吉尔·泰勒是美国的一位脑解剖学家。三十七岁时，她遭遇了一次严重的中风。中风的位置是左脑，原因是她左脑中患有未被发现的动静脉先天畸形投入突然血管破裂。
左脑受损，意味着左脑处理信息的线性逻辑、语言中心、记忆、定向力联络区（感知身体疆界的能力）等神经功能都无法运作。与此同时，她的右脑还具有感知能力，能够运用于左脑不同的处理信息的方式运转。但一边承受着疼痛的她，一边却体验到前所未有的宁静、祥和。这是一种天人合一的感受，类似于涅槃的境界。
漫长的康复期过程，让她深刻地认知到我们的左右半脑不仅在感知世界，处理感官信息方面是不对称的，而且在我们的性格塑造上也有着完全不同的倾向：左脑是倾向于以自我为中心，与人竞争，显示自己的优越；而右脑喜欢平和、快乐地活着，活在当下，友善地对待他人。
经历了8年的康复期后，她恢复了左脑的功能，深刻领悟到并以自己的亲身实践告诉我们，虽然我们无法掌控生命中会发生什么，但我们完全可以选择以什么样的态度对待发生的事件。
最重要的是，通过了解我们的左右半脑在不同的信息处理方式下的性格模式，注意喜欢自我对话的左脑说出的负面话语，学会不带任何评判地观察它们，然后选择右脑的友善意识，发挥左脑的功能，我们就能为我们的心理健康负责，活出平衡脑，活出生命的平和与快乐。
为了能够让世人从自己的经历中受益，她把自己中风及康复的过程和领悟写出了《左脑中风，右脑开悟》一书。而她在生活和工作中，也在不断地向大众介绍脑神经科学，倡导活出平衡脑的心理健康方法。
一、不对称的左右半脑构建出我们的世界我们的左右脑以不同的方式处理接收到的信息。
我们的右脑，擅长以图像的方式思维感官信息，注重整体性。
右脑喜欢活在当下。对于它来说，时间就只有当下才算数，而且每一刻都充满了生气与情感。它重视活在此时此刻的内在体验，现在就是永恒，无比丰富。
它没有任何“怎样做事才正确”的既定规则与限制，可以随心所欲跟着直觉去思考，不受拘束，而且它喜欢去探索每个时刻所带来的可能性，也喜欢尝试生活的不同可能性。这样的设计，使得人类的右脑思维纯真天然、无忧无虑，而且充满想象力。它是人类的艺术菁华自由涌现所在处，不受外在的管束与批判。
右脑会把我们每一个人都视为人类大家庭里平等的一分子。它能看出我们彼此的相似性和整体性，能感知我们与哺育我们的地球之间的关系，察觉万事万物之间的关联。右脑非常具有同理心，能体会他人的处境与感受。
我们的左脑是如何处理信息的呢？
我们的左脑把右脑创造出来的每一个丰富又复杂的时刻，依照时间顺序排列起来。然后它会将每个时刻里的细节，拿来与上一个时刻的细节做比较。它会将所有细节组合成条理分明的线性顺序。
左脑具有很强的时间概念，擅于区分过去与未来。在这种线性的时间节奏框架中，左脑让我们可以清楚知道哪一一件事必须发生在另一件事之前。
左脑也可以利用演绎推理，来建立它对事物的认知，例如A比B大，B比C大，那么A一定比C大。
不像右脑以图像来思考，能察觉当下的大图像，左脑擅长的是细节，以及更多与细节有关的细节。我们左脑的语言中心会用文字来描述、定义、分类并沟通所有事物。因此，左脑的学术能力很出众，也因此展露出它在驾驭细节上的权威感。
它非常擅长将各种事实与细节编织成故事。而左脑语言中心，能够不断地进行自我对话，泰勒博士把这个现象称为“脑袋饶舌”，即脑袋对话。
它是我们的自我中心所在，让我们知道自己的名字、背景以及家住何方。左脑建立的神经回路会形成相当自动的方式来对应感官信息。这些回路让我们不必花很多时间，就能够处理大量信息，而不必在意个别数据。
因而，左脑的反应模式，很容易形成根深蒂固的模式认知程式，超级擅长根据我们过去的经验，来预测我们未来的思想、行为和感觉。
通过这种批判与分析行为，左脑不断地将自我拿去和其他人做比较。它让我们在财务、学术、荣誉、慷慨以及所有你想象得到的领域维持我们的地位、我们的自我，陶醉在自己的个性中，重视自己的独特性，而且努力争取独立。
虽然我们的两个半脑各有一套处理信息的方式，但是我们所采取的每一项行动，左脑与右脑都能密切合作。
二、中风使左脑受损后，体验到天人合一的涅槃境界随着左脑语言中心受损，变得沉默，泰勒博士对自己生平、身份等记忆越来越模糊，脑袋饶舌停止，关于过去的记忆和未来的梦想也不见了。在这种缺乏与自我生平相关细节的情况下，她的意识展翅高飞，进入全知状态，仿佛只要愿意，就可以与天地“合二为一”。她很喜欢这股来势汹汹的力量，让人觉得不如归去。
