近日，一则新闻要给爱喝肥宅快乐水、爱熬夜的人群提个醒了：一个90后小伙突然偏瘫被送入ICU紧急救治，经检查被初步诊断为高血压急诊、出血性脑卒中。
医生表示：病人经常熬夜，吃饭没有规律，经常点外卖，爱喝“肥宅快乐水”，这些都给他的脑血管意外增加危险因素。
其实，高血压有时根本不会引起我们自身注意，大部分甚至只有在检查时才发现。虽然如此，它本身也并不可怕，可怕的是高血压的并发症，如中风、心梗等。
那么，高血压有哪些引发因素呢？怎么预防高血压呢？
诱发高血压的七大诱因，要引起注意！
一、精神环境因素。一个人如果长期处于紧张、焦虑、激动的情绪下或者长期受噪音等刺激比较容易诱发高血压。
二、年龄因素。高血压与年龄因素有一定的关系，一般随着年龄的增长高血压的发病率也有增长的趋势，多发于40岁以上。
三、遗传。一部分高血压患者有家族病史，目前认为是多遗传基因导致的。有家族高血压病史的人群要注意自己血压值，发现异常尽快求助医生。
四、不良生活习惯。如上面新闻中的90后小伙，生活不规律极易引发高血压病。
很多人有诸如饮食结构不合理，过多摄入钠盐、大量饮酒、偏爱甜饮料、爱吃高油腻高脂肪食物、爱熬夜等不良习惯，这些均可使血压升高。
另外注意：吸烟可以加速动脉粥样硬化的过程，是高血压的危险因素。
五、过于肥胖。身体过于肥胖是导致高血压的一个重大原因，肥胖人群更容易患上高血压。
六、药物影响。有些药物可以影响血压，如避孕药、激素等。
七、其他疾病。糖尿病、肾实质损害、甲状腺疾病等均可影响血压。
高血压怎样预防？生活中掌握这六点
低盐饮食。摄入食盐过多容易导致血压升高，要想降压先要限盐。每天食盐量建议不超过6g。
保持规律的生活和良好饮食习惯。平时做到规律生活不熬夜，保证充足良好的睡眠，饮食中减少高油高脂肪食物摄入，有益于预防血压升高。多运动。预防高血压的好方法之一就是运动，长期保持运动的习惯会增加血管的弹性，很多人得高血压的原因之一就是不运动。
减肥。将体重控制在正常范围内有助于预防血压升高。戒烟限酒。有吸烟饮酒史的热人更容易患高血压，所以预防高血压从放下酒杯、掐灭烟头开始。
减少生活中的压力，保持良好情绪。适当的减少生活和工作中的压力，多自我放松，减少精神负担。减少焦虑、紧张的精神状态对于预防血压的升高是有益的。看到这，相信你已经明白高血压的诱因了，也了解高血压应该预防了。最后，建议各位读者朋友保持平和的心态、良好的心情，注意劳逸结合，远离高血压这种疾病。