中风，
是中老年人健康和生命的“拦路虎”，
具有高发病率、高致残率、高死亡率的特点。
冬天是脑中风的高发季节，尤其要注意！
预防脑中风，
第一要在苗头阶段识别出来，及时治疗；
第二要在日常生活中调养好身体。
1、识别中风的“苗头”
在苗头阶段就识别出来，尽早治疗，
是脑中风救治的第一步，
也是赢得抢救时间的关键，
可谓“时间就是生命”。
这3个表现要注意，
很可能是中风的前兆：
①看脸：脸不对称，口角歪斜。
②查胳膊：平行举起无力，或者单侧无力。
③听语言：言语不清，表达困难。
有上面的任何突发状况，
医院就医，
以免耽误最佳治疗时间。
2、日常调养
预防脑中风，
还得从日常生活上入手。
①
冬季温度变化大，
要注意保暖和休息。
有心脑血管病史的患者，
一定要避免着凉，保持心情愉悦。
老年人尤其要注意休息，
不熬夜、不过早起床、不过度劳累，
做到劳逸结合。
②
控制血压很重要，
高血压患者切不可自行停药。
③
饮食宜清淡，低盐、少油，
避免油腻、熏烤、腌制类食物，
多吃蔬菜和水果。
④
有规律的运动，
也是预防脑中风的一个很好的方法，
但尽量在暖和的时候外出运动哦~
生命安全要上心，中风的前兆要记好！
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