类，包括原发性高血压和继发性高血压。其中大部分人属于原发性高血压，占比约为95%；而继发性高血压的占比约为5%。
很多高血压的原因难以查明，所以原发性高血压人群非常多。同时，高血压的发病率也很高，在我国患有高血压的人大约有1.21亿，发病率高达10%以上。高血压患者非常多，因此高血压也成为常见的三大基础性血管疾病之一。
一、高血压有什么可怕之处？
1、冠心病
如果人体血压过高，会使患冠心病的风险提高2倍。冠心病是一种对人体危害极大、致死率极高的疾病。统计发现，有一半的高血压患者，都是由于没有及时调控血压，患上冠心病去世的。
2、糖尿病
如果身体中的血压过高，会使糖尿病的患病几率提升2倍。通常情况下，人体中，糖尿病和高血压症状是并存的。此外，如果血压过高，还容易加速肾脏功能衰竭，诱发动脉硬化。
3、心力衰竭
人体中血压值长期偏高，容易诱发心力衰竭，加速心脏功能的衰退。流行病学研究结果发现，高血压非常容易诱发心力衰竭，其中40%~50的心力衰竭患者，都是由于不注重血压的调控导致的。
在年，相关专家曾经做过调查实验，对例高血压患者进行了长达14.1年的跟踪调查，研究结果发现，这些高血压患者中，有例心力衰竭。血压过高会影响心肺功能，使左心室肥大，诱发心肌梗死，致使心脏功能衰退。因此专家认为，高血压是心力衰竭的重要致病原因。
4、高脂血
高脂血症与人体的胆固醇水平密切相关。当人体中的总胆固醇数量升高，同时低密度脂蛋白水平下降，容易诱发高脂血症。人体血液中的血脂代谢情况紊乱，会提高心血管的患病风险及发病率。
5、肾病
肾脏是人体重要的器官组织，起着过滤血液中的杂质、维持体液平衡的重要作用，并参与高血压的形成。如果血压过高，会使肾脏受损，长期不注意调理的话，容易导致肾衰竭，给肾脏造成实质性、难以挽回的损害，诱发继发或原发性肾病。
6、外周动脉疾病
当人体的血压水平居高不下，并不注重调理的话，容易导致颈动脉、下肢动脉、冠状动脉等整体局部部位的血管硬化，使这些部位和组织，由于缺乏营养或血液支持而坏死。高血压容易诱发间接性跛行，使患病几率提高3倍，是人体健康的重大隐患。
7、中风
与血压正常的人群相比，高血压的人，中风发病率是正常人的7.76倍。在平时养成良好的生活习惯，及时的调控血压，能有效抑制中风，使发病率降低约40%。同时还可以降低患冠心病的风险，约降低15%。
8、左心室肥厚
当机体左心室肥厚，容易增加心脏负担，加速心力衰竭速度。临床医学发现20%至30%的高血压患者都有左心室肥厚的症状，肥厚强度与血压的水平有着密切的关系。与正常人相比，患有轻度高血压的人，左心房肥厚程度是正常人的2~3倍；而重度高血压患者左心室的肥厚度，是正常人到10倍。
左心房肥厚是非常危险的，容易导致心肌梗死，当人体的左心房肥厚，左心室的收缩功能会受到影响，会极大的提高心血管疾病的病发率和致死率，威胁人体健康。
二、血压高的人，多观察手指，如果没有“3个异常”，脑梗或离你很远
1、手指僵硬
身体健康的人，血液流通正常，手指红润、温暖，也非常灵活。如果发现自己的手指，有僵硬、发白的现象，一定要引起重视。
脑梗塞是一种急性病，严重的话，会致人瘫痪。在脑梗塞发病前，身体往往有征兆，如果手指僵硬、发白，可能是脑梗塞的前兆。当脑部血流受阻之后，血液粘稠，血流减缓，手指作为人体末端部位，没有得到充足的血液供应，就会出现僵硬的情况。
2、手指麻木
当手部长期不活动，或者被按压过久，血液循环迟滞，容易使手部有麻木感。当适当的活动手部之后，这种麻木感就会消失。
但是如果手部经常有无缘无故的麻木感，并且持续的时间非常长，此外还有腿脚麻木、双手感到没有力气的情况，一定要引起重视。尤其是本身血压偏高的人，如果出现了这种情况，可能是脑梗来临的前兆，一定要及时就医检查，并进行相关的治疗。
3、手指上的血管逐渐凸起
通常情况下，一些皮肤白皙或者经常干体力活的人，手臂或者手背会有很明显的青筋凸起现象。如果平时没有这种症状，突然手指的血管明显凸起，很可能是脑梗来临的前兆。
这种情况通常是由于身体中血压急速升高，导致手指供血不足而出现的。在平时一定要密切