失去身体疆界感，分不清自己从哪里开始，到哪里结束。她感觉自己是有液体组成的，而非固体。她不再感知自己是一个与其他事物分离的完整物件。相反地，她感觉那时的自己，已经与周围的空间和流体混合在一起了。
当意识掉进安宁祥和的状态时，她感觉仿佛脱离尘世一般。虽然没办法逃离脑中的脉动疼痛，但那也没有让她变得衰弱。
当出血打断了左脑的正常功能时，她的知觉便不再受分类与细节的拘束。当负责发号施令的左脑神经纤维关闭后，它们就不再抑制她的右脑了，而她的知觉也完全自由移动，使得右脑里充满宁静的知觉意识得到彻底展现。包裹在一大片自由、变幻的感官中，她的意识中心转移到感觉起来非常类似塞他乡的状态。
她说：“虽然我不是佛教徒，但我认为佛教徒可能会说，我当时进入了他们所谓的涅槃境界。“
没有左脑来分析判断，她完全让这种宁静、安全、神圣、幸福以及全知的感觉迷住了。有一部分的她，渴望完全解放、脱离这副让我痛得要命的躯壳。
她说，这感觉比起肉身存在这个世界上所可能经历的最大快乐，还要美好得多，没有肉体疆界，正是最辉煌的祝福之一。
你也许会想问，泰勒博士为什么记得那些事。是因为当时她虽然心那智失能，但是并没有失去意识。
虽然她丧失了包含自我中心，语言中心，感知身体疆界能力，以及把自己视为与他人分离的单独、固态个体的能力的左脑意识，但她依然保有右脑意识，以及组成身体的细胞的意识。虽然左脑的程式失灵——时时刻刻提醒她，她是谁、她住在哪里的程式，但其右脑部分的她还是很警醒，并持续地处理信息。
也就是说挣脱左脑意识和旧日主导性格后，她的右脑性格出场了。
三、内心的平静只在一念之间，也永远是你我的一个选项虽然泰勒博士最后恢复了她的左脑功能，但其实在恢复过程中她一直在观察恢复左脑功能后，她不想要的那部分自己，比如傲慢、抱怨、爱批评等性格是否也会跟着恢复。如果恢复，是否有办法不让它们主导自己的生活。
随着左脑功能的回复，她发现那部分性格确实也恢复了，但她通过自己的实践证明，我们每个人都可以选择成为什么样的人。如果我们想要活得快乐，平静，我们只需要选择从右脑的和平意识出发，同时发挥左脑的功能就可以了。
虽然左脑的自我对话固有的负面思维模式时常阻碍我们，但我们可以通过不带任何评判地观察它们的对话，留意它们，就可以避免一些无意识的自动反应带来的负面事件和创伤。
中风过程中，她体验到自己是流体的宁静和快乐，使得她在康复过程中，更加注重观察自己的左右脑在不同的信息处理方式下，是怎样形成不同的性格的。她发现自我中心的所在处左脑过去的某些性格模式随着其神经运作的复原，也跟着复原了。而她坦言，她想要恢复的只是左脑的功能，她想要保持右脑的祥和、快乐状态。
即便如此，她通过自己的练习发现，内心的平静与快乐只在我们的一念之间，我们在任何时候都可以选择回到右脑内在的平静，还是听从左脑发出的阻碍念头，这完全取决于你自己。只要你愿意，就可以对自己的心理健康负责。
即便有时候我们无法掌控会发生什么，但我们永远可以选择如何去对待自己的经验。
她说：“我发现，由于这次经历，我充分理解到，任何人在任何时间都可以触及内心深处的平静，我相信，这种涅槃经验就存在我们的右脑意识中，任何时候，我们都能选择进入我们脑袋里头的那一个部分。
有了这层体认，我变得很兴奋，因为我个人的康复将可以为他人的生命带来影响——不只是同样从大脑创伤康复的人，也包括世上所有又大脑的人！我幻想，如果这个世界道出充满着快乐和平的人，该有多好于是，我变得甘愿为了康复而忍受必要的痛苦。”
在书中的最后一章，她还列出了很多可以让我们回到内心平静的方法。
其中有意识地练习观察自己脑袋里的负面声音是我一直在练习并见证到了效果的最喜欢的方法。观察的时候不去评判它们，只是看着它们，它们就会消失自己，而我们就可以从中摆脱出来。一开始虽然感觉很难，但练习久了，就会形成新的神经回路，帮助我们在比较强烈的负面情绪状态下顺利”脱险“。
如果每个人都能学会为自己的心理健康负责，那么我们的整个地球就会变得越来越和谐、健康、美好。这也是泰勒博士希望的。
除此之外，泰勒博士还在书的末尾列出了40条具体的中风复原建议，希望能帮助到有需要的人。
非常感谢泰勒博士的发心，谢谢她的真诚分享，感恩！
这本书不仅对想重拾健康的中风患者非常具有鼓励意义，而且对每一位有脑，想活出生命的平静与快乐的人，或正陷在左脑的负面思维模式无法自拔的人也十分有帮助。它会扩展你对脑神经、性格、人性和世界的认知，帮助你活出更快乐、平衡和完整的自己。
希望你能与这本书相遇，与平和、快乐的自己相遇。
·文/雪屿